Basit ve yararlı 24 ipucu!

Bu ipuçları sizi uçurumun kenarından döndürür. Takip edin! Yanında sigara içilen bebek daha sık hastalanır Küçük ya da büyük her çocuk, eÄŸer sigara içilen bir ortamda bulunuyorsa, astım ya da solunum yolu hastalıklarına daha kolay yakalanıyor. Bu yüzden çocuklar sigara içilen ortamlardan uzaklaÅŸtırılmalı. Küçük göğüsle, süt miktarının iliÅŸkisi yok Göğüslerinizin ölçüsü 75 bile olsa, yeteri kadar süte sahipsiniz demektir. Göğüs büyüklüğü, süt miktarı ve kalitesi için bir ölçüt deÄŸildir. Küçük göğüslere sahip olsanız bile, sorun çıkmadan bebeÄŸinizi besleyebilirsiniz. Tüy almanın saÄŸlıklı yolları var EÄŸer yüzünüzdeki tüylerden rahatsızsanız ve tüylerinizi aldırmak sizi memnun edecekse sözümüz yok. Ancak tüylerden kurtulmak için kesinlikle kimyasal tüy dökücüler kullanmayın. GüzelleÅŸmek uÄŸruna kansere davetiye çıkarabilirsiniz. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂAÄŸrı kesici içmek için beklemeyin AÄŸrı vücudumuzun tüm organlarının en sık rastlanan tepkilerinden biridir. Bazı aÄŸrı tipleri dışında örneÄŸin stres kaynaklı bir baÅŸ aÄŸrısında aÄŸrı kesici içmek için beklemeyin. AÄŸrı kesici içmeden önce ne kadar çok beklerseniz, aÄŸrınızın ÅŸiddetinin o kadar çok artma riski var Çikolata kabız yapmaz Çikolata, çok az lif içerir. Fakat yaÄŸlıdır. YaÄŸlı olması bağırsaÄŸa ulaÅŸmasını kolaylaÅŸtırır. Her ne olursa olsun, hiçbir yiyecek tek başına kabız yapmaz. EÄŸer farklı yiyecekleri aynı anda yiyorsanız bol su için. Fıtık ameliyatından 3 gün sonra ayaÄŸa kalkabilirsiniz Bu durum ameliyat teknikleri ilerlediÄŸinden beri mümkün. Bir protezden destek alarak fıtıklı bölgeyi hareket ettirebiliriz. Alkol bizi ısıtır! Alkol damarlarımızın gevÅŸemesini saÄŸlar. Bu etki yüzümüzün kızarmasına ve sıcaklık hissetmemize neden olur. Alkolün çok fazla tüketimi ise tersine hipotermi denilen vücudun aşırı ısı kaybına ve titremeye yol açar. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂZayıflar da egzersiz yapmalı Yaptığımız egzersizler, sadece bulunduÄŸumuz kiloyu korumak için nefes almamızı geliÅŸtirir, kalbimizi çalıştırır, kaslarımızı ve tendonlarımızı kuvvetlendirir. Yapılan birçok çalışma gösteriyor ki, düzenli bir ÅŸekilde yapılan aktiviteler, göğüs kanserine yakalanma riskini azaltıyor. YaÄŸlı yiyecek sivilce yapar YaÄŸlı yiyecekler vücudumuzda sebum adlı maddenin üretimini artırır. Bu durum sivilcenin çıkmasını kolaylaÅŸtırır. Ä°yi bir cilt için, mutlaka dengeli beslenmeli ve cildimizi temiz tutmalıyız. YaÄŸlı yiyecek sivilce yapar YaÄŸlı yiyecekler vücudumuzda sebum adlı maddenin üretimini artırır. Bu durum sivilcenin çıkmasını kolaylaÅŸtırır. Ä°yi bir cilt için, mutlaka dengeli beslenmeli ve cildimizi temiz tutmalıyız. Antidepresan kullanıyorsanız EndiÅŸe hissini azaltmaya karşı olan ilaçların tersine depresyona karşı olan ilaçlar, biraz alışkanlık yapıyor. Tedavinin sonunda, size önerimiz ilacı aniden bırakmamanızda. Bunu tekrar aynı ÅŸikayetlerden kaçınmak için yapmalısınız. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂAntibiyotik vücudu yorar mı? Bizi hastalığın deÄŸil de antibiyotiÄŸin yorduÄŸunu ünürüz. Oysa organizmamız mikroplara karşı savunmak harekete geçtiÄŸinde kendimizi yorgun hissederiz. Parmak çıtırdatmak zararlı deÄŸil Rahatlayın, parmaklarınızı çıtırdatırkenki duyduÄŸunuz gürültü, ne kemiklerinizden ne de kıkırdaklarınızdan geliyor. Parmaklarınıza zarar gelme ya da kronik eklem yangısı hastalığına yakalanma riskiniz yok. Çıkan sesin sebebi eklem sıvısında oluÅŸan gaz kabarcığından kaynaklanıyor. Baharatlı yiyecekler, ülsere yol açmaz Baharatlı yemeklerin mideye zarar verdiÄŸi sevdiklerinize lezzetli bir yemek hazırlamamak için bir bahane. Biber, mide ülserini kışkırtmaz. Bunun asıl sebebi 'helikobakter pikon' diye adlandırılan bakteridir. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂSoÄŸuk nezle yapmaz Hepimiz nezle ya da grip olduÄŸunda yü üşüttüğünü ya da cereyanda kaldığını söyler. Halbuki bunlar bilimsellikle ilgisi ol¬mayan söylemler. Grip ya da nezlenin asıl nedeni yorgunluk ya da uykusuzluk sonucu bağşıklık sistemimizin zayıflaması ve virüsle¬re daha fazla hassas olmamız. Et yemek de gerekli silikle ilerleyen yaÅŸlarda kas bini azaltmak, bağışıklığı güçlendirmek için yeterince protein tüketmek gerekir. En kaliteli protein kaynağı ise et. Bu yüzden etin diyetten tamamen çıkarılması yanlış. Hafta sonu keyfi yorar Bütün hafta boyunca, erken kalkıp uyku sürenizi kısalttıysanız bioritminiz, yani vücut saatiniz buna alışır. Sanıldığının aksine hafta sonunda sabahları geç kalkmak, yatakta oyalanmak dinlendirici olmaktan öte sizi yorar. En saÄŸlıklı yol her gün aynı uyku düzenine sahip olmak ve yeterince uyumaktır. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂSoda, ishale iyi gelmez Soda ve benzeri içecekler tuzdan ve ÅŸekerden yoksundur; bu da ishali ağırlaÅŸtırır. Çocuklar için, suyla birleÅŸmiÅŸ tuz daha iyidir. YetiÅŸkinler ise su ve elma suyu içmeli ve tuzlu ÅŸeyler tüketmeli. Bilgisayar gözleri bozmaz YaÅŸamınızı ekranın başında geçirmek gözlerinizi sulandırır ama bozmaz, gözlerinizin daha fazla yorulmasına sebep olur. Ya da ÅŸimdiye kadar farkedilmemiÅŸ olan astigmat gibi birtakım hastalıkları ortaya çıkarabilir. SaÄŸlığınız için gözlüklerinizi ihmal etmemelisiniz. Sigaranın azı da zararlı EÄŸer sigaraya karşı bir hassasiyetiniz varsa kendinize dikkat etmelisiniz., alışılagelmedik bir stress yüzünden gün içinde farkında olmadan bir paketi bitirmek isteyebilirsiniz. Günde 3 4 sigaranın bile kanser ve kalp hastalıkları riskini arttırdığı biliniyor. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂMenopozda kilo alınır Bu sıklıkla rastlanan bir durumdur, tek sebebi hormonlar deÄŸildir. Kalıtımsal özellikler, yaÅŸam tarzı da kilo alımını etkileyen sebeplerdendir. Menopoz sonrası kadınlardaki en büyük sorun ağırlık kazanımının hızlı bir ÅŸekilde olmasıdır. Uyurgezeri uyandırmayın Uyurgezer bir insanı uyandırmak çok da tehlikeli bir durum deÄŸildir ama yine de dikkat edilmelidir. Uyurgezer insan, siz onu uyandırırken kendisini savunmak için size karşı biraz saldırgan hareketlerde bulunabilir. Uyandırırken bunu göze alıp temkinli olmanızda yarar var. Meme aÄŸrısı, kanser sinyali deÄŸil Göğüs kanseri, sanıldığı gibi kendini hissettirecek bir aÄŸrı ile baÅŸlamaz. Göğüste hissedilen gerilim, gerginlik ve aÄŸrılar genellikle hormonal dengesizlik, ya da menopoz öncesi evreden kaynaklanıyor olabilir. Bu nedenle paniÄŸe kapılmayın ama doktorunuza danışmayı da ihmal etmeyin. KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın! ÂMeme muayenesi için lgeç kalmayın 50'li yaÅŸların gelmesiyle birlikte meme kanseri riski de artar. Fakat tümörlerin yüzde 20'si öceden geliÅŸir. Regl döneminden sonra ğöüslerinize elinizle dokunarak kontrol etmelisiniz; elinize tuhaf bir sertlik geliyor ise doktorunuza baÅŸvurun. Ä°stenildiÄŸi takdirde mamografi çektirin. Terle yalnızca su kaybetmeyiz Terle birlikte sanıldığının aksine, vücudumuzdan sadece su kaybetmeyiz. Terle birlikte mineral tuzları; özellikle amonyak, sodyum klorür, laktik asit de atılır. Sıcakta aşırı terlediÄŸinizde vücudunuzun yalnızca suya deÄŸil tuza da ihtiyacı olduÄŸunu unutmayın. GüneÅŸ kremlerine dikkat! Sadece güneÅŸ kremi sürmek bizi cilt kanserinden korumaz, çünkü her krem, bizi kanserde en etkili olan ültraviyole ışınlarından koruyacak maddeyi içermiyor. GüneÅŸ kremi bizi istenmeyen güneÅŸ yanıklarından korumada etkilidir. Diyet Dergisi KuÅŸ bakışı saÄŸlık... Bu videolara da bir bakın!