Bacakları Sıkılaştırmak İçin Pratik Egzersizler

Pilates; kas, eklem, omurga problemleri ve duruş bozukluklarını gidermek; vücudu sıkılaştırmak ve kas oranını artırmak için uygulanan bir egzersiz sistemidir. Özellikle bacaklarınızı sıkılaştırmak istiyorsanız Fizyoterapist Aylin Uçar, bacakları sıkılaştırmak için evde yapabileceğiniz egzersizleri gösteriyor…