Aşağılık Kompleksini Yenmek İçin Ne Yapmalısınız?

Küçük yaşlarda anne babanın çocuğa ''sen beceremezsin, yapamazsın, hiçbir şey bilmiyorsun!'' gibi cümleler kurması sonucu çocukta oluşan içe kapanıklık, özgüvensizlik etkisini uzun seneler boyunca sürdürüyor ve iş hayatında da bu yaşanılan travmalar olumsuz sonuçlar verdiği gibi başarıyı da azalttığı biliniyor. Aynı zamanda çocukluktan beri kalıcı fiziksel özelliğe sahip bir bireyin okul hayatında bununla ilgili kötü bir olaya maruz kalması bu hastalığı tetikleyen en önemli sebeplerden biri. Bu şekilde uzun süre boyunca sosyal çevrede yaşanılan yanlış iletişim çok ciddi sorunları da beraberinde getiriyor. Fakat bunu çok basit ve kolay yöntemlerle yenebilir, günlük hayatınızda daha etkin ve özgüvenli hale gelebilirsiniz. İşte aşağılık kompleksini yenmenize katkı sağlayacak şeyler:

1. Öncelikle her hastalıkta ve sağlık probleminde olduğu gibi bunu da kabullenmelisiniz.

2. Kendinize her sabah çok değerli ve önemli olduğunuzu, kendinizi sevdiğinizi ve olduğunuz gibi kabullendiğinizi ayna karşısında tekrarlayın.

 

3. Size iyi gelecek, o konuda iyi ve yetenekli olduğunuzu düşündüğünüz hobi ve ilgi alanları bulun ve kurslara yazılın.

4. Tarzınızı ve kıyafetlerini değiştirin. Uzun zamandır hoşunuza giden ama size yakışmayacağını düşünüp almadığınız bir elbise de olabilir bu.

5. Bu kompleksin en önemli etkeni de özgüven eksikliğidir. O sebeple muhakkak özgüveninizi artırmak için çözümler yaratabilirsiniz.

6. Kendinizle daha fazla vakit geçirin ve ne istediğinizi, kendinizi dinleyin. Bunlar yeni bir yere seyahat etmek, yeni yerler keşfetmek olabilir.

7. Mutlaka bir psikolojik destek almaktan çekinmeyin.

8. Size iyi gelmeyen, sizi küçük gören, aşağılayan insanları hayatınıza dahil etmeyin ve onları yanınızdan uzaklaştırın.

9. Bu konu hakkında yazılmış olan kitaplara göz gezdirin ve kişisel gelişim kitaplarını okuyun.

10. Sosyal sorumluluk ve gönüllülük projelerinde yer alın. Başka insanlara yardım etmek ve onların mutluluğuna katkıda bulunmak sizi çok değerli ve iyi hissettirecektir.

 

 

Kaynak : Nasıl Kolay