Afrodizyak Etkili 11 MuhteÅŸem Besin!

Yüzyıllardır farklı kültürlerdeki insanlar, çeşitli yiyeceklerle cinsel yaşamlarını iyileştirmeye çalışmışlar. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ela Cempel, en etkili afrodizyak besinleri sizler için sıraladı.

Yüzyıllardır en etkili afrodizyak besinleri şöyle sıralayabiliriz;

1.Ä°stiridye

Zengin çinko içeriÄŸiyle hem sperm hem de testosteron üretiminin artmasını saÄŸlayarak cinsel isteÄŸi ve cinsel gücü artırır. Ayrıca içerdiÄŸi dopaminle mutluluk verici etkiye sahiptir.Â

2.Muz

Muz, B1, B2, C, A ve E vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor, sodyum ve iyot bakımından çok zengindir. Kalori miktarı yüksek olmasına karşın kolesterol içermez. Kasları güçlendirici ve enerji verici özelliğe sahiptir. İçerdiği zengin vitamin ve mineraller, özellikle de bufotenin maddesi ile libidoyu artıran önemli bir afrodizyaktır

3.Çikolata

İçerdiği feniletilamin ve serotonin "iyi hissettirici" bir etkiye sahiptir. Mutluluk hormonları olarak bilinen bu kimyasallar vücudumuzda doğal olarak da bulunur. Ayrıca, çikolatadaki anandamid adlı madde serotonin ve feniletilamin verdiği mutluluk hissini ve libidoyu fazlasıyla artırmaya yeter.

4.Antep Fıstığı ve Fındık

İçerdikleri doymamış yağ asitleri ve E vitamini nedeni ile afrodizyak olarak kullanılırlar.

5.KuÅŸkonmaz

İyi bir afrodizyaktır.

6.Chili biberi

Şili biberlerindeki kapsaisin kan dolaşımını hızlandırabilir ve bazı insanlar da Endorfin salınımını tetikler.

7.Tahıllı besinler

Kilo kontrolüne yardımcı olup kilolu kadınlarda testesteron seviyesinin düşmesine yardımcı olur.

8.Zencefil

Dolaşım sistemi için uyarıcı etki yapıp kan dolaşımının daha iyi olmasını sağlar.

9.Bal

Tatlı ve sağlığa iyi olmanın yanı sıra bal, bor minerali içerir. Bor, vücudun temel kadın seks hormonunun östrojeni kullanmasına yardımcı olur.

10.Avokado

Avokado, yüksek oranda folik asit içerir. Size daha fazla enerji veren proteinleri kullanın. Ayrıca vitamin B6 (Erkek hormon üretimini arttırır) ve potasyum (Kadının tiroid bezi), hem erkek hem de erkeklerde libido artmasına yardımcı olan iki unsurdur.

11. Ä°ncir

Libidoyu arttırdığı düşünülen amino asitler açısından yüksektir. Ayrıca cinsel dayanıklılığı artırabilirler.