3 Besinle Gribe SavaÅŸ Açın!

Gribin oldukça çabuk yayılabilen viral bir enfeksiyon olduğunu söyleyen Farmakoloji Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Coşkun Usta, gribe karşı doğal sütten yapılan kefir, çörekotu ve ekinezyanın tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Grip oldukça çabuk yayılabilen viral bir enfeksiyondur, mümkün olduğunca enfekte kişilerden uzak durarak hastalanma riskinin azaltılabilir. Bizim açımızdan en önemli şey, viral enfeksiyondan kurtulmak için vücut direncimizi artırmak. Bu tip gribal enfeksiyonlarla savaşan vücudumuzdaki asker sayımızı veya askerlerimizin gücünü artırmamız lazım.

Biz günlük hayatımız içerisinde de birçok virüsle karşılaşıyoruz. Herkes bu tür virüslerle karşılaÅŸtığında aynı tepkiyi vermiyor. Birisi hastanelik oluyor, diÄŸerinde komplikasyon geliÅŸiyor. Bazıları da bir hafta ya da üç günde iyileÅŸiyor. Dolayısıyla o enfeksiyona karşı vücudun verdiÄŸi reaksiyon sizin gücünüzle alakalı. Yapmamız gereken en önemli ÅŸey gücümüzü artırmak.Â

VÃœCUT DÄ°RENCÄ° ARTIRILMALI

Bu açıdan baktığımızda da özellikle doÄŸru beslenmek adına vücut direncimizi artıran, askerlerimizin savaÅŸmasını saÄŸlayabilecek mekanizmayı kurmak önemli. Bunun için de kefir çok önemli bir besin maddesi. Özellikle kış aylarında çocuklar, risk grubundaki yaÅŸlılar baÅŸta olmak üzere, mutlaka kefir tüketmeleri gerekiyor. DoÄŸal sütten yapılan ve kefir mayasıyla mayalanan kefiri mutlaka içmeleri gerekiyor. Uzun vadede hasta olmadıklarını, hastalandıklarında da daha kolay iyileÅŸtiklerini görecekler.Â

EN İYİ İLAÇ VÜCUDUN SAVUNMA SİSTEMİ

En iyi ilaç vücudun kendi savunma sistemidir. O yüzden bunu çok iyi beslememiz lazım. Ä°kinci yapacağımız ÅŸey çörekotu. O da vücut direncimizi, savunmasını artıran bir mekanizma. Bunu da deÄŸiÅŸik ÅŸekillerde tüketebiliriz. Bunların dışında gribal enfeksiyonlarla karşılaÅŸtığımızda bitkisel çaylardan, özellikle ekinezya ön plana çıkıyor. Özellikle ABD’de çok iyi bilinen bir bitki, artık Türkiye’de de kullanılmaya baÅŸlandı. Son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarda, ekinezya ön plana çıkıyor. Ihlamur ya da buna benzer bitkileri biliyoruz, ancak çalışmalar ve bilimsellik açısından baktığımızda ekinezyanın gerçekten vücut direncini artırdığını görüyoruz.Â

ÇÖREKOTU VE EKİNEZYA VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRIR

Ekinezyanın faydaları konusunda 2015 yılında yapılmış klinik çalışmalar vardır. İnsanlar üzerinde yapılmış çalışmalarda görüldü ki ekinezya bitkisini çay ya da ekstratları şeklinde tüketmek, vücut direncini ciddi şekilde artırır. Birincisi kefire ağırlık versinler, çörekotu ve ekinezya tüketerek vücut dirençlerini artırabilirler. Tabi ki dinlenmek, üst solunum yollarınızı nemli tutmak, bunlar da tedaviye yardımcı olacak etkenlerdir.

RUH SAĞLIĞINI BOZMADAN HİJYENE ÖNEM VERİLMELİ

Hijyen, sadece gribal enfeksiyon açısından değil her türlü hastalık açısından önemli. Tabi bu konuyu da abartmamak lazım, ruh sağlığınızı bozacak şekilde hijyenik yaklaşmak da hiç doğru değil. Hijyene önem verelim, ancak ruh sağlığımızı bozmayacak şekilde sağlık kurallarına uyacağız.