100 yıl yaşamanın sırları
Güncelleme Tarihi:
Dr. Maoshing Ni modern tıp ve Çin tıbbının uyguladığı koruyucu yöntemlerden yola çıkarak "100 Yıl Yaşamanın Sırları"nı araştırmış.
Dr. Ni'den 100 yıl yaşamanın sırları:
• İleri yaştaki erkekler cüce palmiyeden (saw palmetto), kadınlar melek otundan (dong quai) yararlanabilirler.
• Toksinlerden arınmak isteyenler için nane, karahindiba, tarçın tohumu, alıç mükemmel seçimler.
• Gençleştiren büyüme hormonu salgısını artırmak istiyorsanız teke dikeninden (lycium) daha fazla yararlanın.
• DNA'nızı onarmak için daha fazla ıspanak, balık, buğday tohumu ve kuşkonmaz yiyin.
• Panax ginseng bilinen en eski gençlik ağacıdır. Kadın, erkek herkese iyi gelir. Panax "her derde deva" anlamına geliyor.
• Müzik dinlemek ömrü uzatıyor.
• Fosfatidilserin, omega-3 ve ginkgo belleğe güç veriyor.
• Hayır diyebilmeyi öğrenmek ruh sağlığına iyi geliyor.
• Mutlu bir evlilik gençleştirici etki yapıyor.
• Sağlıklı bir kalp için daha az kaygı gerekiyor.