Erdal Fernergiz
Savaş ÖZBEY
Salim Uzun
Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için sütsüz şekersiz dondurma tarifleri
Yaz aylarında en çok tercih edilen tatlıların başında dondurma geliyor. Marketlerde satılan dondurmaların çoğunda yüksek oranda katkı maddesinin yanı sıra, sağlık açısından son derece zararlı olan glikoz-fruktoz şurubu da kullanılıyor. Bazı dondurmaların içinde bulunan süt ise laktozla sorunu olanlara iyi gelmiyor. Bütün bunları göz önünde bulundurduk ve sizin için sütsüz ya da şekersiz dondurma tarifleri derledik. Afiyet olsun...
Süt ve şeker kullanmadan yapabileceğiniz bu dondurmanın temel malzemesi muz. Sonuç o kadar başarılı olacak ki bundan sonra kesinlikle marketten dondurma almak istemeyeceksiniz.
Çikolatalı dondurma 7'den 70'e herkesin çok sevdiği tatlıların başında gelir. Peki bu enfes lezzeti evde de yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Üstelik bu tarifte ilave şeker de bulunmuyor. Gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz...
Dondurmayı çok seviyor ama süt ürünleri tüketmek istemiyor olabilirsiniz. Bu durumda sizin için nefis bir sütsüz dondurma tarifi hazırladık. Kokulu kavunların bol olduğu dönemde yaparsanız lezzeti katlanacaktır, unutmayın.
Son dönemin en popüler süper gıdalarından biri hiç şüphesiz matcha çayı. "Japonların uzun yaşan sırrı" olarak bilinen bu kanser, kolesterol ve yaşlanma karşıtı çayı dondurmada da kullanabileceğinizi biliyor muydunuz? Üstelik hem şekersiz hem de laktozsuz...
İçine farklı meyveler katıp lezzetini çeşitlendirmek mümkün olsa da aslında dondurma yapılışıyla ilgili temel bilgiler her seferinde geçerli. İşte püf noktaları eşliğinde evde kolayca yapabileceğiniz bir şekersiz dondurma tarifi...
Chia'lı dondurma tarifi
Yaz aylarında harika bir tatlı alternatifi Süt ve şeker kullanmadan yapabileceğiniz bu dondurma oldukça sağlıklı. İşte Chia'lı dondurma tarifi...
