Yudum yudum eriten mucize tarifler

Güncelleme Tarihi:

Yudum yudum eriten mucize tarifler
Oluşturulma Tarihi: Mayıs 17, 2014 01:322dk okuma

“Ne içsem yarıyor” demeyin, bu shake’ler metabolizmayı hızlandırıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor hatta basenleri eritiyor. Türkiye’nin en ünlü diyetisyenleri, içtikçe zayıflatan sağlık iksirlerinin tarfilerini verdi.

Haberin Devamı

Ödem atıcı shake

Nil Şahin Gürhan

Yararları: Zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı hızlandıran bir sebze kürü.

Malzemeler
1 su bardağı yoğurt
1 avuç taze semizotu
1 avuç maydanoz
1- 2 dilim taze zencefil
½ su bardağı su

Yapılışı;

Yoğurt, zencefil, maydanoz ve semizotunu blendra koyup iyice karıştırın.
Karışıma su ilave edip karıştırmaya devam edin.

Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez

Yararı: Kolestrol içermeyen ve lezzetli bu shake daha hızlı kile vermenizi sağlarken, halsizlik hissini ortadan kaldıracak.

Zayıflatan Kolesterolsüz Shake

1 su bardağı sade soya sütü
5 adet taze çilek
5 adet taze karadut
2 adet üçgen dilim karpuz
1 tatlı kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı dövülmüş fındık

- Malzemelerin hepsini shake makinesine koyup karıştırın. Üzerine fındık kırıntıları ile süsleyerek servis edin.

Haberin Devamı

Basen eriten shake

Yararı: Özellikle basen bölgesinde biriken yağları daha hızlı yakmanızı sağlar.

1 su bardağı ekstra light süt
2 dilim taze ananas
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya
1 tatlı kaşığı dövülmüş kajun fıstık

- Malzemelerin hepsini shake makinesine koyup karıştırın. Üzerine kajun fıstık kırıntıları ile süsleyerek servis edin.

Metabolizma Hızlandıran Shake

1 su bardağı pirinç sütü
1 adet muz
1 adet siyah kuru erik
1 adet siyah kuru kayısı
1 adet çekirdeklerinden ayrılmış kuru hurma
1 çay kaşığı tarçın

- Malzemelerin hepsini shake makinesine koyup karıştırın. Üzerine tarçını serperek servis edin.

Taylan Kümeli

Neye yarıyor: Diyet uygularken acıkmanızı engeller, yaşlanma karşıtıdır, tok tutar.

Yeşil Shake

Malzemeler
2 kereviz sapı
½ küçük salatalık
3 adet kırmızı elma
1 parmak boyu taze zencefil
2 fincan ıspanak
½ küçük ananas
½ soyulmuş limon
1 olgun avokado
Küçük bir avuç buz
**Avokado ve buz hariç her malzemeyi katı meyve sıkacağından geçirin. Bu karışımı blendera döküp avokado ve buzu ekleyip yüksek hızda karıştırın** Bekletmeden tüketin.

Günaydın shake’i

Yararı: Enerji verir, tok tutar, uzun süre açlık hissini bastırarak daha az yemenizi sağlar.


10 çilek
1 küçük muz
1 paket yabanmersini
1 çay kaşığı toz tarçın
1 çay bardağı diyet kefir
**Tüm malzemeleri blenderden geçiriniz**

Haberin Devamı

Diyet Shake-1
1 su bardağı soya sütü
10 adet çilek
1 adet glutensiz bisküvi
1 çay kaşığı toz tarçın
1 adet rendelenmiş zencefil

Tüm malzemeleri blenderden geçiriniz

Diyet Shake-3
1 su bardağı diyet kefir
5 çilek
4 y.k dondurulmuş vişne
1 dilim taze ananas
1 çay kaşığı toz tarçın
Tüm malzemeleri blenderden geçiriniz.

M-Onep Klinikleri Beslenme Uzmanı Banu Eroğuz Demirözü

Yararı: Metabolizmayı hızlandırır, tok tutar, toksinleri atar ve anti-aging etkilere sahiptir.

Süper Yeşil Detoks

1 demet semizotu
Yarım demet dereotu
1 tatlı kaşığı çörek otu
1 büyük yeşil ekşi elma
2 salatalık (kabuklu)
1 çay bardağı Hindistan cevizi sütü ya da suyu

Hepsi blanderdan geçirilip kıvamı light süt eklenerek ayarlanacak.

Haberle ilgili daha fazlası:

BAKMADAN GEÇME!