Yenilenmek için 15 gün yeter
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Mart 23, 2006 00:00
Seda dergisi, bahara formda ve bakımlı şekilde girmek isteyen kadınlar için hızlandırılmış bir program hazırladı. Bu programa sadık kalarak, yeni sezona mükemmel bir başlangıç yapabilirsiniz.
Diyete başlayın
Yağlı, asitli, yüksek kalorili yiyecekleri hayatınızdan çıkarın. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye başlayın. Vücudunuza uygun bir diyet programı seçerek işe başlayabilirsiniz.
Hareketlenin
Yürüyüşe başlamanın tam zamanı. Gün içinde en az yarım saatinizi yürüyüş için ayırın. Yürümek hem kan dolaşımınızı artıracak, hem de diyetinizin başarıya ulaşmasını sağlayacaktır.
Stresten arının
Küvetinizi ılık su ile doldurup içine lavanta yağı ilave edin. Sizi stresten uzaklaştıracak bu banyo ile tüm yorgunluğunuzu atacaksınız.
Ayaklara masaj
Bugünü ayaklarınıza ayırın. Önce ılık bir suda ayaklarınızı 20 dakika dinlendirin. Ardından aromalı yağlar ile parmak uçlarınızdan başlayarak bileklerinize kadar masaj yapın. Aynı gün pedikür yaptırmayı ihmal etmeyin.
Saçlarınızı canlandırın
Badem yağını, defne yağı ve susam yağı ile karıştırarak saçlarınıza sürün. Ardından bone yardımı ile saçlarınızı toplayın. Ütü ile hafifçe ısıttığınız bir havluyu başınıza sarın ve yarım saat bu karışımı saçlarınızda tutun. Daha sonra şampuan ve saç kremi ile bakımınızı tamamlayın.
Cildinizi yenileyin
Kaynar suyu küçük bir kaba boşaltın. Yüzünüzü 15 dakika buhara doğru tutarak gözeneklerinizin açılmasını sağlayın. Ardından cilt tipinize uygun bir maskeyi yüzünüze sürüp, 15 dakika bekletin.
Kuaföre gitme zamanı
İsterseniz saçınızın rengini değiştirin, isterseniz modelini, ama mutlaka kendinizde bahar değişikliği yapın. Dış görünüşünüzü değiştirmek ruh halinize ilaç gibi gelecektir.
Selülitlere veda
Selülitleriniz için bakım yapmaya başlayabilirsiniz. İsterseniz bakımınızı evde kendiniz yapabilirsiniz. Size önerimiz; susam yağı, aspirin ve limon suyunu karıştırıp bacaklarınıza sürmeniz. Ya da selülite karşı kozmetik kremlerden kullanabilirsiniz. Daha etkili bir yöntem istiyorsanız mezoterapi yaptırabilirsiniz. Selülitlere karşı etkili olan bu yöntemin 8 seansı yaklaşık 800 YTL.
Vücudunuzu sevin
Papatya ve mürver çiçeğini 5 dakika kaynatın, içine gül suyu ve mısır unu ilave edin. Evinizde yapacağınız bu peeling’i tüm vücudunuza sürün. Kollarınıza yaparken de ellerinizden başlayıp omuzlarınıza kadar devam edin. Peeling’inizi hazır olarak almak isterseniz, çeşitli firmaların vücut peeling’lerinden alabilirsiniz. 30 YTL’den başlayan peeling’leri tüm vücudunuza uygulamaya kalktığınızda bir kutu size yaklaşık 4 kullanım boyunca yeterli gelecektir.
Zayıflamak şart ise
Kilolarınızdan diyet ve spor yardımı ile kurtulma imkanınız yoksa, bir güzellik uzmanından destek alabilirsiniz. Mezoterapi, lipoliz iğneleri gibi yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Vücudunuza bakın
Baharatçılardan kolayca edinebileceğiniz aromatik yağlar ile tüm vucudunuza masaj yapabilirsiniz. Masaja ayaklarınızdan başlamayı unutmayın. Hafif sertlikte, dairesel hareketlerle tüm yağı vücudunuza yedirmeye çalışın, ardından ılık bir duş alarak bakımınızı tamamlayın.
Ellerinizi unutmayın
Ellerinizi ılık lavantalı suda bekletin. Ardından el kremi ile parmak uçlarınızdan bileklerinize doğru masaj yapın. Aynı gün manikür yaptırmayı unutmayın.
Tüylerden kurtulun
Tüy probleminden ağda ile kolayca kurtulabilirsiniz. Tüylerinizden tamamen kurtulmak istiyorsanız, epilasyon sizin için çare olabilir.
Alışverişe çıkın
Diyetiniz ve sporunuz hatlarınızı ortaya çıkarmaya yardımcı olduysa, kendinizi yeni kıyafetlerle ödüllendirebilirsiniz.
Tebrikler
15 günlük bakım kürünü başarı ile tamamladıysanız, formda ve zinde geçireceğiniz sıcak günler sizi bekliyor demektir. Korkusuzca baharlık kıyafetlerinizi giyebilirsiniz.
Yağlı, asitli, yüksek kalorili yiyecekleri hayatınızdan çıkarın. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenmeye başlayın. Vücudunuza uygun bir diyet programı seçerek işe başlayabilirsiniz.
Hareketlenin
Yürüyüşe başlamanın tam zamanı. Gün içinde en az yarım saatinizi yürüyüş için ayırın. Yürümek hem kan dolaşımınızı artıracak, hem de diyetinizin başarıya ulaşmasını sağlayacaktır.
Stresten arının
Küvetinizi ılık su ile doldurup içine lavanta yağı ilave edin. Sizi stresten uzaklaştıracak bu banyo ile tüm yorgunluğunuzu atacaksınız.
Ayaklara masaj
Bugünü ayaklarınıza ayırın. Önce ılık bir suda ayaklarınızı 20 dakika dinlendirin. Ardından aromalı yağlar ile parmak uçlarınızdan başlayarak bileklerinize kadar masaj yapın. Aynı gün pedikür yaptırmayı ihmal etmeyin.
Saçlarınızı canlandırın
Badem yağını, defne yağı ve susam yağı ile karıştırarak saçlarınıza sürün. Ardından bone yardımı ile saçlarınızı toplayın. Ütü ile hafifçe ısıttığınız bir havluyu başınıza sarın ve yarım saat bu karışımı saçlarınızda tutun. Daha sonra şampuan ve saç kremi ile bakımınızı tamamlayın.
Cildinizi yenileyin
Kaynar suyu küçük bir kaba boşaltın. Yüzünüzü 15 dakika buhara doğru tutarak gözeneklerinizin açılmasını sağlayın. Ardından cilt tipinize uygun bir maskeyi yüzünüze sürüp, 15 dakika bekletin.
Kuaföre gitme zamanı
İsterseniz saçınızın rengini değiştirin, isterseniz modelini, ama mutlaka kendinizde bahar değişikliği yapın. Dış görünüşünüzü değiştirmek ruh halinize ilaç gibi gelecektir.
Selülitlere veda
Selülitleriniz için bakım yapmaya başlayabilirsiniz. İsterseniz bakımınızı evde kendiniz yapabilirsiniz. Size önerimiz; susam yağı, aspirin ve limon suyunu karıştırıp bacaklarınıza sürmeniz. Ya da selülite karşı kozmetik kremlerden kullanabilirsiniz. Daha etkili bir yöntem istiyorsanız mezoterapi yaptırabilirsiniz. Selülitlere karşı etkili olan bu yöntemin 8 seansı yaklaşık 800 YTL.
Vücudunuzu sevin
Papatya ve mürver çiçeğini 5 dakika kaynatın, içine gül suyu ve mısır unu ilave edin. Evinizde yapacağınız bu peeling’i tüm vücudunuza sürün. Kollarınıza yaparken de ellerinizden başlayıp omuzlarınıza kadar devam edin. Peeling’inizi hazır olarak almak isterseniz, çeşitli firmaların vücut peeling’lerinden alabilirsiniz. 30 YTL’den başlayan peeling’leri tüm vücudunuza uygulamaya kalktığınızda bir kutu size yaklaşık 4 kullanım boyunca yeterli gelecektir.
Zayıflamak şart ise
Kilolarınızdan diyet ve spor yardımı ile kurtulma imkanınız yoksa, bir güzellik uzmanından destek alabilirsiniz. Mezoterapi, lipoliz iğneleri gibi yöntemleri uygulayabilirsiniz.
Vücudunuza bakın
Baharatçılardan kolayca edinebileceğiniz aromatik yağlar ile tüm vucudunuza masaj yapabilirsiniz. Masaja ayaklarınızdan başlamayı unutmayın. Hafif sertlikte, dairesel hareketlerle tüm yağı vücudunuza yedirmeye çalışın, ardından ılık bir duş alarak bakımınızı tamamlayın.
Ellerinizi unutmayın
Ellerinizi ılık lavantalı suda bekletin. Ardından el kremi ile parmak uçlarınızdan bileklerinize doğru masaj yapın. Aynı gün manikür yaptırmayı unutmayın.
Tüylerden kurtulun
Tüy probleminden ağda ile kolayca kurtulabilirsiniz. Tüylerinizden tamamen kurtulmak istiyorsanız, epilasyon sizin için çare olabilir.
Alışverişe çıkın
Diyetiniz ve sporunuz hatlarınızı ortaya çıkarmaya yardımcı olduysa, kendinizi yeni kıyafetlerle ödüllendirebilirsiniz.
Tebrikler
15 günlük bakım kürünü başarı ile tamamladıysanız, formda ve zinde geçireceğiniz sıcak günler sizi bekliyor demektir. Korkusuzca baharlık kıyafetlerinizi giyebilirsiniz.