Yedi ünlü kadın menopozu anlatıyor

Menopoz Bilinçlendirme Kampanyasında sanat ve iş dünyasından kadınlar yer aldı Medya, sanat ve iş dünyasından tanıdığımız 7 ünlü kadın, televizyonda bugüne kadar kadınların en büyük sorunlarından biri olan menopozu kabus olmaktan çıkarmaya çalışıyor. Ulusal Menopoz ve Osteoporoz Derneği'nin başlattığı kampanya için bu 7 isim menopozun utanılacak bir yanı olmadığını ama tedavi edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Artık tüm başlar size dönmüyor ve erkeklerin ilgisini çekmek problem haline geldi. Ama siz de bayağı kilo aldınız, makyaj yapmaz oldunuz, yüzünüzden sıkıntı ve uykusuzluk akıyor. Artık benden geçti diye düşünebilir veya menopoz hakkında bilgi edinebilirsiniz. Menopoz bir hastalık değil ancak kadın bedeni ve ruhu üzerinde yarattığı olumsuz etkiler tedavi edilebilir.

Dünyada ortalama yaşam süresi gittikçe uzuyor ve kadınlarda bu süre 80'li yaşları geçti. Yaşam süresinin uzaması elbette sevindirici ancak yaşam kalitesinin korunması da önemli. Orta yaşlarla birlikte kadınların en büyük kabusu menopoz devreye giriyor. Gerekli önlemler alınmadığında menopoz hayatınızı cehenneme çevirebilir.

Ulusal Menopoz ve Osteoporoz Derneği 1992 yılında kuruldu. Dernek şimdi Türk kadının yaşam kalitesini arttırmak, daha sağlıklı bir aile ve toplum yapısına ulaşmak amacıyla Menopoz Bilinçlendirme Kampanyası düzenliyor. Kampanya sayesinde kadınlara menopozun ne olduğu ve bu çok doğal dönemin utanılacak bir yanı olmadığı anlatılacak. Kampanyada en büyük silahları ise iş, sanat ve medya dünyasından ünlü 7 kadın. Türkan Sabancı, Arsen Gürzap, Meltem Hakarar, Nurseli İdiz, Nilgün Belgün, Demet Akbağ ve Suna Tanaltay menopoz öncesi ve sonrasına yönelik mesajlarını televizyonlardan Türkiye'deki tüm kadınlara ulaştıracaklar.

Menopoz tedavisi, kadınların hastalıklara karşı korunmasını, uzun dönemde sağlıklı ve kaliteli yaşamasını sağlıyor.

Dernek tarafından yürütülen kampanyanın ana temasını 'Doktora Gidin' mesajı oluşturuyor. Televizyonlarda yayınlanmak üzere çekilen 60 ve 30 saniyelik filmler 15 Şubat'tan bu yana pek çok kanalda izlenebiliyor. Filmlerde uzman görüşleri, sokak röportajları ve ünlü kadınların spot mesajları yer alıyor. Filmler 1 yıl süreyle gösterilmeye devam edecek, bir yandan da Anadolu genelinde eğitim amaçlı kadın kadına toplantılar düzenlenecek. Ayrıca gazete ve dergilerde de ilanlar yayımlanıyor.

MENOPOZ NEDİR?

Ulusal Menopoz ve Osteoporoz Derneği Başkanı Prof. Erdoğan Ertüngealp menopozun kelime anlamını mensturasyonun kesin olarak bitmesi olarak tanımlıyor. Menopoz, kadın hayatında yumurtalıkların seks hormonu (östrojen, progesteron, testosteron) üretme fonksiyonlarının bitmesiyle oluşan doğal bir olay. Bu hormonlar bir kadının gebe olmasını, adet görmesini sağlıyor ve dolaşım sistemi, ürogenital sistem ve kemik gibi birçok vücut fonksiyonlarını etkiliyor. Bazı kadınların hiç menopoz yakınması olmazken, bazılarında özellikle 40-55 yaşları arasında menopoza ait şikayetler gözleniyor. Ertüngealp, menopozun bir kadının birbirini izleyen on iki ay boyunca adet görmemesi olduğunu vurguluyor. Menopozun başlangıcı ve ne kadar sürdüğü kadından kadına değişiyor. Sigara kullanımı bile önemli bir etken.

BELİRTİLERİ NELER?

Ateş basması ve gece terlemesi:

Menopozdaki kadınların % 75'i bundan yakınıyor. Genellikle yüzde kızarma ve terlemeyle birlikte gözleniyor. Gece olursa uyku düzenini bozabiliyor.

Vajinal kuruluk: Vajina dokusu kaygan kalabilmek ve elastikiyetini devam ettirebilmek için östrojene ihtiyaç duyuyor. Östrojen seviyelerinin menopozda düşmesiyle birlikte vajina dokusunda incelme ve elastikiyet kaybı oluşuyor. Bu durum genellikle vajinal kuruluğa sebep olup, cinsel birleşme rahatsız edici, ağrılı bir hale geliyor.

Üriner problemler: Vajen ile birlikte idrarın geçtiği kanal ve mesane düzgün çalışabilmek için östrojene ihtiyaç duyuyor. Menopozdaki östrojen eksikliği bu organlarda körelmeye sebep olmakta. Sonuç olarak sık idrara gitme, idrar yaparken yanma, gülerken veya öksürürken idrar kaçırma, idrar yolu enfeksiyonu gibi üriner problemler ortaya çıkmakta.

Psikolojik etkiler: Birçok kadın için menopoz, kültürel ve sosyopsikolojik etkileri de beraberinde getiriyor. Kişi kendini daha telaşlı hissedip duygularında dalgalanmalar olabiliyor. Diğer semptomlar ise tahammülsüzlük, konsantrasyon eksikliği, baş ağrıları, ağlama nöbetleri, cinsel isteksizlik, yorgunluk ve depresyon.

NE YAPMALI?

Rutin olarak düzenli egzersiz

Kafein, şeker ve tuz kısıtlanması

Alkol tüketiminin azaltılması

Bazı vitaminlerin ve kalsiyum gibi minerallerin kullanılması

Hormon replasman tedavisi

Antideprasanlar

Kombine östrojen/testosteron

Düşük yağlı soya ürünleriyle beraber dengeli diyet

Kampanyaya neden katıldılar?

Nilgün Belgün

Kadınlığın sonu olmadığını gösteriyorum

Neden katılmayayım ki böyle bir kampanyaya? Türk kadınını bilinçlendirmek gerektiğine inanıyorum. Sanatçı olarak bunu bir görev bildim. Üstelik yaşım da buna uygun. Türk kadını sadece İstanbul, İzmir ve Ankara ile sınırlı değil ve bu konuda çok bilgisi yok. Menopozla birlikte kadınlığın bittiğini sanıyor. Menopozun getirdiği problemleri yaşayan kadınları çevremde çok gözlemledim. Ben bu konuda çok rahat hissediyorum kendimi. Menopoz çok doğal bir durum. Genelin sandığı gibi kadınlığın sonu değil. Benim bu kampanyada rol almamın olumlu katkısı olacağına inanıyorum. Bir defa halk tanıdık yüzleri gördüğünde kendine olan güveni artacak. Benim fiziğimi, ne kadar doğal ve bu konuda rahat olduğumu görecek ve menopozun bir son olmadığını, menopozla birlikte kadının kendinden bir şey kaybetmediğini anlayacak. Menopozla birlikte kadın sadece reglden kesiliyor, hayattan değil. İleriki aşamalarda bu konuda toplantılar düzenlendiğinde, buralarda da görev almayı düşünüyorum.

Meltem Hakarar

Menopoz öncesi tedbirler için uygunum

Benden kampanyaya katılmam rica edildiğinde 'Ben 30 yaşındayım, menopozdan haberim yok, nasıl bir konuşma yapabilirim' dedim. Bu konuda daha fazla bilgisi olduğunu düşünerek anneme danıştım. Menopoz yaşı artık gün geçtikçe küçülüyor. Benim yaşımı gözönüne alarak menopoz öncesi yapılması gerekenleri anlatmanın daha uygun olacağını düşündüm. Bol süt içmeli, vitamin kullanmalı, spor yapmalısınız gibi. Menopoz ileride herkesin başına gelecek, bundan kaçış yok. Kadınlara menopozun doğallığını hissettirmek gerekiyor. Bu bir hastalık değil. Kişisel olarak menopozla ilgili bir kampanyada yer almanın imajıma da zarar vereceğini düşünmüyorum. Ama bana düşen menopoz öncesi neler yapılabileceğini anlatmaktı, ben de onu yaptım.

Arsen Gürzap

Mutlaka doktora gidin mesajı veriyorum

Ben menopoz tedavisinin yanındayım. Bunun ne kadar yararlı olduğunu biliyor ve inanıyorum. Teklif geldiğinde hiç tereddüt etmedim. Şu ana kadar izlenimim o ki, toplum beni ağırbaşlı ve güvenilir buluyor. Bu imajın kampanyaya yarar sağlayacağına inanıyorum. Ben bir mesaj verirsem amacına ve hedefine daha iyi ulaşır diye düşündüm. Kampanyada menopozun tedavi edilmesi gerektiğini, profesyonel yardım alınması gerektiğini anlatıyorum. Seçilen isimler çok medyatik değil, bu nedenle güvenilir bulunacağını ve fayda sağlayacağını düşünüyorum.

Türkan Sabancı

Menopozun ne olduğunu iyi biliyorum

İnsanları bilinçlendirmek tek gayemiz. İlk defa böyle bir sosyal kampanyaya dahil oluyorum. Kadınlara menopozdan korkmamalarını ama doktora gitmeyi de ihmal etmemeleri gerektiğini anlatıyorum. Ben menopozun ne demek olduğunu gayet iyi biliyorum. Spot filmler çok sık tekrar edilirse faydalı olabilir. Ancak bence zamanlama uygun değil. Büyük bir ekonomik sıkıntı içindeyiz, insanların doktora gidecek parası yok. Ama en azından kampanya sayesinde menopozun varlığını, ne anlama geldiğini bilen insan sayısı artacak. Benim annem de menopozun ne olduğunu bilmezdi.

Nurseli İdiz

Ünlülerin yer alması iyi

Kampanyanın duyurulması için spot okumamı teklif ettiklerinde hemen kabul ettim. Kişisel olarak menopozla ilgili bir kampanyada rol almanın çekinecek bir tarafı yok. Hepimizin yaşayacağı bir dönem. Şu anda ülkede daha ciddi sorunlar varmış gibi görünüyor ama kadınların menopoz hakkında bilinçlendirilmesi şart. Benim gibi ünlü yüzlerin kampanyada yer alması kitlelere ulaşmasını kolaylaştıracak.