Yaza hazır mısınız?

Yaza hem ruhsal, hem de fiziksel olarak hazır olmak gerekir ki, tadı çıksın. Ama mevsimlerin en güzelini yaÅŸarken, hayatınızın en güzel dönemini de atlamayın.Uzun bekleyiÅŸ sona erdi. Aylardan beri yolunu gözlediÄŸimiz yaza nihayet kavuÅŸuyoruz. Hayatının yaz mevsimini yaÅŸayanlar da, sonbaharın temsilcileri de ve hatta hayatlarının ilkbaharını yaÅŸayanlar da yazı iple çekiyor. Yaz hepimiz için öncelikle tatil dönemini simgeliyor. Yaz mevsiminin tüm imkanlarından, güzelliklerinden yararlanmak için hepimiz kendi koÅŸullarımıza göre bir hazırlık yapıyoruz. Sizler için hazırladığımız bu yazı dizisi bugün baÅŸlayan yaz mevsimi için bir rehber olacak. Yaz, hiç kuÅŸkusuz mevsimlerin en güzeli. Ä°nsan hayatının da en güzel dönemi yaz. Ä°lkbahar doÄŸanın ve insanoÄŸlunun büyüme, geliÅŸme ve olgunlaÅŸma sancıları içinde geçiverir. Ömrün ilkbaharı, büyük beklentiler, hedeflere ulaÅŸma telaşı içinde göz açıp kapayıncaya kadar geçip gidiverir. Hayatın yaz dönemi dediÄŸimiz 35- 55 yaÅŸları arasındaki dönem ise aslında hayatın en verimli mevsimidir. Ä°lkbaharda yani gençlik yıllarında yapılan çalışmalar, harcanan çabalar sonuç vermiÅŸtir. Artık hayat belli bir rotaya girmiÅŸtir ve de bu dönemin tadını çıkarmak gerekir. Ä°nsan hayatının yaz dönemi, çalışmalarının ürünlerini aldığı, beklentilerin gerçekleÅŸtirildiÄŸi dönemdir. Bir bakıma hayatın yaz döneminde eski kaygılardan da eser kalmaz. KiÅŸi, kendine bir meslek edinmiÅŸtir. Belki evlenip bir yuva kurmuÅŸtur. Artık elde ettiÄŸi imkanların tadını çıkarmaya zaman gelmiÅŸtir. Ä°nsan hayatının yaz mevsimi, en güzel, en huzurlu dönemidir. Genelde üzücü, endiÅŸe verici saÄŸlık sorunları yaÅŸanmaz. Ama hayatın yazını düşüncesizce harcamak, sonbahara sıkıntılar yükler. Hayatınızın dengeli ve düzenli olması gereken bir zaman diliminde, yaz dönemindeki umursamazlığınızın cezasını çekersiniz. Hayatın yazını har vurup harman savurmamalısınız. Bu dönemde saÄŸlığınızla ilgilenmeniz, sonbaharın daha rahat ve saÄŸlıklı geçmesini saÄŸlayacaktır. ‘Eyvah orta yaÅŸlı oldum’ diye paniÄŸe kapılmanın da bir anlamı yok. Hayatın yazı, aslında insanoÄŸlunun bilgi ve tecrübelerinin arttığı, hayata daha baÅŸka bir gözle bakmayı öğrendiÄŸi dönemdir. GeçmiÅŸ yıllarda edindiÄŸiniz tecrübeler sizin saÄŸlam, düzenli bir hayat kurmanızı saÄŸlar. Olaylara bakışınız deÄŸiÅŸir.TATÄ°LE RUHSAL HAZIRLIKGelelim mevsim olarak yaza... O soÄŸuk kış günlerinde hep yaz mevsiminin hayalini kurdunuz. Neler yapacağınızı tasarladınız. Fakat çoÄŸu zaman önceden yapılan planların aynen uygulanması mümkün olmuyor. Ä°ÅŸte bu nedenle tatile büyük beklentiler içinde hazırlanmanız sakıncalı. O beklentiler gerçekleÅŸmeyince, büyük bir düş kırıklığına uÄŸrayıp ruh saÄŸlığınızı tehlikeye sokabilirsiniz. Aynı ÅŸekilde çocuklara da gerçekleÅŸtiremeyeceÄŸinizi bile bile bazı vaatlerde bulunmanız sakıncalı. Özellikle çocuklar, beklentileri gerçekleÅŸmeyince, kelimenin tam anlamıyla yıkılırlar. Kendinizin ve çocuklarınızın yaz mevsimini gereksiz yere sıkıntı içinde geçirmenize hiç gerek yok. Aylarca planladığınız tatil gezisini gerçekleÅŸtiremeyeceÄŸinizi anladığınız zaman ruhsal bir çöküntüye girebilirsiniz. Bu da size yaz mevsimini zehir eder. En iyisi tedbirli davranıp, tatil için büyük hayaller kurmaktan kaçınmaktır. Yaz mevsimi kendi özellikleriyle zaten güzel bir mevsim. Mevsimin güzelliklerinden, saÄŸladığı kolaylıklardan yararlanmak varken, gerçekleÅŸmeyen tatil planları için göz yaşı dökmenin anlamı yok. Diyelim ki, bir iÅŸ yerinde çalışıyorsunuz. Kış ayları boyunca, yıllık izninizi nasıl geçireceÄŸinizi planlayıp durdunuz. Fakat tatile çıkmaya hazırlandığınız gün bazı sorunlar yüzünden o planı uygulayamayacağınızı anladınız. Oturup kaderin acımasızlığına ağıtlar düzmenin bir anlamı yok. Evinizde kalsanız bile tatil günleri sizin için çok deÄŸerli olmalı. Hiç program yapamasanız da en azından dinlenip kendinizi yenileyebilirsiniz. GerçekleÅŸemeyen hayaller uÄŸruna hayatı kendinize zehir etmeyin. Hem de böyle pırıl pırıl güneÅŸ ve aydınlık bir gök altında! Yaz sıcaklarına göre beslenin Yaz mevsiminde bizleri bazı tehlikelerin beklediÄŸini unutmamalıyız. Aşırı sıcaklar, ruh saÄŸlığınızı tehdit edebilir. Kan basıncı yüksek olanlar, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riski olanlar yaz günlerinde çok dikkatli davranmak zorundalar. Aşırı sıcaklarda, güneÅŸ altında kalmamak, fazla yorucu iÅŸler yapmamak, bol su içerek vücudun susuz kalmasını önlemek gibi bazı tedbirleri almalısınız. Yazın beslenmeye de ayrıca özen gösterilmeli. Sindirim sistemini yoran ağır yiyeceklere sofrada yer verilmemeli. Daha çok sulu yiyecekler tercih edilmeli. Hiçbir saÄŸlık sorunu olmayanların da sindirilmesi güç olan yiyeceklerden uzak durmalarını doktorlar her fırsatta tekrarlıyorlar. Yaz ayları, sebze ve meyvelerin en bol olduÄŸu aylar. Siz de bu bolluktan yararlanıp sebze ağırlıklı yiyeceklerle beslenin. Meyve çeÅŸitlerinin bolluÄŸu da bizler için büyük bir avantaj. Yaz günlerinde kilo vermek için kendinizi aşırı bir disipline sokmanız, ruh saÄŸlığınızı tehlikeye düşürecektir. Bu nedenle kilo verme iÅŸini yaz sıcakları bastırmadan bitirmiÅŸ olmalısınız. Tatil planı yaparken bile sinir sisteminizi rahatlatan, vücudu ve kafayı dinlendiren seçenekleri deÄŸerlendirin. Yaz geceleri bir baÅŸka güzel Yaz aylarının kendine özgü bazı ayrıcalıkları var. ÖrneÄŸin akÅŸamları hava daha geç kararıyor. Bu nedenle gününüzü daha iyi deÄŸerlendirebilirsiniz. Karanlık basmadan, akÅŸamın serinliÄŸinde alışveriÅŸ yapmak, yürüyüşe çıkmak yaz günlerini renklendirir. Yaz mevsimi, önemli kararlar vermeye asla uygun deÄŸildir. Tatil döneminde hayat yavaÅŸlar. Yeni iÅŸ imkanları arayacaksanız, yazın sonunu beklemelisiniz. Özel hayatınızda bazı deÄŸiÅŸiklikler söz konusu ise yaz günlerinin geçmesini bekleyin. Åžunun ÅŸurasında üç ay bekleyeceksiniz. Bu da uzun bir zaman sayılmaz. Yaz aylarını sakin, huzur dolu ve büyük beklentiler içine girmeden yaÅŸamak inanın size enerji verecek. Ãœzerinize yaz rehaveti çökmesini sakın yadırgamayın. Bünyenin de dinlenmek istediÄŸi dönemler vardır. Yaza girerken enerjinizi büyük ölçüde tüketmiÅŸ olursunuz.Yeniden enerji toplayabilmek için dinlenmeniz, hayatı biraz da ağır tempoda yaÅŸamanız gerekir.YARIN: YAZ GÃœZELLİĞİÂ