Yaşlılıkta kalp sertleşiyor

Yıllar geçtikçe kalp esnekliÄŸini kaybetmeye baÅŸlıyor. SertleÅŸmeyi önlemenin çaresi de egzersiz yapmak. Teksas Ãœniversitesi’nde yapılan araÅŸtırmaya göre, uzun vadede düzenli olarak yapılan koÅŸu, bisiklete binme ve yüzme gibi fiziksel etkinlikler, kalbin yaÅŸlanmasıyla birlikte ortaya çıkan sertleÅŸme sorunu ve olası kalp rahatsızlıklarını önlüyor. Kalp sertleÅŸtiÄŸi zaman kalp atışları arasındaki esneme ve geniÅŸleme de azalıyor. Kalpte kan miktarı azaldığı için vücudun diÄŸer bölümlerine pompolanan kan oranı da düşüyor. Bu da zamanla çeÅŸitli rahatsızlıklara yol açıyor.Farklı yaÅŸ grubundaki kadın ve erkekleri inceleyen bilim adamları, ömrünün önemli bir bölümünde düzenli egzersiz yapan 68 yaÅŸ ortalamasına sahip 12 kadın ve erkeÄŸin kalbinin çok fazla fiziksel etkinlik göstermeyen genç (yaÅŸ ortalaması 29) kadın ve erkeklerin kalbi kadar saÄŸlıklı olduÄŸunu tespit etti. Hareketsiz bir yaÅŸam süren 12 yaÅŸlının kalbinde ise sertleÅŸme ve fonksiyon bozukluklarına rastlandı. Daha sonra bu yaÅŸlılara bir yıl boyunca düzenli spor yaptıran bilim adamları, 65’inden sonra hareket etmeye baÅŸlayan bu insanların kalplerinin iyileÅŸme gösterdiÄŸini tespit etti. Â