Vitamin eksikliği vücutta sinyal veriyor
Güncelleme Tarihi:
Demet ÖZTÜRK/KAYSERİ,(DHA)
Oluşturulma Tarihi: Şubat 16, 2007 15:12
VÜCUTTA meydana gelen ani değişikliklerin bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanabileceği bildirildi. Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksekokulu ögretim üyesi Prof.Dr. Neriman İnanç, “Vücudunuzu iyi tanımak bazı rahatsızlıkların giderilmesi açısından son derece önemli. Vitamin eksikliği, bu değişikliklerin nedeni olabilir” dedi.
Erciyes Üniversitesi öğretim üyesi Prof.Dr. Neriman İnanç, hastalıkların vücuttan gelen sinyallerle kendini gösterdiğini söyledi. Prof.Dr. İnanç, “Vücudunu iyi tanıyanlar, hastalıkları daha çabuk fark eder. Bu tür rahatsızlıklar vitamin eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir” diye konuştu. Prof.Dr. İnanç, vücutdan gelen sinyalleri, şöyle sıraladı:
* Çatlak dudak: Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 vitamini eksikliğinin göstergesidir.
* Kırmızı cilt: Sertleşmiş, kırmızı bir cilt, B vitaminlerinin azlığına işaret eder.
* Kalçada sivilce: Kalça bölgesinde görülen sivilceler, B vitaminleri, E vitamini ve yağ asitlerinin azlığının göstergesidir.
* Az uzayan saç: Saçın az uzaması çinko eksikliğinin habercisidir.
* Kırılan tırnak: Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir ve kalsiyum gereksinimi olduğunu gösterir.
* Soluk beniz: Soluk bir ten, demir ve B 12 vitamini (anemiden dolayı) ve folik asit eksikliğinin göstergesidir.
* Bacak uyuşması: Geceleri bacakta uyuşma, demir ve folik asit eksikliğinin sinyallerini verir. B6 vitamini eksikliği kas uyuşukluğuna neden olur.
* Dişeti hastalı: Çeşitli dişeti hastalıkları C vitamini eksikliğinden kaynaklanır.
* Müzmin yorgunluk: B1, B2, B3 (niasin), B12, biotin, C vitamini, pantotenik asit ve demir eksikliğinde görülür.
* Egzama: Yara iyileşmesinde gecikme nedeniyle vücutda çinko ve C vitamini eksikliği egzamaya neden olur.
* Ağızda aflar: Daha fazla demire, folik aside ihtiyaç duyulduğunu gösterir.
* Regl öncesi şikayetler: Vücutta çinko eksikliğinden kaynaklanır.
* Çatlak dudak: Dudaklarda çatlama ve dil ucunda kırmızı kabartı, B2 vitamini eksikliğinin göstergesidir.
* Kırmızı cilt: Sertleşmiş, kırmızı bir cilt, B vitaminlerinin azlığına işaret eder.
* Kalçada sivilce: Kalça bölgesinde görülen sivilceler, B vitaminleri, E vitamini ve yağ asitlerinin azlığının göstergesidir.
* Az uzayan saç: Saçın az uzaması çinko eksikliğinin habercisidir.
* Kırılan tırnak: Tırnakların kırılganlaşması, vücudun daha fazla demir ve kalsiyum gereksinimi olduğunu gösterir.
* Soluk beniz: Soluk bir ten, demir ve B 12 vitamini (anemiden dolayı) ve folik asit eksikliğinin göstergesidir.
* Bacak uyuşması: Geceleri bacakta uyuşma, demir ve folik asit eksikliğinin sinyallerini verir. B6 vitamini eksikliği kas uyuşukluğuna neden olur.
* Dişeti hastalı: Çeşitli dişeti hastalıkları C vitamini eksikliğinden kaynaklanır.
* Müzmin yorgunluk: B1, B2, B3 (niasin), B12, biotin, C vitamini, pantotenik asit ve demir eksikliğinde görülür.
* Egzama: Yara iyileşmesinde gecikme nedeniyle vücutda çinko ve C vitamini eksikliği egzamaya neden olur.
* Ağızda aflar: Daha fazla demire, folik aside ihtiyaç duyulduğunu gösterir.
* Regl öncesi şikayetler: Vücutta çinko eksikliğinden kaynaklanır.