Varislerden kurtulma mevsimi yine geldi

Estetik görünüş ve saÄŸlık açısından birçok olumsuz tarafı olan varis, özellikle kadınların derdi. Alınacak önlemlerle ve zamanında yapılacak tedavi ile varis probleminden kurtulmak mümkün.l Varis sadece kadınların sorunu mu?Varis iki cinsiyette de görülmesine raÄŸmen özellikle kadınlar daha talihsiz. Kadının cilt yapısının daha ince olması varisi kadınlarda tetikliyor. Varis kısaca toplardamarların geniÅŸlemesi anlamına geliyor. Özellikle bacaklarda rastlanan bu durum, estetik açıdan kadınlara rahatsızlık verirken bazen de ilerleyerek daha büyük problemlere neden olabiliyor.l ‘Kapiller varis’ nedir?Günümüzde en yaygın kozmetik problemlerden birisi de kapiller varis. Bir çalışmaya göre kapiller varis, eriÅŸkin yaÅŸlardaki kadınların yaklaşık yarısını etkiliyor. Kapiller varis, bacaklarda örümcek ağı ÅŸeklinde kırmızı, mavi veya mor renkteki geniÅŸlemiÅŸ kılcal damar yapılarıdır. Sıklıkla ayak bileÄŸi, uyluk ve baldırı tutarlar. l Sadece kozmetik sorun mu?En yaygın ÅŸikayet kozmetik olmakla birlikte, yanma, kaşıntı ve aÄŸrı sık görülen belirtilerden. Kapiller varislerin tedavisinde skleroterapi denen yöntem poliklinik ÅŸartlarında kolaylıkla uygulanabiliyor. Hastalar hemen normal yaÅŸam aktivitelerine dönebiliyor.l Skleroterapi nasıl yapılır?Skleroterapi enjeksiyon tedavisidir. Skleroterapi, kapiller varis tedavisinde yaklaşık 60 yıldan bu yana baÅŸarıyla kullanılıyor. Çok ince özel iÄŸneler kullanılarak, hastalıklı varis damarı içine, damar cidarını tahrip edici bir madde veriliyor. Cidarın hasar görmesinin yanında yapılan kompresyonla birlikte varisli damarın bütünlüğü kayboluyor. İçine kan dolamadığı için görünmez hale geliyor ve varisli damarlar daha sonra vücut tarafından yok ediliyor. l AÄŸrı verir mi?Çok ince iÄŸneler kullanıldığı için iÅŸlem fazla aÄŸrı vermiyor. Varisli bölgenin geniÅŸliÄŸine göre enjeksiyon sayısı ve tedavi seansı deÄŸiÅŸiyor. Enjeksiyon neticesini görmek ve kalan varisli bölgelerin tespit edilerek yeniden enjeksiyon yapılabilmesi için seanslar halinde yapılıyor. Her seans yaklaşık 15-45 dakika sürüyor. l Tedavinin mevsimi var mı? Kesin çözüm mü?Skleroterapi için genellikle sonbahar ve kış ayları tercih ediliyor. Tedavi sonrasında varis çorabı veya bandajların kullanılması, oluÅŸabilecek mor kahverengi lekelerin kaybolması için belirli bir zamana ihtiyaç duyuluyor. Skleroterapi iÅŸlemi sonrasında çoÄŸu hastada, iÅŸlem yerinde mor kahverengi lekelenmeler oluÅŸabilir. Ä°lk baÅŸta kozmetik açıdan eski varisli görünümden daha rahatsız edebilecek olan bu durum, hastaların yüzde 90-95’inde birkaç hafta içinde tamamıyla düzelir. Çok küçük bir hasta grubunda ise düzelmesi birkaç ayı bulabilir.Skleroterapi sonrasında kapiller varislerin tümünün tamamen kaybolacağını düşünmek çok gerçekçi deÄŸil. Ancak seanslar sonunda, etkilenen bölge eskiye göre kozmetik açıdan çok daha uygun bir hale geliyor. Uygulanan tedavi sadece o anda problemli ya da varisleÅŸmiÅŸ damarlar üzerinde olacağı için ileride baÅŸka kapiller damarların da varisleÅŸerek benzer sorunların tekrar ortaya çıkabileceÄŸi bilinmeli. Ayrıca kapiller varislerin, büyük çaplı varislerle birlikte bulunduÄŸu hastalarda öncelikle büyük çaplı olanların tedavisi gereklidir. Birkaç milimetrelik kesilerle varisler cerrahi olarak çıkarılabilir.Astım tehlikesi BÃœYÃœYORÇocuklarla yetiÅŸkinleri aynı derecede etkileyen saÄŸlık sorunlarından biri de astım. Son yıllarda bu hastalığa yakalananların sayısındaki artış, tıp dünyasında endiÅŸe yarattı. Yapılan bir araÅŸtırmaya göre, her üç çocuktan biri astım hastası. YetiÅŸkinler arasında da astıma yakalananların sayısında çok büyük artış var.Dünya SaÄŸlık Örgütü ve diÄŸer saÄŸlık kuruluÅŸları, tüm dünyada büyük artış gösteren astım hastalığına karşı bizleri uyarıyorlar. Astım, genetik ve de çevresel nedenlerin biraraya gelmesiyle ortaya çıkıyor. Küçük çocuklar ve ergenlik çağındaki genç adayları astım tehlikesiyle karşı karşıya. Astım krizlerini tetikleyen pek çok neden var. Bunların bazıları hastalığı ortaya çıkarıyor, bazıları da belirtileri güçlendiriyor. Pek de önemli sayılmayan bir çevre sorunu, astıma neden olabiliyor. Özellikle bebeklerde astım vakalarının eskiye göre daha sık görülmesi, uzmanları endiÅŸelendiriyor.Bu arada bazı uzmanlar, küçük çocukların, saÄŸlığını korumak amacıyla onları sıkı koruma altına almanın yanlış olduÄŸunu belirtiyorlar. Onlara göre eÄŸer çocuklar küçük yaÅŸlarda ortama uyum saÄŸlarlarsa, ilerde astıma yakalanma tehlikesi çok daha az oluyor. Astıma yakalanmamak için bol miktarda selenyum ve demir içeren besinlere ağırlık verilmeli. ÖrneÄŸin balık, et, süt ürünleri ve fıstık gibi. Hamilelik döneminde sigara içmeyi sürdüren anne adaylarının çocuklarında astım hastalığının görülmesi olasılığı çok yüksek.Anne adayının bulantı çilesiDokuz ay süren hamilelik dönemi, pek çok genç kadın için tam bir kabus olur. AÅŸermeler, sabah bulantıları anne adayının dünyasını karartır. Gecenin bir vaktinde canı dondurma yemek isteyen anne adayı, yakınlarını da zor durumda bırakır. AÅŸ ermeleri en aza indirmek için sık aralarla ve deÄŸiÅŸik yiyeceklerle beslenmek bir çözüm olabilir. Ama bilindiÄŸi gibi hamile kadının tek derdi aÅŸ ermek deÄŸil. Sabah bulantıları, özellikle çalışan anne adaylarını zor durumda bırakıyor.Bazı hamile kadınlar, yemek kokusundan etkilenir. Bazıları, çok sevdikleri yiyecekleri, hamilelik döneminde görmek bile istemezler. Mide bulantısı ve kusma, anne adayını zor durumda bırakır. Limon, tarçınlı yiyecekler, mayhoÅŸ meyveler sabah bulantılarını azaltabilir. EÄŸer anne adayı günde üç kezden daha sık kusma ihtiyacı hissediyorsa, zamanla kilo kaybı, kan basıncının düşmesi ve vücudun susuz kalması gibi sorunlar ortaya çıkar. Bu durumda bir doktora baÅŸ vurulmalı.D vitamini kış mevsiminde gerekliVücudumuzun ihtiyacı olan D vitaminini, güneÅŸten saÄŸlıyoruz. Ama kış ayları gelip çatınca, vücuttaki D vitamini stokları eriyor. D vitamini olmazsa, vücut kalsiyumu gerektiÄŸi gibi özümseyemiyor. Bunun sonucu olarak da, kemiklerde aÄŸrılar sızılar baÅŸlıyor, damaklar ve diÅŸlerde sorunlar ortaya çıkıyor. Bu mevsimde, bol bol süt içmek ve D vitamini takviyesi almak gerekiyor. Ayrıca haftada üç kez yaÄŸlı balık tüketilmesinde yarar var.Spor yaparken canınız yanmasınSpor yapanlar, özellikle joging ve koÅŸuya meraklı olanlar zaman zaman bellerinin yan kısmında dayanılması zor bir sancı hissederler. Bu sorunun nereden kaynaklandığı bilinmiyor. Ama egzersiz sonrasında canınızın yanmasını önlemeniz zor olmayacak.n Öncelikle egzersiz sırasında derin soluk almaya dikkat edin.n KoÅŸu sırasında soluk alma programını deÄŸiÅŸtirin. ÖrneÄŸin saÄŸ ayağınızı öne alırken nefesinizi veriyorsanız, bu kez tam tersini yapın.n Sancıyı hissedince öne eÄŸilin, karın kaslarınızın gerilmesini saÄŸlayın ve derin nefes alın. Nefesinizi dudaklarınızı kenetleyerek aÄŸzınızdan ağır ağır dışarı verin.n Egzersiz süresini yavaÅŸ yavaÅŸ artırın. Vücudunuzun harekete alışmasını saÄŸlayın.Kolesterol testleriKolesterol sözcüğü hepimizi ürkütüyor. Hele olgunluk çağına gelen kadın ve erkekler için kanda kolesterol oranının artması ihtimali fena halde can sıkıyor. Hücrelerin ve sinirlerin saÄŸlıklı olabilmeleri için kolesterole ihtiyaç vardır. Fakat kötü kolesterol miktarındaki artış saÄŸlığınızı tehlikeye sokabilir. Bu arada kanınızdaki kolesterol oranını öğrenmek için uzun uzadıya testler uygulatmanız gerekmiyor. Parmağınızın ucundan alınacak iki damla kan ile kolesterol ölçümü yapılabilir. Bilgisayarlı ölçüm aletleri sayesinde iki dakika içinde kanınızdaki kolesterol miktarını öğrenebilirsiniz. Miktarın normal ya da fazla olup olmadığını doktorunuz belirler.Â