Uyku stiliniz duygularınızı ele veriyor

EÅŸinizle çok mutlu bir iliÅŸkiniz mi var? YaÅŸanan bir tartışmanın ardından suçlu olduÄŸunu düşünüp barışmakmı istiyorsunuz? Yoksa iliÅŸkiniz siz farketmeseniz de kriz döneminde mi? Ne kadar farklı bir izlenim vermeye çalışsanız da asıl ruh halinizi vücudunuz uyurken ortaya koyuyor. Psikiyatr Samuel Dunkell'ın 25 yıllık incelemelerin ardından kaleme aldığı ''Hoşçakal Uykusuzluk, HoÅŸgeldin Uyku'' adlı kitaba göre uyku pozisyonu, evliliklerin ne durumda olduÄŸunun aynası. Uyurken de susmayan vücut, hem bireyin iç dünyasını, hem de iliÅŸkinin durumunu anlatıyor.  EvliliÄŸin ilk 3-5 yılında eÅŸlerin en samimi ve birbirlerini en güvende hissettiÄŸi uyuma biçimi ''kaşık pozisyonu''. Bir tarafın yüzünü, diÄŸer tarafın sırtını dönüp sarıldığı bu uyku biçiminde genelde sarılan taraf erkek oluyor. Ancak, eÄŸer kadın sarılıyorsa bu, iliÅŸkide kadının daha fazla özveride bulunduÄŸu ya da eÅŸinin özel ilgiye ihtiyacı sonucunu ortaya koyuyor. Bu uyku durumu, çiftin birbirine duygusal olarak yakın olmasını saÄŸlıyor. EvliliÄŸin ilk yıllarında, çiftler bu uyuma ÅŸeklini tüm gece boyunca bozmuyor. Bir taraf arkasını dönünce diÄŸeri de dönüyor ve böylece kaşık ÅŸekli, bu kez ters tarafa doÄŸru korunuyor.     AÅžIK OLAN UYURKEN DE BELLİ     İliÅŸkinin ilk günlerinde, aÅŸkın dorukta olduÄŸu zamanlarda çiftler yüz yüze ve kucak kucaÄŸa uyumayı tercih ediyor.  Bu uyku biçimi, iki insan arasındaki yakınlığın doruktaolduÄŸuna iÅŸaret ediyor ve aÅŸkın göz kamaÅŸtırıcı baÅŸlangıcını temsil ediyor. Bazı çiftler evliliklerinden yıllar sonra bile bu uyuma ÅŸeklini koruyor. Bu da yıllara yenilmeyen bir aÅŸkın varolduÄŸunu gösteriyor. Dr. Dunkell'ın ''krallara özgü'' diye nitelendirdiÄŸi uyku biçiminde ise, kadın sırtüstü yatsa bile başını eÅŸinin omzuna dayıyor. Böylece, kendini eÅŸine daha baÄŸlı ve onu tamamlayan bir parça olarak hisseden kadın, dünyaya eÅŸiyle aynı perspektiften baktığını, dostluÄŸun ve korunma hissinin daha güçlendiÄŸini duyumsuyor. EvliliÄŸin ilk zamanlarında benimsenen bu uyuma ÅŸekli, güven duygusunun yoÄŸunluÄŸunu, çiftin birbiriyle uyumlu olduÄŸunu ve iliÅŸkininmükemmelliÄŸini anlatıyor.     KRÄ°Z VAR, BUNALIM VAR!     EÅŸinin omzunda uyuyan kiÅŸiler, özellikle kritik ve özel destek gerektiren dönemlerde duygusal açıdan sorun yaÅŸadığını gösteriyor. Bu uyku biçiminde kadın, eÅŸinin kanatları altına görme ihtiyacı duyuyor. Bu uyku duruÅŸu için mutlaka bir krizin yaÅŸanması gerekmiyor.  Hatta televizyon izlerken bile rahat bu pozisyonun saÄŸladığı güvenden yararlanmak mümkün.  İliÅŸki yeni ise çiftler, kendi rahat uyku pozisyonlarından vazgeçip iki kiÅŸilik samimi bir uyku ÅŸeklini benimsiyor. Ancak,evliliÄŸin ilk 5 yılından sonra çiftler birbirleri arasında biraz boÅŸluk bırakabilecek kadar güven duygusu ve yattığı yerde rahat olma isteÄŸi taşımaya baÅŸlıyor. ÇoÄŸunlukla kaşık ÅŸeklinde ama aralarında biraz mesafe ile uyuyorlar. Duygusal baÄŸ ise birbirlerinin sırtına ya da koluna dokunarak saÄŸlanıyor. Uyuma ÅŸekli iliÅŸkideki gerilimleri de ele veriyor. Bir anlaÅŸmazlıktan sonra eÅŸler ansızın sırtını dönerek yatağın bir ucuna çekiliyor. Bu durumda da eÅŸine sarılan kiÅŸi, kendisinin suçlu olduÄŸunu hisseden ve barışmak isteyen taraf oluyor. Â