Ünlülerin güzellik sırları
Güncelleme Tarihi:
Fatma Nilgün Meral, ünlü güzellerin sırlarını “21 En Güzel Kadın ve Güzellik Sırları” kitabında topladı.
Güliz Onursal, Şebnem Çapa, Biricik Suden, Nermin Bezmen, Sinem Güven, Ece Sükan, Lale Mansur ve daha pek çoğu... Onların ortak noktası, hem güzel olmaları hem de güzellikleri sayesinde aynı kitapta buluşmaları... Gazeteci-yazar Fatma Nilgün Meral’in "21 En Güzel Kadın ve Güzellik Sırları" kitabında yer verdiği bu ünlülerin sırlarını Hello! dergisi de sayfalarına taşıdı.
Şanslı kullardan olduğumu biliyorum
"İçinde kendi rengini taşıyan her şey güzeldir... Tabii ki Tanrı’nın yarattığı şanslı kullardanım ama bunun sadece fiziksel anlamda olduğunu hiç düşünmüyorum."
 |
Güne kahkaha ile başla.
Hayvan dostu ol.
Eşine, sevdiklerine sürprizler yap.
Günlük temizliğini ihmal etme.
Haftada iki uzun su kürlerin olsun.
Haftada bir aynanın karşısında 10 dakika geçir. Gerçeğini gör, onu yok et, edemiyorsan da kendini sev; çünkü en güzel kadın kendisiyle barışık olandır.
En önemlisi temiz ve bakımlı olmak
"Benim için önemli olan ruh ve beden sağlığı, temiz ve bakımlı olmak. Hayatın tam ortasındayım. Fark edilmek istediğiniz bir ortamda, fiziğinizin getirdiği avantajlar size kolaylık sağlar. Güzelliğin geçici olduğunu hiç düşünmüyorum, sadece form değiştirir."
SIRLARI
Sade ol; ruhunda ve bedeninde o sade çizgiden git.
Spor, hayatındaki en önemli birkaç alışkanlığından birisi olsun; hem fiziğin, hem iç dinamiğin için.
Doğal beslen; hatta bu doğallığı abart. Bahçen varsa domatesini, meyveni, sebzeni kendin yetiştir.
Kıyafetlerin modanın ipuçlarını taşıyan ama seni yansıtan giysiler olsun.
Yüz. Yüzmek tüm vücudu çalıştıran, kasları toparlayıp uzatan en güzel spor...
Temiz kok; parfümün imzan yerine geçsin.
Hiçbir kadının yerinde olmak istemem
"Çok beğendiğim, takdir ettiğim öyle kadınlar var ki muhtelif devirlerden, ama gerçekten hiç kimsenin yerinde, hiçbirinin yaşında olmak istemiyorum. Bunun bir nedeni belki de yazabilmenin lüksüyle çok farklı devirlerden çok farklı kadınları içimde hissedebilmem."
SIRLARI
Yoga yapılmalı. Yıllardır yaptığım yoga sayesinde bugün esnek ve estetik bir vücuda sahibim.
Ne olursa olsun sade ol.
Kendi fiziğini iyi tanı ve ona göre kendine yakışanı kullan.
Yazmak, yazmak, yazmak. Gözümdeki ferin en güçlü sırrı.
Yaptıklarınızdan zevk alın.
Yaşam biçimi ve ruh derinliği önemli
"İtiraf etmeliyim ki güzel kelimesinin hayatımdaki anlamı çok önemli. Ama, aması var ve hakikat bu amanın içinde yatıyor... İnsanın yaşam biçimi, felsefesi, ruh derinliği, öğrenebilme yeteneği, hoşgörüsü ve paylaşmayı bilebilmesidir
 |
SIRLARI
Tatlıyı azalt.
Selülit olmaması için doğru beslen, meyve ve sebze ağırlıklı doy.
Masaj yaptır. Bol bol yürü, bol bol su iç. İnanın gram selülitiniz kalmaz.
Fast food yiyeceklerden uzak yaşa.
İçki, sigara, çikolatayı yok etme hayatından ama azalt.
Spor yaşam biçimin olsun.
Hamur işini unut.
Doğal davran. Samimi ol. Hoşgörülü yaşa.
En az bir hayvanın olsun.
Gözlerinin içi gülüyorsa tamamdır
"Gözümü alamadığım, farklı duruşu ve ışığı olan, gözlerinin içi gülebilen, beni heyecanlandıran herkes ve her şey oldukça yakın bir mesafede güzel benim için."
Artık vitaminsiz olmuyor. Metropol yaşantısı herkes için zor olmaya başladı. Ekstra alınan atık bir sürü madde var; buna gürültü de dahil. Kafalar yorgun, vücut hiçbir şey yapmasa bile kafanın yorgunluğundan yoruluyor. Bunun için bilinçli vitamin alınmalı.
Meyve-sebze ağırlıklı beslenmek ve bunları daha çok çiğ yemek gerekiyor.
Sporu hayatımızda alışkanlık haline getirmeliyiz. İçki ve sigaranın az tüketildiği bir yaşamı tercih etmeliyiz. İçki içiyorsanız zarardan ziyade yararı olabilecek şekilde akşamüstü saatlerinde bir-iki kadeh kırmızı şarap içmelisiniz.
Belli bir zaman sonra kuruluk çıtası yükselen cildimiz için her gün muntazam olarak nemlendirici krem sürmeliyiz.
Ve tabii ki sevilmek, bir o kadar sevmeyi becerebilmek. Gerisi hikaye...
Tanıdık öğretilerin dışında bir olgu
"Güzellik, sana, bana, ona göre değişen bir renk. Mutlak güzellik anlayışı var dense bile nereye kadar? Çok güzel denilen biri bile bir gün o kadar güzel gelmeyebilir insana. Benim için bildik tanıdık öğretilerin dışında bir şeydir güzellik."
SIRLARI
Canımın istediği yerde, canımın istediği insanlarla oluyorum.
Bol bol seyahat ediyor, sevdiğim işlerle uğraşıyorum.
Yoga yapıyorum ve çok memnunum. Kafa ve fizik sağlığı için mükemmel bir şey.
Yerine ve zamanına göre içimden geldiği gibi giyinirim. Unutmamalı ki en güzel giysiniz kendinizi içinde en rahat hissettiğinizdir. Gerçekten de moda diye kendimi hiç kasmam. Nasıl rahatsam öyle giyinirim.
Güzel yaşlananlardan olmak isterim
"Güzellik tabii ki geçici; ama güzel yaşlanan kişilerden olmak isterim. Asıl istediğim, güzelliğe bağlı ve endeksli olmayan bir iç huzur elde etmek. Güzelliğin geçiciliğinin hangi noktasında kaldığımı önemsemediğim bir ruh haline ulaşabilmek."
 |
Günlük hayatta sıfır makyajla dolaş.
Spor, fitness, pilates. En önemlisi yürümek, yürümek, yürümek. Günde en az 45 dakika yürü.
Sebze ağırlıklı, yağ, tuz ve şekerden arınmış yiyecekleri seç. Bu beslenme şekli içinde kısa sürede hafiflediğinizi hissediyorsunuz.
Olmazsa olmazlarım; temizleme kremim, gece kremim ve nemlendiricim.