Türk kası cinselliğe karşı

Son yıllarda yapılan çalışmalar bel çevresi kalınlığının seks hormonlarının seviyelerini azaltarak, cinsel istek ve performansı olumsuz etkilediğini söylüyor.
Avrupa Cinsel Sağlık Birliği Başkanı İrem Hattat, “Öyle görülüyor ki karın yağları estetik kaygılardan çok daha fazla soruna neden oluyor” diyor. Karın içi yağlar ve kilo fazlalığının tansiyon, şeker hastalığı, kalp-damar problemleri gibi sağlık sorunlarını sıklaştırarak cinsel performansı da azalttığını hatırlatıyor. Karın yağlarının bir diğer önemli etkisi de hormonal dengesizlik yaratması. Dolasıyla sadece genel sağlığınız için değil, cinsel mutluluğunuz için de bel çevresini kadınların 80, erkeklerinse 94 santimetreyi aşmaması gerekiyor.
AKDENİZ TİPİ BESLENME CİNSELLİĞE İYİ GELİYOR
Metabolik sendrom (bel çevresi kalınlığı, trigliserit ve bazen de LDL-kötü kolesterol yüksekliği, hipertansiyon ve insülin direnci) sadece damarları yaşlandırmakla kalmıyor, testosteron seviyelerinde de bir düşüşe yol açıyor.
Peki yaşam tarzı cinsel fonksiyonları etkiler mi?
Evet, oldukça. Sigara-alkol tüketimi, beslenme yanlışları, aktivitesi düşük bir yaşam, aşırı ve yönetilemeyen stres, depresyon, hatta uyku sorunları da cinsellik için risk faktörleri arasında sayılıyor.�
Yapılan bir çalışmaya göre Akdeniz tipi bir beslenme planı uygulayan kadınlarda cinsel fonksiyonlar iyileşiyor. Kilo fazlalığı, kolesterol yüksekliği, kan basıncında yükselme yaşayan kadınlar iki yıl sağlıklı bir beslenme uyguladıklarında hem metabolizma göstergelerinde yani kan şekeri, insülin değerleri, kolesterol, tansiyon ölçümlerinde hem de cinsel fonksiyon göstergelerinde düzelme fark ediliyor. Düzenli egzersiz cinsel hayat, performans ve istek üzerinde de olumlu etki yapıyor.
Son yıllardaki birçok klinik çalışma, cinsel sağlıkla hipertansiyon, kalp damar hastalıkları, obezite arasındaki ilişkiyi kurmak üzerine yoğunlaşıyor. Araştırmalar, cinsel problemlerin bir kalp hastalığının ilk belirtisi olabileceğine işaret ediyor. Özellikle kalbe göre çok daha ince ve küçük olan penis damarlarında bir sorun yaşanması ileride kalp damarlarının da mutlaka etkileneceği yönünde ilk tehlike sinyali! Sertleşme sorunu olan bir erkeğin beş yıl içinde kalp hastalığı geliştirme riski kat kat daha fazla.
2009-2010 yılları arasında yapılan bir araştırmada 40 yaşını altında 350 kilolu kadın hastaya bir yıllık düzenli diyet ve egzersiz programıyla zayıflatıldıklarında cinsel tatminlerinde bir değişiklik olup olmadığı soruldu. Kilo vermenin kendilerine güveni artırdığı gibi cinsel istek ve orgazm olma kapasitesilerini de neredeyse iki kat artırdığını söylediler.