Tatilden dönüş psikolojisi

Yaz gelse diye sabırsızlıkla beklediğimiz günler geride kaldı. Artık yazın sonuna bile geldik. Şimdi oturup önümüzdeki yıl için tatil hayalleri kurmaya başlayabiliriz. Ama bu arada, tatil bitti diye bunalıma girmenin de bir faydası olmayacağını bilmek gerek...

Tatilden sonra gündelik hayata dönerken kendinizi çok daha güçlü ve enerji dolu hissedeceğinizi düşünmüştünüz ama yanıldınız. Tatilden sonra da bir bunalıma girme tehlikesiyle karşı karşıya olabilirsiniz. İngiliz psikologlar, gezmeye meraklı tatilcileri bu konuda uyarıyorlar: ‘‘Tatil sonrası bunalımını hafife almayın.’’

Aslında 21. yüzyılın insanı o kadar çok çeşitli bunalım tehlikesiyle karşı karşıya ki, bunlara bir de tatil bunalımının eklenmesi, pek büyük bir değişiklik yaratmayabilir. Bunalımlar arasında sıkışıp kaldığınızı hissedip tatil bunalımıyla ilgilenmeyi aklınıza bile getirmeyebilirsiniz. Uzmanlara göre tatil bunalımının dikkate alınması ve en az zararla geçiştirilmesi için çaba harcamak gerek.

Tatil denilince, akla mutlaka bir tatil yöresinde eğlenmeye çalışmak gelmemeli. Günlük hayatın dışında yaşananlar da bir anlamda tatildir. Ve siz kendinizi bu değişik ortama tam alıştırdığınız sırada, tekrar eskiye dönerken zorlanabilirsiniz. İçinizi bir isteksizlik sarar. Tatil, nerede ve nasıl geçirilirse geçirilsin, gerçeklerden uzaklaşmak anlamını taşır. Yeniden gerçeklerle yüzyüze gelince de bir bocalama dönemi yaşarsınız. Bu dönemin uzaması da sizi yeni sorunlarla karşı karşıya bırakır.

Tatil döneminde geleceğinizi düşünmekten kaçınmalısınız. Tatil sonrasında da eski günlere yeniden dönmenin size acı vermesine fırsat bırakmamalısınız.

Çocukların ruh haline dikkat

Tatil bunalımının hazırlığı aslında tatil sırasında başlar. Tatil günlerinin size tanıdığı özgürlüğe alışmanız uzun sürmez. Hayatınızın hep böyle geçmesini arzulamaya başlarsınız. Sonu yaklaştıkça, gerçeklere dönme zorunluluğu kafanızı karıştırır, mutluluğunuza gölge düşürür.

Psikologlar, tatil sonrasında sorunlarla karşılaşmamak için bazı önerilerde bulunuyorlar. Örneğin tatilden döner dönmez hayatınızda küçük de olsa bazı yenilikler yapmaya çalışmalısınız.

Çocukların tatil sonrasında huysuzluk yapmaları doğaldır. Onlar da yetişkinler gibi sorumluluklardan uzak, diledikleri gibi yaşamaktan zevk alırlar ve bu güzel günlerin sona ermesi canlarını sıkar. Çocuklara, evdeki gündelik hayatın güzelliklerini anlatmak, tatil öncesi yaşantınızı ne kadar özlediğinizi belirtmek, rahatlatır. Tatil sonrasının ilk haftalarında aile içinde basit kutlamalar yapmak, birlikte olmanın herşeyden fazla önem taşıdığını göstermek çocuklar için de, yetişkinler için de bir doping yerine geçer.

Bu kısıtlı dönemlerin birer masal olduğunu, gerçek hayatın ise tatil dışında kalan dönemde yaşandığını aklınızdan çıkarmayın. Diyelim ki, bir süre bir hayal dünyasında yaşadınız. Sonra da geriye dönmek zorunda kaldınız. Tatili, çocuklara okuduğunuz masallardan biri olarak değerlendirirseniz, onun sona ermesi sizi bunalıma sürüklemez. Hayat tarzınızın değiştiğini düşünerek tatil dönemine kendinizi iyice alıştırırsanız, geriye dönüş acı olur...