Takıntılı aşklar

Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi'nden Uzman Psikolog Zehra Erol, aşk duygusu üzerine merak edilen soruları cevapladı.

 

AÅŸkın tarifi yaÅŸayan kiÅŸiye göre deÄŸiÅŸir. ama hepsinin ortak bir yanı vardır ki.. Hayat bir anda güzelleÅŸir, deÄŸiÅŸir, baÅŸkalaşır. AÅŸkla birlikte aşık olanda deÄŸiÅŸimler olur. Ancak aÅŸk her zaman mutlu yaÅŸanmaz. Bazı aÅŸklarda mutluluk, hoÅŸa giden heyecanlardan çok korku, kaygı, endiÅŸe, mutsuzluk hakimdir. KiÅŸiyi ürküten, korkutan davranışlar hakimdir tabloya.. Ne yapılabileceÄŸi sık sık sorulur çevreye ve kendi, kendine.. Bu noktada aÅŸkın uyumsuz olanı ile karşılaşırız.               Â

                    Â

- Aşık bir insan neler yaşar? Yapmadığı neler yapar?

Aşık olan kişinin içi kıpır kıpırdır. Birden bire bir enerji yoğunluğu hisseder. Aşık olduğu kişiyi düşündüğünde yüzünde bir gülümseme mevcuttur. Duygular ön planda olduğu için kolaylıkla duygusal tepkiler verir. Sevdiği kişiyle ilgili konulara aşırı yoğunlaşırken, hayatın diğer alanlarında dikkat zayıflamıştır. Sevdiği kişi nelere ilgi duyuyordur, ne yapıyordur, onu nasıl mutlu eder bu gibi sorular zihnini sürekli meşgul eder. Sürekli çevresiyle onunla ilgili konuşmak ister. Paylaşabildiği kişilerle birlikte olduğunda da konuyu mutlaka açar. Bunun yanında önceden tepki gösterdiği davranışlara reaksiyon göstermez olur. Sorunlar gözüne görünmez. Maç seyretmeyi sevmiyorsa aşık olduğu kişi seviyor diye seyredebilir. Ya da korku filmi sevmese de aşık olduğu kişiyle seyretmek mutluluk verir kişiye. İş ve arkadaşlarına harcadığı zamanı sevdiğine ayırır. Bir ilişkim olduğumda çevremdeki arkadaşlarımı ihmal etmeyeceğim dese de tüm zamanını sevdiğinle geçirmek ister ve zamanını ona ayırır. Sert ve katı bilinen kişiler aşık olduğu kişilerin yanında tamamen farklı bir kişi olur. Anlayışlı, yumuşak ve sevgi doludur. Sevdiğinden bahsederken kullandığı yumuşak kelimeler çevresindekileri şaşırtır.

 

- Takıntılı aşk ne demektir?

Takıntılı aşk da kişi aşık olduğu kişiyle ilgili düşüncelerle meşguldür. Ancak bu aşk da kişi mutluluk yerine kaygı yaşar. Karşısındakine güven duyma, ayrılık ile ilgili kaygılar sürekli zihnini meşgul eder. Bu kaygılarından kurtulmak içinde kendini rahatlatacak eylemlerde bulunur. Örneğin aşık olduğu kişinin başkası ile birlikte olabileceği kaygısı ile sürekli onu arar, nerde olduğunu kontrol eder. Bu kontroller bir süre kendisini rahatlatsa da bir süre sonra tekrar başlar. Diğer bir örnek de kendisinin gerçekten sevilip sevilmediğini anlamak için bana aşık mısın diye sorar. Ondan istediklerini yapıp yapmadığını kontrol eder. Ancak bunlar bir süre kişinin kendini iyi hissetmesine neden olur. Bir süre sonra mantıklı gelmese de düşündükleri kendi sini rahatsız eden düşünceler zihnini meşgul etmeye devam eder.

 

- Aşk ve takıntı arasında nasıl bir benzerlik bulunur.

Takıntı kiÅŸinin zihnine istenmeyen ÅŸekilde geliveren, tekrarlayan, kiÅŸiye sıkıntı veren ve kiÅŸiyi rahatsız etse de zihinden uzaklaÅŸtırılamayan düşüncelerdir.ÂBu düşünceler o kadar yoÄŸun ve sıkıntı verici ÅŸekilde gelir ki kiÅŸiye günlük yaÅŸamını etkiler. Kovmak, ortadan kalkması için çabalamak çözüm getirmez.Âbu düşünceleri ve buna baÄŸlı sıkıntı duygusunu ortadan kaldırmak için kiÅŸiÂbuna baÄŸlı davranışları yaparak rahatlamaya çalışır. Bu ÅŸekilde sıkıntılarını azaltmaya çalışsa da bu bir çözüm getirmez. AÅŸkta da sürekli sevilen kiÅŸi düşünülür. Ancak bu kiÅŸiyi düşünmek kiÅŸiyi mutsuz etmez, tam aksine aşık olan kiÅŸi sevdiÄŸi kiÅŸiyi düşünmekten mutlu olur. Zihninin bu düşüncelerden uzak tutmaz. Tam aksi bu düşüncelere kendini kaptırır. Takıntılarda aÅŸk da kiÅŸinin tüm enerjisini alır. Takıntısı olan kiÅŸi için yaÅŸamı takıntılar yönlendirir. Aşık olan kiÅŸi için de yaÅŸam sevdiÄŸi kiÅŸi üzerine kuruludur.ÂÄ°kisi de hayatın merkezinde yer alır. Herkesten, her ÅŸeyden önce gelirler.

 

- Hangi tipteki kişiler takıntılı aşık olmaya adaydır? Bu kişiler partnerlerinin hayatını nasıl karartır?

Özellikle bağımlı kiÅŸilik özelliÄŸi, borderlineÂve obsesif kiÅŸilik bozukluÄŸunda de takıntılı aÅŸklara sıklıkla rastlıyoruz. Bağımlı kiÅŸilik bozukluÄŸu olan kiÅŸiler onaysız yaÅŸayamazlar.ÂÖzellikle bu onay aşık olandan gelecekse.ÂYalnız kalmaktan da çok korkarlar. Bu nedenle de aşık kaldıkları kiÅŸilerle aralarında mesafe olduÄŸunda hemen bu mesafeyi ortadan kaldırmaya çalışırlar. Bunun için onu ararlar. Birlikte zaman geçirmek için planlar yaparlar. Karşısındaki kiÅŸiyi bu ÅŸekilde boÄŸarlar. Bunun farkına bile varamayabilirler. Ayrılık bu kiÅŸiler için dayanılmazdır. Ayrılmamak için elinden geleni yapar. Bunun kendisine ve karşısındaki kiÅŸiye zarar verebileceÄŸini de düşünmez. Obsesif kiÅŸilik bozukluÄŸunda daÂkiÅŸi mükemmeli arar. BulduÄŸunda da iliÅŸki için her ÅŸeyi yapar.ÂBelirsizlik durumlarından aşırı rahatsızlık duyar. Aşık olduÄŸu kiÅŸi yanlışlıkla telefonu kapalı olsa bunun nedenini anlayana kadar araÅŸtırır. Her yerden onu arar. Bazen o kadar abartır ki yanındaki kiÅŸilerle bile bahanelerle konuÅŸmaya kadar durum varabilir. Bu da karşısındakini bunaltır. Bu kiÅŸilerin partnerleri bir süre sonra bir davranışta bulunurken tedirgin olmaya baÅŸlar. Kendilerinin sürekli sınavda gibi hissederler. Her davranışın denetlendiÄŸi düşüncesi kiÅŸiyi rahatsız etmeye baÅŸlar.

 

- Aşkıyla başa çıkamayan ve sevdiğini de kendisini de mutsuz eden kişiler için önerileriniz nedir?

-Öncelikle problemlerin varlığını kabul etmek. Sorun olmadığını düşündüğünüzde çözüm arayışında da bulunmazsınız.

- Kendisinin yaşamını zorlaştıran davranışlarının farkına varmak.

- Aşık olduğu kişiyi rahatsız eden davranışlarını görebilmek. Bu davranışların o kişiyle ilişkisini nasıl etkilediğini anlamak.

-ÂDuygularının farkına varmak. Aşık olduÄŸu kiÅŸiyle iliÅŸkisinde mutlu mu yoksa hayatını zorlaÅŸtıran duygular daha yoÄŸun bir ÅŸekilde mi yaÅŸanıyor.

- Problemleri sadece karşı tarafa yüklememek… Problemlerde kendi payımızı da görebilmek…

- Bazı kişilerde tam aksi ilişkide tüm sorumluluğu üstlenirler. Bu durumda da karşı tarafın sorumluluk alabilmesi için sorunları sadece bizimmiş gibi davranmamak.

 -Olayları kendi istediği şekilde görmek yerine gerçekçi bakabilmek.

 -Yaşamını besleyecek ilişkiler, faaliyetler, uğraşlar edinmek.

 

- Aşkın takıntı hali en çarpıcı ve kısa şekilde nasıl anlaşılır?

 -Sürekli zihniniz aynı kişiyle meşgul oluyorsa.

- En ufak bir kaygınızda karşınızdakini arıyor ve söyledikleri sizi rahatlatıyor, ancak endişelerinizi azaltmıyorsa.

- Her an onunla konuşmak istiyor, yaptığınız işlere kendinizi veremiyorsanız.

- Aranızdaki mesafeye katlanamıyorsanız.

- İlişkinizdeki en ufak bir sorun yüreğinizi ağzınıza getiriyorsa.

- İlişkinizle ilgili sürekli endişeleriniz varsa. bitti mi, bitecek mi, kızdı mı, ne oldu vs..

- İnsanlarla bir arada olduğunuzda düşünceleriniz hep o kişiyle meşgulse. Ortamda olduğunuzu hissedemiyorsanız…

- İlişkinizde güvenle duymakla ilgili sıkıntılarınız yoğunsa.

- İlişkiyi devam ettirmek için neler yapacağınızla ilgili sürekli kurgulamalar yapıyorsanız.. takıntılı aşıksınız.

 

- Sağlıklı bir aşk ilişkisinde olması gerekenler nelerdir?

İlişkide karşılıklı güvenin olması oldukça önemlidir. Diğer önemli bir unsurda saygıdır. Saygının olmadığı bir ilişki her iki tarafında birbirini yıpratmasına neden olur. Partnerler birbirlerin istek, ihtiyaç ve duygularını karşı duyarlı olmalarıdır. Ayrıca çiftlerin kendilerine özel zamanlar oluşturmaları da ilişkinin sürekliliği açısından önemlidir. Karşındaki kişiyi olduğu gibi kabul etmek de ilişkinin kalitesini arttırır.