Spora giderken bir fincan kahve lütfen

Egzersiz yapmadan önce kahve içerseniz, vücudunuzdaki yaÄŸların daha hızlı yakılacağını biliyor muydunuz? Peki, utangaçlığın tedavi edilmesi gereken bir hastalık olduÄŸunu? Huzurlarınızda kendi kısa, ömrü uzun bilgiler. SAÇLAR NEDEN SEYREKLEŞİRAynaya bakıp bakıp, saçlarınızın azaldığını gördükçe canınız sıkılır. Saçlarınızın neden seyreldiÄŸini merak edersiniz. Uzmanlara göre saç azalmasının belli baÅŸlı beÅŸ nedeni var:Vücutta hormon dengesinin bozulması. ÖrneÄŸin tiroid bezinin hormon salgılamasında yavaÅŸlama.Vücutta demir eksikliÄŸi. Özellikle vejateryenler için bu sebep geçerlidir.Yüksek ateÅŸle seyreden hastalıklar ve de ağır enfeksiyonlar.Cilt veremi gibi, baÅŸka organların yanı sıra deri ve saçları etkileyen hastalıklar.Kanser ve malarya (sıtma türü) gibi hastalıklara karşı kullanılan ilaçlar Ayrıca Gut hastalığının tedavisinde kullanılan ilaçlar.TATÄ°LDE SIKINTI YAÅžAMAYIN Büyük bir hevesle bavullarınızı hazırlayıp tatil gezisine çıkarken yolda ve gideceÄŸiniz yerde sizi nelerin bekleyebileceÄŸini düşünmek istemezsiniz. Ama inanın, sorunlar, evinizin köşesinde, pusuda bekler. Mide bulantısı, kusma, ishal terleme, baÅŸaÄŸrısı gibi belirtiler, taşıtlarda yolculuk yapmaya pek de dayanıklı olmadığınızı gösterir. Yola çıkmadan önce hafif yiyeceklerle beslenmek ve bol bol sıvı içmek yararlı olur. Taşıt tutmasını gideren ilaçları da doktorunuzdan öğrenebilirsiniz.Yaz tatillerini zehir eden ikinci ve çok önemli bir baÅŸka sorun da güneÅŸ yanıklarıdır. GüneÅŸ altında uzun süre kalmanın sakıncalarını doktorunuz defalarca tekrarlamış olsa da bu uyarıları pek önemseyen çıkmıyor. GüneÅŸte yanıp kızaran cilde 10-15 dakika süreyle soÄŸuk kompres yapılmalı. Yanık cilde, acıyı alan, serinletici ve yatıştırıcı merhem sürmekte yarar var. Bol bol da sıvı içirilmeli.KABAKULAK RÄ°SK GETÄ°RÄ°RSaÄŸlık uzmanları, özellikle üniversite öğrencisi olmaya hazırlanan gençleri kabakulak tehlikesine karşı uyarıyorlar. 1988 yılında uygulanmasına baÅŸlanan bir aşı, karma aşının yetersiz kalması tehlikesini önlüyor. Ä°lk gençlik döneminde kabakulak hastalığına karşı aşılanmamış gençler bir virüs enfeksiyonu olan bu hastalığa yakalanabiliyorlar. Kulak altlarındaki ÅŸiÅŸkinlik, yüksek ateÅŸ, baÅŸaÄŸrısı, ağızda kuruluk, yutkunma ve çiÄŸneme zorluÄŸu bu hastalığın baÅŸlıca belirtileri. Kabakulak için herhangi bir tedavi uygulanmıyor. Sadece ÅŸiÅŸkinliklerdeki aÄŸrıyı hafifleten merhemler kullanılıyor. Hastaya istirahat edip, bol sıvı tüketmesi öneriliyor. Bazen hastalık sonrasında yeni sorunlarla karşılaÅŸmak mümkün. Viriütik menenjit, sağırlık ve ender de olsa erkeklerde iktidarsızlık tehlikesi gözardı edilmemeli. UTANGAÇLIK TEDAVÄ° EDÄ°LMELÄ°Küçük çocukların utangaç olmaları, anne ve babalarını çok da fazla endiÅŸelendirmez. Çocuk büyüdükçe bu özelliÄŸinden kurtulacağı düşünülür. Zaman zaman da çocuÄŸu bu huyundan vazgeçirmek için bazı çarelere baÅŸvurulur. Ancak ABD’de Harvard Tıp Fakültesi’nde bir grup doktorun yaptığı çalışma, utangaçlığın fiziksel bir sorun olduÄŸunu ortaya çıkardı. Utangaç çocukların beyinlerindeki duygu merkezlerindeki hareketliliÄŸin diÄŸer çocuklardakinden farklı olduÄŸu saptandı. Utangaç çocuklarda beyin taraması yapılıp önemli bir sorun olup olmadığı araÅŸtırılırsa, ileri yaÅŸlarda çeÅŸitli ruhsal sorunlarla karşılaşılması önlenebilir. Utangaçlık tedavi edilmezse ilerde depresyon gibi hastalıklar ortaya çıkabilir.KAHVE- YAÄž BAÄžLANTISIKafeinli içecekler, özellikle kahve türleri hakkında kulaktan kulaÄŸa yayılan iddiaların hangisine inanacağımızı bilemiyoruz. Ä°ÅŸte kahve ile ilgili son bir iddia daha: Diyorlar ki, vücut egzersizi yapmaya baÅŸlamadan önce bir fincan koyu kahve içilirse, vücut daha çok yaÄŸ yakabilirmiÅŸ. Ä°ÅŸin içine yaÄŸ yakılması girince insan biraz duraklıyor. Kahve ile vücut yağı arasında bir baÄŸlantı kurabilmek pek kolay deÄŸil. Fakat uzmanlar, bu iddiayı doÄŸruluyorlar. Egzersiz yapmaya baÅŸlamadan önce kahve içerseniz, vücutta depolanmış yaÄŸların çözülmesi çok daha kolay oluyor.Düştükten sonra dinleninKazalar, ‘Geliyorum’ demeden geliverir. ÖrneÄŸin yolda hızlı hızlı yürürken ayağınız kayar ve yere düşersiniz. Böyle küçük kazaları önemsememek yanlış olur. Yere düştükten sonra kolayca ayaÄŸa kalksanız da çevrenizdeki kiÅŸilerden size bir sandalye bulmalarını isteyin. Sandalye olmasa da yüksekçe bir yerde oturup bir süre dinlenin. Hemen ayaÄŸa fırlayıp yolunuza devam etmeyin. Bir süre dinlendikten sonra bir eczaneye uÄŸrayıp kan basıncınızı ölçtürün ve mutlaka su için.Doktora gidilecek sorunlarBazı kiÅŸiler, hafif bir baÅŸaÄŸrısından endiÅŸelenip doktora görünmeyi yeÄŸlerler. Ama çoÄŸunluk, bıçak kemiÄŸe dayanmadan doktora baÅŸvurmaktan kaçınır. Aslında bu iki alışkanlık da son derece sakıncalı. Doktora görünmemiz gereken sorunları burada kısaca sıralayalım: n Soluk almakta zorlanman Kaslarda ve kemiklerde geçmek bilmeyen aÄŸrılarn Kadınların adet sancıların Aşırı kanamalı adet ve vajina akıntıları gibi jinekolojik sorunlar n Memelerde aÄŸrı ve yumrular, kilo sorunları, sindirim sisteminde düzensizlik.Â