Sezon başı sakatlıkları

SICAK yaz günleri, aşırı sıvı kaybı, sıcak ve neme baÄŸlı vücut metabolizmasındaki deÄŸiÅŸiklikler... Tüm faktörler hazır. EÄŸer profesyonel bir sporcu iseniz ve yaz tatilinde sadece ve sadece tatil yaptıysanız, yeni sezon baÅŸlangıç kamplarında sakatlanmaya adaysınız demektir. Gazete ve televizyon ekranlarının spor sayfalarını bugünlerde bu tür haberler doldurmaya baÅŸladı. Hazırlık maçlarından ve transfer haberlerinden daha çok ve ilgi çeken konu, sezon başı sakatlıkların çokluÄŸu olmaya baÅŸladı. Bu durum, sporcularımızın maalesef hala tatillerini ve hatta yaÅŸamlarını tam bir profesyonel gibi yaÅŸamadıklarını göstermektedir.Ä°klim itibariyle zaten bu tür havalarda vücut direncinde azalma olmaktadır. Sporcunun kendine bakmaması ve profesyonellik ÅŸartlarını yerine getirmemesi sonrası bu tür sakatlıkların oranı daima artacaktır. PROFESYONEL OLAMADIKDünya üçüncüsü olmak çok güzel bir olay ama, bunun yanında kendimizi buna yakışır bir ÅŸekilde tam bir profesyonel olarak yetiÅŸtirmeliyiz. Olunan bir ameliyat sonrası ne olursa olsun alınan bir anestezi vücuda verilen ilaçlar mevcutken, aynı gün istirahat gerekirken gece dolaÅŸmalarına gitmek profesyonellikle baÄŸdaÅŸmayacak bir durumdur. Artroskopi sonrası görülmeyecek komplikasyonlara davetiye çıkarmak gibi bir durumdur. Bundan önceki dünya kupalarından birisi öncesi, Ä°talyan Milli Takımı'nda menisküs ameliyatı olan Baresi 1 hafta sonra çıkıp yeÅŸil sahalarda mücadele ederek, tam bir profesyonellik örneÄŸi göstermiÅŸti.Hepinize serin günler dileÄŸiyle...STRES KIRIÄžI NEDÄ°R?Aşırı yüklenme sonucu oluÅŸur. Ne zaman ki, adaleler zayıflar, ilave gelen büyük darbeleri ememezse stres kırığı oluÅŸur. ÇoÄŸunlukla zayıf adale, fazla gelen yüklemeleri direkt kemiÄŸe yansıtır ve stres kırığı denilen ince çatlak oluÅŸur. Artan ve yoÄŸun alışık olunmayan idman sonraları sporcularda sık görürüz. Uygun olmayan sert zeminlerde uygun olmayan ayakkabı giyiminde, sıkı ve uzun yapılan idmanlarda risk faktörü fazladır. En çok bacak ve ayakta oluÅŸur. Tenis, basket, futbol ve atletizmde sık görülür. Yetersiz dinlenme sonrası sporcuda risk faktörü artar. 6 ila 8 hafta idmana baÄŸlı aÄŸrı gecinceye kadar istirahat edilir. Bu arada kırık kaynar. EÄŸer aÄŸrı ve ÅŸiÅŸlik olursa derhal idmana son verilir. Tam kaynamadan ve yeterli istirahat etmeden tekrar idmana baÅŸlanırsa kırık tekrar eder ve kronik hale gelir. Böylece, kırığın iyileÅŸmesi problem yaratır. Bu durumlarda en iyi çözüm, ameliyattır.Â