Seks menopozda yön deÄŸiÅŸtiriyor

Menopoz dönemi seks hayatını noktalamaz. Tam tersine kadınlar için cinsellik artık çok daha özgür yaÅŸanır. Seksten utanmayın, ÅŸimdi kadının zevk alma zamanı.Kim Korkar MenOpozdan5. BÖLÃœMYazan: Christiane NorthrupDerleyen: Azize BerginÄ°lk kez aşık olduÄŸunuz günü anımsıyor musunuz? O gün gökyüzündeki ay ve yıldızları keÅŸfetmiÅŸtiniz. Radyoda dinlediÄŸiniz duygusal aÅŸk ÅŸarkılarının aslında sizin için yazılıp bestelenmiÅŸ olabileceklerine inanmıştınız. Havalarda uçar gibiydiniz. Yemek yemek, su içmek, uyumak aklınıza bile gelmiyordu. Yemek yiyememek- uyku uyuyamamak, sadece ilk kez aşık olan gençlere özgü deÄŸil. AÅŸk, her yaÅŸtaki insanı etkiler. Kendini daha güçlü, enerji dolu ve yaratıcı hissetmesini saÄŸlar.Menopoz dönemine yaklaÅŸan kadınların birdenbire yaÅŸama sevinçlerini kaybetme noktasına gelmeleri, karamsarlığa kapılıp çevrelerindekilere kötü davranmalarının belli baÅŸlı nedeni, o eski aÅŸk dolu günleri bir daha yaÅŸayamamak korkusudur. Menopoz döneminde kadının cinsel hayatının sona ereceÄŸi inancı, kadının dengelerini altüst eder. Bugüne kadar menopozla ilgili olarak ortaya atılan iddiaların en zararlısı da, menopozla birlikte kadının seks hayatının sona ereceÄŸi iddiasıdır.Bu iddianın gerçekle hiçbir ilgisi olmadığı halde, kadınların büyük bir çoÄŸunluÄŸu menopoz sözcüğünün seks hayatının sonunu simgelediÄŸine inanmaya yatkındır.SADECE TATMÄ°N İÇİN SEKS DÖNEMÄ°Kadının yumurtalıkları faaliyetlerine son verince, seks hayatının daha da geliÅŸmesi doÄŸaldır. Hamile kalma endiÅŸesi ortadan kalkınca, kadının sadece cinsel arzularını tatmin etmek için seks yapma ÅŸansı doÄŸar. Menopoza girildiÄŸi zaman kadının bir bocalama geçirmesi normaldir. Yaptığımız araÅŸtırmalar, menopoz baÅŸlangıcından itibaren kısa bir süre kadınların cinsel temasa isteksizlik duyduklarını ortaya çıkardı. Vajinada kuruma, cinsel temas sırasında acı hissetmek, klitorisin heyecan verme yeteneÄŸinin kaybolması gibi deÄŸiÅŸimler cinsel isteksizliÄŸin baÅŸlıca nedenleri oluyor.Birçoklarına göre bu deÄŸiÅŸimlerden hormon yetersizliÄŸi sorumlu. Fakat cinsel sorunları sadece hormonlara baÄŸlamak yanlıştır. Aslında psikolojik, sosyokültürel kiÅŸisel ve biyolojik nedenler cinsel sorunları yaratırlar. Ancak menopoz döneminde cinsel isteksizlik kısa sürede yerini istekliliÄŸe bırakabilir. Bunu saÄŸlamak için de kadının menopoz gerçeklerini anlaması ve kabul etmesi yeterli olabilir. Hormon dengesizliÄŸinin çok da fazla etkili olmadığı bilinmektedir. Asıl sorun, kiÅŸilerin ruhsal bakımdan menopozu özümseyememeleridir. Zihinlere kazınmış, gerçekle ilgisi olmayan yanlış bilgiler, kadını cinsellikten soÄŸutur. Gerçekleri öğrenmek bu geçici soÄŸumayı giderir ve kadın, menopoz döneminde seks hayatının en hareketli ve özel dönemini yaÅŸayabilir. CinselliÄŸi ikinci plana atmaktan kaçınan orta yaÅŸlı kadının cinsel yaÅŸamında önemli geliÅŸmeler olabilir. CinselliÄŸin deÄŸerini bu dönemde daha iyi anlayabilir. Erkeklerde durum biraz daha farklı. Orta yaÅŸlara gelen erkeklerde yaÅŸlılık ve ölüm korkusu paniÄŸe kapılmalarına neden oluyor. Kırk beÅŸ yaşından sonra yeni aÅŸklar arayışına giren erkeklerin bilinçaltında ölüm korkusunun yattığını belirtelim. KÃœLTÃœREL ENGELLERi AÅžINGeri kalmış toplumlarda erkek egemenliÄŸi kendini gösteriyor. Ama batı toplumlarında kadınların bir çok konuda ikinci planda kaldıklarını kabul edelim. Özellikle cinsellik konusunda erkek birinci derecede önem taşıyor ve onun cinsellikle ilgili sorunları önemseniyor. Kadın için ise cinselliÄŸin zaten çok büyük önem taşımadığı varsayılıyor. Gelecekte kadınların da cinsel hayatları öncelikli olarak gündeme gelecek. Belki sözlerimi yadırgayacaksınız ama tüm dünyada aÅŸk romanlarının büyük ilgi görmesinde kadınların cinsel sorunları önemli rol oynuyor. Kadın, cinselliÄŸini açıkça ortaya koyamayınca, içinde kalan isteklerini romanlarda gerçekleÅŸtiren kadınların öykülerini okuyarak bir anlamda kendini tatmin ediyor. Menopoza giren kadının yıllar yılı omuzlarında taşıdığı sorumluluklardan kurtulması, onun artık istediÄŸi gibi davranmasına olanak saÄŸlar. Kadının cinsel hayatı için de deÄŸiÅŸim rüzgarları esmeye baÅŸlamıştır. Menopoz, kadının bir iliÅŸkiden beklentilerinin de deÄŸiÅŸmeye baÅŸladığı dönemdir. Kadın, hayatının birinci dönemini baÅŸkaları için fedakarlık yaparak, dünyaya yeni insanlar getirerek geçirir. Ä°kinci dönem ise kendini yeniden dünyaya getirme zamanıdır. Kadının kendini yeniden yaratması, evliliÄŸini bozup, kendine yeni maceralar araması anlamına gelmiyor. EÅŸiyle daha uyumlu, daha tatmin edici bir cinsel hayata baÅŸlayabilir. CinselliÄŸini artık serbestçe ortaya koyup, yepyeni duygularla, her ÅŸeye yeniden baÅŸlayabilir. Yeter ki, menopozun bir bitiÅŸ deÄŸil, baÅŸlangıç olduÄŸuna kendini inandırsın. Küçük ayrıntılar aÅŸkı güzelleÅŸtirirMenopoz döneminde kadınlar, hatalı bilgilendirme sonucu, bir süre cinselliÄŸi geri plana atarlar. Bu uygulama sürerse, hiç gereÄŸi yokken kadının cinsel yaÅŸamı sona erebilir. Böyle bir hataya düşmemek için alınabilecek basit önlemlere bir göz atalım:Kadın eÅŸiyle iletiÅŸim içinde olmalı.Cinsel yaÅŸamla ilgili sorunları tartışmaya zaman bulamamış olsa bile artık eline geçen fırsatlar deÄŸerlendirmeli.Ruh hali, cinsel yaÅŸamın düzene girmesi açısından da büyük önem taşır. Kadın umutsuzluÄŸa kapılmadan cinsel yaÅŸamını devam ettirmesi gerektiÄŸini kabul etmeli.Menopoz dönemi, kadının eÅŸiyle ikinci bir balayı yaÅŸaması için en uygun zamandır. EÅŸler, birbirlerine daha çok zaman ayırabilirler ve sorumluluklardan uzakta birbirlerini daha iyi tanırlar.Romantizmin yaşı yoktur. EÅŸler birbirlerine duydukları sevgiyi küçük hediyelerle, bazen tatlı sözlerle anlatmalıdırlar. Küçük ayrıntılar, aÅŸkları güçlendirir. Kadının cinsel temas sırasında tüm benliÄŸiyle dikkatini seviÅŸmeye odaklaması gerekir. Olgunluk çağındaki çiftler için bu uygulama hiç de zor deÄŸildir.Ä°nsan vücudunun en büyük seks organı, beynidir. Kadın eÅŸiyle sohbet etmeli, erkekle birlikte gülüp ÅŸakalaÅŸabilmeli.Duyguların düşüncelerin açıklanması, cinsel yaÅŸamın düzene girmesinde çok önemli rol oynayacaktır.Ä°deal cinsel yaÅŸam diye bir ÅŸey yokturKadınlar, orta yaÅŸlarda cinsel yaÅŸamlarıyla ilgili gerçekleri kendilerinden ve çevrelerindeki kiÅŸilerden gizleme huyundan yavaÅŸ yavaÅŸ vazgeçmeye baÅŸlarlar. Cinsel yaÅŸamın orta yaÅŸlarda da dengeli ve düzenli olabilmesi için birkaç küçük öneri sıralamak istiyorum:Cinsel isteklerinizi baskı altında tutmayın. Ä°nsanların tümü doÄŸuÅŸtan cinsel isteklere sahiptir. Belli bir yaÅŸa geldikten sonra cinsel yaÅŸamınızın sona ereceÄŸini aklınza getirmeyin. SaÄŸlıklı ve istekli olduÄŸunuz sürece cinsel yaÅŸamınız devam eder.CinselliÄŸinizi istatistiklere, çizelgelere baÄŸlamayın. Normal bir cinsel yaÅŸam nasıl olmalı, sorusunun cevabı kiÅŸilere göre deÄŸiÅŸir. Ä°deal bir cinsel yaÅŸam sizi tatmin edendir.Cinsel isteklerinize saygılı olun. CinselliÄŸi utanç verici sayıp, duygu ve isteklerinizi bastırmaya ve de herkesten gizlemeye çalışmayın. CinselliÄŸin gizlenmesi asla gerekmez. Kendinizi baskı altında tutarsanız, hiçbir dönemde normal, tatmin edici bir cinsel yaÅŸamınız olmaz.-BÄ°TTÄ°-Â