SAHURA MUTLAKA KALKIN
Güncelleme Tarihi:
BU yıl Ramazan ayının sıcak yaz günlerine denk gelmesi nedeniyle oruç tutanların çok daha dikkatli olmaları gerekiyor.
Avrupa Türk İslam Birliği (ATİB) Almanya’nın Köln kentinde Göçmenler Sağlık Merkezi ile birlikte bilgilendirme toplantısı düzenledi. Kadınlara yönelik başlatılan sağlık seminerinde konuşan Dr. Seda Türköz, sıcak havalarda oruç tutanlara önemli tavsiyelerde bulunarak şunları söyledi:
“Sıcaklıkların etkisiyle artan terleme karşısında yeterince sıvı alınmazsa, bayılma hissi, bulantı, baş dönmesi gibi sağlık problemleri ortaya çıkar. Yeterli ve dengeli beslenme ramazan ayında da çok önemlidir. Sahura kalkılmaması, ya da sahurda sadece su içilmesi zararlıdır. Çünkü bu beslenme tarzı yaklaşık 15-16 saat olan açlığı, ortalama 20 saate çıkarmaktadır. Bu da açlık kan şekerinin erken saatlerde düşmesine ve günün verimsiz geçmesine neden olur. Bu nedenle sahura kesinlikle kalkılmalıdır.”
Toplantı sonrasında kadınların Ramazan ayı boyunca yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermeye çağıran ATİB Kadın Kolları Başkanı Hacer Diker, ‘Kadın ve Sağlık’ başlığı altında yürütülen eğitim seminerlerinin Almanya’nın başka kentlerinde de yapılacağını açıkladı.