Yazın cilt bakımı
Güncelleme Tarihi:
Yaz döneminde güneş koruması oldukça önemlidir. Güneşin zararlı UV ışınları cildimize zarar verebilir ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Ayrıca cilt kanseri riskini de artırabilir. İşte yaz döneminde güneş koruması için bazı önemli ipuçları...
◊ Güneş kremi kullanın: Her gün güneş koruyucu kullanmak önemlidir. En az SPF 30 koruma faktörüne sahip bir güneş kremi tercih edin ve düzenli uygulayın.
◊ Gölgeleri tercih edin: Güneşin en yoğun olduğu saatlerde (genellikle 10.00-16.00 arası) dışarıda olmaktan kaçının. Mümkünse gölgelik alanlarda zaman geçirin.
◊ Koruyucu giysiler giyin: Uzun kollu giysiler giyip şapka takarak cildinizi güneşten koruyun.
◊ Gözlük takın: UV ışınlarına karşı korumalı güneş gözlüğü takarak gözlerinizi koruyun.
◊ Düzenli cilt bakımı: Güneşe maruz kalan cildinizi düzenli olarak nemlendirin ve besleyici cilt bakım ürünleri kullanın.
◊ Hafif nemlendirici: Yaz aylarında hafif formülasyonlara sahip nemlendiriciler tercih edin. Cildinizi nemlendirmek için su bazlı ve hafif yapıdaki ürünleri kullanabilirsiniz.
◊ Temizlik: Cildinizi gün içinde biriken kir, yağ ve makyajdan arındırmak için düzenli olarak cilt temizliği yapın. Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez cildinizi temizleyin.
◊ Cilt tonikleri: Cilt tonikleri, gözenekleri sıkılaştırabilir ve cildi dengeleyebilir. Yaz döneminde hafif ve alkolsüz tonikler tercih edebilirsiniz.
◊ Antioksidan serumlar: Cildin güneşin zararlı etkilerine karşı korunmasına yardımcı olmak için antioksidan serumlar kullanabilirsiniz. Cilt hücrelerini serbest radikallere karşı koruyarak cildinizi genç tutabilirler.
◊ Su tüketimi: Yaz aylarında vücudunuzun ve cildinizin nem dengesini korumak için yeterli miktarda su içmeye özen gösterin. Günlük olarak en az 8 bardak su içmeyi hedefleyin.
Bu ipuçlarına dikkat ederek yaz döneminde cildinizi sağlıklı ve parlak tutabilirsiniz.