Yaşlanmayı geciktiren besinler

1 - BİTTER ÇİKOLATA

Bitter çikolatada bulunan kakao, bol miktarda antioksidan içerir. Aynı zamanda kalp sağlığını korur, kan basıncını düzenler ve yaşlanmaya bağlı unutkanlığı engeller.

2 - MEYVE KOKTEYLİ

Meyvelerden oluşan lezzetli bir karışım, size genç görünmeniz için ihtiyacınız olan besinleri ve mineralleri sağlar. İki yada üç farklı meyveden oluşan bir içecek, içerdiği antioksidanlar sayesinde sinirleri uyararak cildinizin gerilmesini sağlar ve ciltteki kırışıkları ve çökmeyi engellemenize yardımcı olur.

3 -SU

Sağlığınız ve görünümünüz açısından susuz kalmamanız çok önemlidir.Sıvı alımı cildin esnekliğinin sağlanmasına yardımcı olduğu gibi vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde devam ettirilmesi açısından önemlidir.Gün içerisinde bol bol su içerek cildinizin esnek ve dolgun olmasını sağlayabilirsiniz.

4 - NAR

İçeriğindeki nitrik oksit ile endotel hücrelerin oluşumunda etkilidir. Göğüs ve prostat kanseri risklerini azaltır. Özellikle nar tohumu yağı, yaşlanmayı önleyen bir etkiye sahiptir.

5 - TARÇIN

Tarçın hücreleri yeniler ve büyüme hormonunu etkiler. Diabet ve kalp hastalıkları riskini düşürür, şekeri dengeler ve iyi bir antioksidandır.

6 - BROKOLİ 

Yaşlanmayı geciktiren bitkilerin başında geliyor. Toksinlerin oluşumunu engelliyor. Vücuttaki hücrelerin zarar görmesini yavaşlatıyor. Kansere karşı da koruyucu.

7 - ENGİNAR

 Hücre yenileme özelliği vardır. Enginar içinde bulunan bir maddenin hücrelerin hasar görmesini engellediği tespit edilmiştir. Enginar yaşlanmayı geciktirir. Hücre yenilenmesine yardımcı olur. Çiçekleri, yaprakları, tohumu ve kökünden oluşan karışım çay gibi demlenir.

8 - FINDIK

 İçerdiği selenyum antioksidan etkili bir mineral olduğu için, yaşlandırmayı hızlandıran serbest radikallerin doku ve hücrelere zarar vermesini önlüyor ve geciktiriyor.