Süt Ve Yoğurt Yemek Sivilce Yapar Mı Ve Çıkarır Mı?
Güncelleme Tarihi:
Son zamanlarda pek çok mecrada süt ve süt ürünlerinin sivilce ve akne oluşumuna yol açtığı söyleniyor. Yapılan araştırmalar, yediklerimizin sivilcelerin üzerinde çok önemli bir etkisi olduğunu gösteriyor. Örneğin, fast-food, çikolatanın sivilce yapması ya da abur cubur yedikten sonra ortaya çıkan büyük sivilceler de bunun göstergesidir. Süt ve yoğurt yemek sivilce yapar mı ve çıkarır mı sizler için derledik.
Süt ve süt ürünleri her insanda fazla tüketildiği zaman sivilce oluşumuna neden olabilir.
Süt ve Yoğurt Yemek Sivilce Yapar mı ve Çıkarır mı?
Süt ve süt ürünlerinin neden sivilceye yol açtığı henüz tam olarak bilinmiyor. Ama bilim insanları sütün içinde bulunan yağ ve hormonların sivilce oluşumunu arttırdığını söylüyorlar. Aynı zamanda sütün içinde bir de şeker olduğunu da unutmamak gerekir. Sütün içinde yer alan laktoz ise şeker barındırır. Şeker de sivilce oluşumunu tetikliyor. Bu nedenle de sivilcelerini kontrol altına almak isteyen kişiler, az yağlı ve laktozsuz organik sütleri tercih etmeniz gerekir. Aynı zamanda vanilyalı süt, çikolatalı süt gibi bazı karışımların ne kadar şekerli olduğu biliniyor. Bunun için az yağlı kaşar ve az yağlı peynir gibi ürünleri tercih etmek gerekiyor.
Sivilceleri Azaltmak için Ne Yapmalı?
Dermatoloğunuz, sivilcelerinizin, süt ve süt ürünlerine bağlı olarak ortaya çıktığını söylüyorsa öncelikle bu gıdaları azaltmanız gerekir. Süt ürünleri ile birlikte bunun yanında işlenmiş gıdalar (sosis, sucuk, salam gibi), fast-food, şekerli paketli gıdalar ve abur cuburların sivilce çıkarmaya da eğilimli olduğu biliniyor. Bu nedenle de sivilcelerini azaltmak isteyen kişilerin beslenmene dikkat etmesi, diyetindeki şekeri ve donmuş yağ azaltması gerekir.
Süt ve süt ürünleri içeriğindeki yağlar ve hormonlar nedeni ile vücutta sivilceye yol açabiliyor. Aynı zamanda sütün içinde bulunan laktoz bir şeker türü olduğu için şekerler de sivilceye neden olabilir. Eğer daha az sivilce çıkmasını istiyorsanız laktozsuz ve yağsız sütleri içmeyi tercih etmeniz gerekir. Bazı kişilerde ise, süt genetik yatkınlığa bağlı olarak sivilceye neden olmazken bazı kişilerde ise tam tersi şekilde genetik yatkınlığa bağlı olarak sivilce oluşumunu destekler.