SORU VE CEVAPLAR 68

SORU
Ben 3 yıllık evli bir beyim. Evlendiğim ilk seneler eşimle çok problemler yaşadım.Bir türlü ğeçmişte olanları silemiyorum ve eşimi sevemi,yorum. Ayrılmayı bile düşünüyorum ne yapmalıyım?
CEVAP
Evliliğin başlarında eşlerin birbirine uyum sağlaması biraz zaman alır ve bu sürede bazı çatışmaların yaşanması doğaldır. Geçmiş olayları unutmak diye bir şey olamaz, hayatımızın bir parçası olarak bunlar hafızamızda kalacaktır, önemli olan geçmiş olaylardan geleceğe yönelik çıkarımlar yapabilmektir, evlilikte de başta uyum sürecinde yaşanan sorunlar eşlerin birbirini tanımasını sağlar ve geleceğe yönelik olarak ilişkinin sınırlarının belirlenmesine yardımcı olur. Geçmişte olumsuzlukların yanı sıra olumlu şeyler de yaşanmıştır ama siz muhtemelen daha çok olumsuzlukları hatırlıyor ve eşinize sevgi hissetmenize engel olacak şekilde kızgınlıkları duyumsuyorsunuz, bu şekilde geçmişin sorunları geleceğe taşınacaktır. Eğer kızgınlık duygusuna yol açan süregelen problemler, çatışma alanları varsa bunları aşabilmek için bir evlilik danışmanına başvurabilirsiniz.  Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
son 1 aydır endişeli bir hayatım olmaya başladı.normal hayatta karşılaştığımız bir takım olayların bir daha olmasından,artarak sürmesinden endişe edip,kafamda çoğaltıyorum..genel isteksizlik,tad duy.da azalma,içine kapanıklık başladı...Ülkenin genel gidişi de beni fazlasıyla endişelendiriyor.Çıkış noktası olarak ta çocuklarımı yurdışına göndermeyi ama çok kısa bir sürede göndermeyi hedefliyorum.Bunların çok kısa sürede olamayacağı içinde endişeleniyorum.1,5 yıl önce Cipram kullandım.Başlasam mı
CEVAP
Eğer yoğun endişeli bir dönemde önemli kararlar verilirse yanlış sonuçların doğma ihtimali daha yüksek olduğundan çocuklarınızı yurt dışına gönderme konusunda acele etmemeniz, mevcut şikayetleriniz içinde en kısa zamanda bir psikiyatristden yardım almanızın uygun olacağı kanaatindeyim. Dr.Öznur Ateş

SORU
Öncelikle bu hizmetinizden dolayı teşekkür ederim.benim rahatsızlığım;Yaklaşık 3 yıldır oldukça agresifleştim ve etrafımdaki insanların bana yaklaşmasını istemiyorum,onların dokunduğu yerlere elimi süremiyorum.sürekli elimi yıkıyorum.giysilerimi evdekilerden ayrı tutuyorum ve hemen hemen her akşam giysilerimi yıkıyorum.bu konuyla ilgili doktoa gitmedim.aslında çok neşeli biriyim.ilginize teşekkür ederim
CEVAP
Bahsetmiş olduğunuz şikayetlerle ilgili en kısa zamanda  bir psikiyatristden yardım alarak tedaviye başlanması uygun olacaktır. Bazen atipik depresyon dediğimiz rahatsızlıkta kişinin neşesi yerinde olduğu halde başka belirtilerle yaşam kalitesi oldukça düşebilmekete, uygun tedavi ile zaman içerisinde güzel sonuçlar alınabilmektedir.  Dr.Öznur Ateş

SORU
Uyum bozukluğu aşırı stres takıntılar ön yargı ve çok cabuk sinirleniyorum neden bilmiyorum sinirlerime hakim olamıyorum ben kesinlikle erkek arkadaşlarımla anlaşamam hep onların dediğinin tersini yapıyorum yapmak istemiyorum onlara uyum saglamak istiyorum ama olmuyor mücadeleyi seviyorum ama hemen pes ediyorum neden caresis kalıyorum ben böyle biri olmak istemiyorum cesaretli pes etmeyenve uyumlu sinirsis biri olmak istiyorum ve erkek arkadaşlarımla uyumlu ve iyi bir birliktelik istiyorum.
CEVAP
Yoğun stres, takıntılar, çaresizlik hissi, yanlış ka r arlar verme, duygusal iniş çıkışlar ve ilişkilerinizin düzenli devam edemem e si birbirleriyle yakın ilişkili sorunlardır. Sorun çözme becerinizin artması, stresle başetme gücünüzün yeterli düzeye gelmesi, kişiliğinizle ilişkili sizi zora sokan, ilişkilerinizi akstan yönlerin belirlenmesi ve düzelmesi ile daha mutlu ve huzurlu olacaksınız . Bu konularda destek almak için bir psikoterapi süreci çoğu zaman gereklidir. Dr.  Gökben Hızlı

SORU
Hayattan zevk almıyorurum hep ağlıyorum
CEVAP
MERHABA, HAYATTAN ZEVK ALAMAMA YAÅžADIÄžINIZ VE ALTINDAN KALKAMADIÄžINIZ ÃœZÃœCÃœ BÄ°R TAKIM DURUMLARA BEDENÄ°NÄ°ZÄ°N VERDİĞİNÄ°Z CEVAP OLABÄ°LÄ°R, YANÄ° ÇÖZÃœMLEYEMEDİĞİMÄ°Z OLAYLARA AÄ°T DUYSAL BÄ°R YOÄžUNLUÄžA Ä°ÅžARET EDEBÄ°LÄ°R.. NEDENLERÄ°NÄ°N ANLAÅžILMASI VE DOÄžRU TEDAVÄ° PLANININ Ä°ZLENMESÄ° ÖNEMLÄ°DÄ°R. GENELLÄ°KLE Ä°LAÇ TEDAVÄ°SÄ°+PSÄ°KOTERAPÄ° BÄ°RLÄ°KTE UYGULAMAK DAHA ETKÄ°N BÄ°R CEVABA BÄ°ZÄ° GÖTÃœRÃœ R. UZM.PSK.AYÅžEGÃœL ERAYÂ
 
SORU
Bir süre psikolojik tedavi gördüm (fobi-depresyon) ancak doktoruma duygusal olarak bağlandım ve bu sevgi karşılıksız değildi. Fakat evliydi engel buydu. Ayrıldık cok uzun zamandir gorusmuyoruz. Ama ben unutmayı başaramadım. Onu çok merak ediyorum imkansızlığa rağmen özlüyorum.Onunda beni düşündüğünü biliyorum. Takıntı oldu onu atamıyorum dusuncemden hala cok seviyorum. Unutmanin caresi ne?
CEVAP
Psikolojik rahatsızlıklarda bu rahatsızlığa sahip kişiler tedavi için doktorlarıyla duygularını paylaştıklarından zaman zaman böyle ikilemlere düşebilirler. Duygu paylaşımı konusunda dikkat edilmelidir,önemli olan paylaşmanız gereken kişiler ile duygularınızı birebir karşılıklı paylaşmanızdır. Ancak depresif duygu durumunda kişiler duygularını tam ifade edemezler ve psikoterapist ise bilgisi ve tecrübesiyle kişinin duygularını açmasını sağlar ve kişiler de paylaşmaya başlar. Eğer bir duygu transferansı dediğimiz hal var ise sizdeki gibi ,derhal terapist değiştirilmelidir. “Sevgim karşılıksız değildi “ diyorsunuz ki bu etik olarak doğru değildir. Doktorunuz hem kendi mesleği açısından hem de sizi korumak açısından böyle bir şeye izin vermemelidir. Engelin evlilik olduğunu diyorsunuz ama asıl engel hasta ve doktor ilişkisindeki etik kurallardır .Böyle bir durumda Türk Tabipler Derneği devreye girer ve gerekirse meslekten men cezasına kadar bir cezalandırma durumuna girebilir. Bazı rahatsızlıklarda ise danışan kişi takıntısı nedeniyle doktoruna kapılabilir ve onun hakkında senaryolar kurabilir hatta aynı o kişi de bunu yaşıyor gibi hissedebilir. Hastalığın özelliğine göre bu durum değişebilir. Size önerim en kısa zamanda bir terapistten bu konuda yardım almanızdır. Bu arada da herhangi bir işle meşgul olmanızda fayda var, boş durmamalısınız boş durdukça düşünce gelecektir ve farkında olmadan bu düşünceyi besleyebilirsiniz. Duygusal sorunları çözmenin en kolay yolu özellikle mantık çalışmaları yapmaktır, bu nedenle bir iş ile ilgili meşguliyet size fayda sağlayacaktır. Faydalı bir şeyler yapabilirsiniz. Kendinizi gerçekleştirdikçe kendinize  verdiğiniz değeriniz artacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Ben 2 senedir kıbrısta okuyorum ilk senem cok zor gecti alısamadım sevemedim burayı aradıgım ve alıstıgım gibi bir arkadas ortamıda bulamadım bu senede böyle bu durum.olur olmaz şeyleri kafama takıyorum kendime güvenimi kaybettim diyebilirim özellikle su kafama taktıgım uykusuz bırakan sacma düsünceler hakkında aydınlatabilirseniz sevinrim...
CEVAP
Merhaba!  Anlatımınıza göre sana rahatsızlık veren, istemsiz gelen, bir türlü uzaklaştıramadığınız düşünceleriniz var. Bu düşüncelere saplantılar diyebiliriz. Bazen davranışlarda da bu durum ortaya çıkabilir. Oldukça bunaltıcı bir durumdur. Ancak kurtulmaya çalıştıkça daha da artacağından tekrarlayan bir döngü içinde kalırsınız. Bu şikayetleri stresli durumlar artırır ki sizin de bir yerdeğişikliğiniz var. Sıkıntınız daha yoğunlaşmadan psikiyatristten yardım almanızı öneririm. Uzm.Dr.Funda Güdücü Sağır Psikiyatrist

SORU
Mrb ben psikoloğa gittim bana kronik depresyonda olduğumu söyledi ve anksiyete falan dısardan bakınca normal görünüyorum yani topluma uyum sorunum yok ama biseyler yolunda değil antidepresan kullandım yan etkileri çok ağır geldi alısamadım bıraktım terapiyide bi süre ertelemek zorundayım eşimi çok seviyorum ama sorunluyuz sorunun belli bi adıda yok sürekli küsüyoruz ve bu dönemde basım çok ağrıyor uyku problemi konsantre olamama acayip kötü hissediyorum
CEVAP
Depresyonunuz varsa ilaç kullanmanız faydalı olacaktır. Daha önce kullandığınızı belirttiğiniz ilaçlar sizde yan etki yapmış olabilir, ancak antidepresan ilaç tercihleri mevcuttur. Sizin için uygun olabilecek ilacı doktorunuz belirleyecektir. İlaç tedavisi ve psikoterapi ile fayda görebilirsiniz. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
Sivilceler nasıl giderilebilir
CEVAP
Sivilceler, öncelikli olarak bir cilt problemidir. Bu konuda bir cilt uzmanına başvurmanı öneririm.  Uzm. Psk. Hande Sinirlioğlu Ertaş

SORU
Ben evliyim eşimin bi arkadaşı tarafından tecavüze uğradım daha sonrasında bu kişiyle duygusal bi beraberliğimiz oluştu ve bunun neticesinde çok fazla üzüntüler travmalar depresyonlar yaşıyorum defalarca intihar girişimim psikolojik tedavilerim oldu ama faydasız ondan ayrılamıyorumda ayrılmaya çalışıyoruz ama bunu yaparken şu anda tekrar intiharda odaklandım vehayttan koptum ne yapacağımı bilmiyorum lütfen bana yardımcı oln napabilirim çocuklarım var fakat ben ölmeyi şiddetle istiyorum
CEVAP
Depresyonda kişinin duygu durumunda düzensizlikler ve karar verme mekanizmasında bozulmalar olabiliyor, yaşam güçlükleri, travmatik olaylar vb. durumların yanı sıra verilen hatalı kararların yaşantıda yarattığı zorlanmalar da yeniden depresyona katkı sağlıyor ve kısır döngü oluşabiliyor, böyle bir döngünün içinde kişi sanki sorunları çözümsüzmüş gibi algılayabilir ancak ilaç ve psikoterapinin birlikte uygulandığı etkili bir tedavi ile içinde bulunduğunuz karmaşadan çıkmanız mümkündür. Daha önceki tedavilerinizde psikoterapi boyutu eksik kalmış olabilir veya ilaç tedavisi tam iyileşme olmadan sonlandırılmış olabilir, mutlaka yeniden bir tedavi sürecine girmelisiniz. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy