SORU VE CEVAPLAR 36

SORU
Ben genelde hocam biraz ailevi problemlerim var ama elimden geldiğince bunları işime yansıtmak istemiyorum ama ister istemez olaylardan etkilenerek istem dışı hareketler ve sinirlenmeler oluyo aslında çevremdekileri üzmek istewmiyorum napmam gerek ve biz evde annem ben abim yengem kalıyoz annem ve babam ayrı abim iki yıl önce evlnedi ve sorunlar ozaman başladı belli başlı evlilk kavgaları bizede yansıdığı için ben ve annemde etkileniyoruz bu durumlarda ne yapmamız gerek cvp bekliyorum tşk eder
CEVAP
İç yaşantımızdaki gerginliklere neden olan şey dışımızdaki olaylar değil de o olaylara ilişkin bizim algılamalarımız, olayı yorumlayış şeklimiz ve kafamızın içinde beliren iç konuşmalardır. Etrafınızdaki olumsuzluklar sonucunda sizde gerginliğe yol açan duygu ve düşüncelerinizi netleştirmelisiniz, bu duygu ve düşüncelerin bir kısmı belki ifade ettiğinizde ilişkilere zarar verecek kızgınlıkları içeriyor olabilir ve bastırmaya çalışıyor olabilirsiniz, ancak bastırılan duyguların yükü giderek artar, kızgınlık bastırmakla geçmez, kontrol altına alındıktan sonra uygun şekilde ifade edilmelidir. Tabi ki huzursuz bir ortam içinde olmak ve sizinle ilgisi olmayan bir gerginliği yaşamak zorunda kalmak bir yaşam güçlüğü, mümkün olduğunca sosyal yaşamınızı, ilgilerinizi canlı tutarak kendinizi huzursuz ortamdan uzak tutmayı deneyebilirsiniz, stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini öğrenerek de yaşadığınız gerginliği en aza indirebilirsiniz. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Kıskançlığın sebepleri nelerdir? Kendine güvenmeme ile alakası varmıdır? BU duyguyla nasıl başedilir ve yenilebilir? Bu konuda okuyabileceğim kitaplar, yada kendimi geliştirmem için yöntemler nelerdir? Teşekkürler
CEVAP
Kıskançlığın çok çeşitli nedenleri vardır, sadece bir tek duruma bağlanamaz. Bu konu kişiye göre ayrı değerlendirilmelidir, ne zaman açığa çıktığı, hangi koşullarda kimlerle iken ya da hangi durumlar karşısında olduğu son derece önemlidir. Bu nedene yönelik değerlendirme yapılmalıdır, bu konuda danışmanlık almanızı öneririm, çünkü kendi kişilik faktörlerinizin de değerlendirilmesi gerektiğinden daha fayda sağlar. Yoksa elbette ki pek çok neden vardır ama bu nedenlerin hiçbiri size uymayabilir ya da her birinden bir parça etkileniyor olabilirsiniz. Terapist ile birlikte bu değerlendirmenin yapılması ve bakış açınız açısından da değerlendirilmeniz size daha çok fayda sağlayacaktır. Hyb yayıncılığın kendini geliştirme dizilerinden size uygun gelebilecek olanı seçebilirsiniz, ancak yine de yüzyüze terapi daha çok faydalı olacaktır. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU 
Hocam benim ortaokuldan buyana kıl problemim var en çok şikayetimde yüz çevresinde olan kıllar ve bu kıllar tüğ şeklinde değil kalın kıllar şeklinde ve baya siyahlar sırtımda,kollarımda,göbeğimde bu şekilde; artık bunlarla uğraşmaktan bıktım ve napamam gerek bazı testler yaptırdım dheso4 testimde çok az derecede yükseklik görüldü diğer testlerim normal çıktı ve durumda endokronolojiye gitsem bi faydası olurmu ilaçla tedavi edilebilrmi hocam yoksa lazerlemi iki arada kaldım hocam gerçkten yanıt
CEVAP
Sorununuza  genel cerrahi uzmanından yardım alın lütfen.Biz psikolojik,psikiyatrik ve nörölojik sorunlara cevap veriyoruz. uzm.psk.necmettin gürsoy

 SORU
slm.panik atak hastasıydım.düzenli citol kullandım.3 aydır ilaç kullanmıyorum.azaltarak bitirmiştim.arasıra yine başımda dönmeler ve iç sıkıntılarım beni yokluyor.sizce ben ilaca devam mı etmeliyim.yoksa ilaçtan sonra normal belirtiler mi bunlar?kendimi iyi hissediyorum.artık ilaç içmek istemiyorum çünkü.şimdiden teşekkürler.
CEVAP 
İlacı kestikten 3 ay sonra bu belirtilerin olması normal değil. Panik bozukluğu tedavisine en az 1-1.5 yıl devam edilmezse tekrarlama riski yüksektir. İlaçsız tedavi alternatifleri de (çeşitli psikoterapi teknikleri) mevcuttur ve oldukça etkilidir. Dr. Oğuz Tan

SORU 
Mrhaba ben sorunum bişeylere karar vermekte çok zorlanıyorum.bişey beğenmekte,almakta vs.bide bazı şeyleri hep erteliyorum son ana bırakıyorum boş veriyorum bazen 1 saatlik işim mesela ödevlerim 2 3 güne yayılıyo ve buna benzer şeyler ben bundan çok rahatsız oluyorum ne yapmam gerek cvp yazarsanız çok sevinirim teşekkür ederim.
CEVAP 
Kararsızlık temel olarak yönetici işlevlerde bozulmaya işaret eder. Bu bozulmanın nedeni problem çözme stiliniz olabileceği gibi obsesif özelliklerden de kaynaklanıyor olabilir. Böyle durumlarda alternatifler arasında analizinizi yapıp size en uygun olanı düşündüğünüz de seçimi tamamlamanız ve tercih etmediğiniz alternatifleri düşünce ortamından kaldırmanızdır. Yani seçilen alternatif üzerine yoğunlaşmanız diğer alternatifleri bir kenara bırakmanızdır. Psikolog Orhan Gümüşel

SORU
Slm.panik atak hastasıydım.düzenli citol kullandım.3 aydır ilaç kullanmıyorum.azaltarak bitirmiştim.arasıra yine başımda dönmeler ve iç sıkıntılarım beni yokluyor.sizce ben ilaca devam mı etmeliyim.yoksa ilaçtan sonra normal belirtiler mi bunlar?kendimi iyi hissediyorum.artık ilaç içmek istemiyorum çünkü.şimdiden teşekkürler.
CEVAP
İlacı kestikten 3 ay sonra bu belirtilerin olması normal değil. Panik bozukluğu tedavisine en az 1-1.5 yıl devam edilmezse tekrarlama riski yüksektir. İlaçsız tedavi alternatifleri de (çeşitli psikoterapi teknikleri) mevcuttur ve oldukça etkilidir. Dr. Oğuz Tan

SORU
slm.panik atak hastasıydım.düzenli citol kullandım.3 aydır ilaç kullanmıyorum.azaltarak bitirmiştim.arasıra yine başımda dönmeler ve iç sıkıntılarım beni yokluyor.sizce ben ilaca devam mı etmeliyim.yoksa ilaçtan sonra normal belirtiler mi bunlar?kendimi iyi hissediyorum.artık ilaç içmek istemiyorum çünkü.şimdiden teşekkürler.
CEVAP
İlacı kestikten 3 ay sonra bu belirtilerin olması normal değil. Panik bozukluğu tedavisine en az 1-1.5 yıl devam edilmezse tekrarlama riski yüksektir. İlaçsız tedavi alternatifleri de (çeşitli psikoterapi teknikleri) mevcuttur ve oldukça etkilidir. Dr. Oğuz Tan

 SORU
Yaklaşık 5 yıldır obsesyonum geçtiğimiz ekim ayında tmu tedavisi gördüm ondan sonra ilaç tedavisine devam ettim, belgelere göre tmu'dan olumlu sonuç almıştım ama ben halen kendimi iyi hissetmiyorum.Hastalığımı tedavi etmek için ikinci yol olarak ne yapabilirim
CEVAP
Doktorunuz ile görüşüp, yeni bir tedavi planı çizmeniz en uygun yaklaşım olacaktır. İlaç tedavinizin yeniden gözden geçirilmesi faydalı olabilir. Terapiden ve gerekirse hastaneye yatıştan da fayda görebilirsiniz. Öncelikle doktorunuzla görüşmeli, ona göre de bir plan oluşturulmalı diye düşünüyorm. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
Merhabalar, Benim 13 yaşında bir kız ve 2,5 yaşında ikiz kızlarım var. 13 yaşındaki kızım bir çok takıntıları var. Örn. elini bir yere sürse anne bişey olurmu, eli birine değse yine aynı sorun, bir çok olayı kafasına takıyor, Ayakkabısının ucu azıcık sıkmış anne geçermi sen söyle söylemezsen ben bunu kafamdan çıkartamam. Çok duygusal kimseyi kırmak istemiyor. ma bu olay kardeşleri ile ilgili deği onlar doğmdanda bu sorunları yaşıyorduk. Vereceğiniz bilgiler için şimdiden teşekkürler.......
CEVAP
Bazı kişilerde, çocuklarda da, küçük yaşlardan itibaren aşırı duygusallık, mükemmeliyetçilik ve takıntılar olabiliyor. Sorunuzda belirttiğiniz üzere bu durum, özellikle kafaya takma ve sizden destek alma durumu kızınızın günlük hayatını, özgüvenini ve bireyselleşmesini etkiler nitelikte. Ergenlik dönemi başında, kalıcı olamsına fırsat vermeden, bir uzmana başvurmanızı öneririm. Uzm. Psk. Hande Sinirlioğlu Ertaş

SORU
Merhabalar... Aslında yazılan yazılarınızda ki yaptığım incelemeler kafamdaki bir cok soruyu cevapladılar. Takıntı ve kuruntu konularında bazı sıkıntılarım olmakta. İş için yaptığım tüm titizli detay incelemeleri,özel hayatıma da yansımış bulunuyor. Her şeyi o kadar detaylı düşünüyorum ki,olma olasılığı yüksek yada düşük farketmeyen senaryolar oluyor. Bunlardan düşünmekten yoruluyorum. Bu konuda beni nasıl yönlendirebilirsiniz?İlaç mı yoksa ilaç ben miyim? Şimdiden ilginize teşekkürler.
CEVAP
Bu gibi hallerde bağımlılık yapmayan, uyku-uyuşukluk ve sersemliğe yol açmayan bazı ilaçlar faydalı olabilir. İlaçsız tedavi yöntemleri de (psikoterapi) oldukça yarar sağlar. Sizin tedaviye aktif katılımını elbette büyük öneme sahiptir, ancak bir uzman tarafından (tedavi ilaçlı da ilaçsız da olsa) yönlendirilmeniz gerek. Dr. Oğuz Tan

SORU
Ben son günlerde kendimi çok yorgun mutsuz huzursuz bazı şeyleri kafamda kurup onları sorun haline getiriyorum ve bu günlerde gece tam uyumak için gözümü kapatınca mavi elbiseli bir kadının kendini balkondan attığını görüyorum ve son günlerde unutkanlık başladı ki evin anahtarını kapının üzerinde bırakıp işe gitmek gibi.neyapmalıyım.
CEVAP
Şikayetlerinizin depresyon, kaygı bozukluğu gibi psikiyatrik sebepleri olabilir. Ama guatr gibi hormon hastalıklarından tutun da çeşitli beyin hastalıklarına kadar başka sebeplerin de üstünde durmak lazım. Bir psikiyatri uzmanı muayene ettikten sonra size yol gösterecektir. Dr. Oğuz Tan

SORU
Özellikle ailemden biri annem babam kardeşlerimin beni eleştirmesine yada kötü konuşmlarına tahammül edemiyorum. o an kendıme zarar vermek geçiyor içimden şaçlarımı yoluyorum. başımı duvarlara vuruyorum. balkondan atlamak geciyor içimden. yada bıcakla parmaklarımı kesmek. o an hiç acı hissetmiyorum.dışarda sakin biriyim ve sorunum yoktur genelde. ama evde ailem cok üstüme geliyor anlaşamıyoruz ve sıf canımı acıtmak için beni üzmek için kavga anında cok kötü şeyler söyluyorlar.buna tahammülüm yok.
CEVAP
En kısa sürede mutlaka bir psikiyatriste başvurmanızı öneririm. Kendinize zarar verme durumuna girmişsiniz, sağlıklı olmayan bir durumdur bu. Kimyasal dengenizdeki farklılaşma sizi bu duruma sürüklüyor olabilir ve/ veya başka birçok nedenler de olabilir. Uzm.Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Benim sorunum babamla ilgili. Babam kendimi bildim bileli huysuz ve annemi çok üzen,onunla sürekli tartışan biridir.Bu nedenle çocukluğum huzursuz bir ortamda geçti.Şu anda çalışıyorum ve annem ve babamla birlikte yaşıyorum. 30'lu yaşlara yaklaşmama rağmen babama karşı olan negatif duygularımı söküp atamıyor, neredeyse ondan nefret ediyorum. Onunla aynı odada bulunmak dahi istemiyor, sadece o bana soru sorduğu zaman onunla konuşuyorum. Acaba bu durumun üstesinden nasıl gelebilirim? Teşekkürler..
CEVAP
Aynı evde yaşayan bireyler daima birbirlerinden etkilenirler. Genellikle babalar çalıştığından anneler evde olduğundan çocuklar anne ile birliktedirler ve daha çok anneyle özdeşleşirler, elbette ki herkes için aynı durum söz konusu değildir. Genel olarak bakıldığında kız çocuklar anneyle erkek çocuklar babayla özdeşleşme yapar diyebiliriz. Siz de bayan olduğunuza göre muhtemelen anneye yakınlığınızdan çoğunlukla anneyle beraber olmanızdan ötürü anneniz ile sıkı bir bağ kurmuş olabilirsiniz. Ebeveynler birbirleri ile tartışabilirler ancak olması gereken bu durumun çocukların yanında yaşanmamasıdır. Çocuklar bu durumlara şahit olduklarında ebeveynlerin birbirinden etkilenmelerinden daha fazla etkilenirler. Ve bazen bu etki yıllarca sürer, hatta bu nedenle eş seçimin dahi problem olabilir. Sadece eş seçimi değil pek çok alanda etkin sıkıntılar çıkabilir. Bu nedenle sizin detaylı olarak bir psikolog ile yüzyüze görüşmenizde fayda var. Hayat kalitenizi ve huzurunuzu arttırmak için geçmişin ve şimdinin etkilerini düzene koymak ve dengeli olmak için düzenli terapi almak daha sağlıklı bir yaşam sürmenize ve bakış açınızın daha kapsamlı ve ileriye yönelik olmasına sebebiyet verecektir .Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Sayın yetkili, sorunum için yardımcı olursanız mutlu olurum.Teşekür ediyorum..YILLARDAN BERİ İÇSEL BİR HUZURSUZLUK ÇEKERİM.HER TÜRLÜ OLUMLU VE RAHAT ORTAMDA DAHİ DERİNLERDE BİR MUTSUZLUK SIKINTI HİSSİ VAR.NE ŞEKİLDE ATLATACAGIMI BİLEMİYORUM.ANTİ DEPRASANDA KULLANDİM KAR ETMEDİ...SORUNUM BU.İLGİNİZE TEŞEKKÜRLER..
CEVAP
Rahatsızlığınızı net anlamak için psikiyatrik muayeneden geçmeniz gerekmektedir. İlaç tedavisinin uygun doz, sürede alınmış olması önemlidir. Eğer tek başına ilaç tedavisi yeterli gelmiyorsa psikoterapiden de faydalanabilirsiniz. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
sayın hocam benim sorunum eşimle 11 yıldır cinsel sorunumuz var son 5 yıldır da daha ilerledi her şeyi normal ama benimle birlikteliğe gelince olmuyorve bende bundan dolayı sitrese giriyorum beni hep yüzüstü bırakıyor bu yüzden pisikolojik tedavi aldım ama kendisi tedaviyi red ediyor evliliğimde mutlu deyilim başka bir insana karşıda ilgim var işin içinden çıkamıyorum çok zordayım eşim ayrılıgı kabul etmiyor tedaviyide kabullenmiyor doktoru duyunca birden iyi oluyor sonra yine aynı bana yardım.
CEVAP
İlişki problemlerinde tek tarafın destek alması kısmı bir düzelmeye neden olsa da sorun iki tarafı da ilgilendirdiği zaman yeterli olmayabilir. Eşinizin cinsel problemleri ile ilgili bir yardım almadığından dolayı sorun aynı şekilde devam ediyor. Bunu diğer rahatsızlıklarımız gibi düşünün. Nasıl soğuk aldığınızda ilaç tedavisi ve doktorun söylediklerini uygulayarak fayda görürseniz.  Sorun psikiyatrik olduğunda da surum aynıdır. Yardım almadığınızda da sorunlarınız aynı şekilde devam edecektir. Uzm. Psk.Zehra Erol

SORU
adını soyadını yazdığım kişi babam annemle aralarında 20 yaştan fazla yaş farkı var onu çok severek evlendi ama şu anda annemden nefret ediyo onu bir çok kişiyle aldattığını düşünüyo bunları kafasında kuruyo ama babam çok akıllı birisi doktora gitmeyi asla düşünmüyo nasıl bi yardım almamız lazım? ne yapmalıyız? ona nasıl davranalım?
CEVAP
Vakit kaybetmeden babanızı bir psikiyatri uzmanına yönlendirmenizi öneririm. Uzm.psk.kamil Ertekin

SORU
Merhabalar 10 aylık bir oğlum var.Oğlum 2 aylıkken eşimle onun ilk eşinden olan çocukları ve şüpheler(aldatma) için ayrıldık ama şimdi pişman oldum sürekli düşünüyorum tekrar evlenmeyi ama benim aşırı şüphelerim hala devam ediyor sanki bana devamlı yalan konuşuyor gibi geliyor bu şüphelerden nasıl kurtulabilirim bununla ilgili aile terapistine gittik ama sonuç aynı şüpheler devam etti ve biz ayrıldık ne yapabilirim tekrar onunla evlensem aynı olurmu teşekkürler
CEVAP
Evlilikte güven önemli bir unsurdur, şüpheleriniz devam ettiğine göre yaşadığınız güvensizlik birlikteliğinizde ilişkinize yeniden zarar verebilir, sarsılan güveni yeniden oluşturmak için öncelikle bireysel olarak tedavi almanızda fayda var, kuşkularınızın ilişkinizdeki aldatma olayı dışında sizin psikolojinizle ilgili nedenleri de olabilir. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy.

SORU
Merhaba, 7 yaşında ilkokula başlayan bir oğlum var,konuşması problemli mesela r harflerini L olarak söylüyor sorun psilolojikmidir ne önerebilirsiniz. teşekkürker
CEVAP
‘R  ‘ Seslerini   ‘ L ‘ Olarak çıkarmak çocuklukta en sık görülen konuşma kusurlarından birisidir. Çoğunlukla dilin yukarı hareketinin eksikliğinden kaynaklanır. Nedeni çoğu kez fizyolojik olarak bulunur . konuşma terapistleri ilk muayenede sebebini tespit ettikten sonra dil egzersizleri ile çalıştırarak  başarılı sonuçlar alırlar.  Psikolog  Konuşma terapisti Leyla Arslan

SORU
Kardeşime senelerdir iki uçlu mizaç bozukluğu teşhisi kondu ve lithurili devamlı kullandı şimdi ise depakin verdiler kardeşim ne zaman ilaçsız bir yaşama geçecek.şimdiden teşekkür ederim.
CEVAP
Bipolar  Bozukluk uzun süreli tedavi gerektiren bir hastalıktır. Tedavi hastalık şikayetlerinin yoğun olduğu dönemlerde bu dönemin tedavisi ile ilgiliyken, ara dönemlerde de koruyucu tedavi yapılır. Bu koruyucu tedavi hastanın manik ya da depresif bir döneme tekrar girme riskini azaltmaya yönelik olarak uygulanır. Hastanın ne kadar süre bu tedavilere devam edeceği hastanın hastalık sürecine göre ayarlanır. Hasta bugüne kadar kaç hastalık dönemi geçirdiği, bu dönemleri ne şiddette geçirdiği ve en son hastalık dönemi üzerinden ne kadar zaman geçtiği gibi bilgilere göre sürdürüm tedavisinin zamanı ayarlanır. Dr.Eylem Özten

SORU
Merhaba benim sorum unutkanlık her gecen gün yaptıgım şeyleri unutuyorum hareketlerimi, konuştugum şeyleri bilgilerimi her gecen gün daha kötü oluyor ve hiç birşeyi aklımda tutamıyorum dikkatimi veremiyorum kitap okuyup bilgilerimi tazelemek istiyorum ama bir süre sonra yine unutuyorum ve cok uyumaya başladım vücudum uykumu alsa bile uyuma hissi duyuyor ne yapacagımı bilmiyorum.
CEVAP
Unutkanlığınızın birçok sebebi olabilir ve bu sebepler muhtemelen psikiyatrik veya nörolojik kökenlidir. Yaşınız bu derece unutkanlık yaşamanız için çok genç. Onun için bunu ciddiye alıp, vakit kaybetmeden bir uzman psikiyatriste görünmenizi faydalı olacaktır. Psk. Emine Aydemir

SORU
Merhaba, Öncelikle çok çok teşekür ederin bu tarz bir servis sunduğunuz için. Son 6 sene benim için pekde kolay geçmedi...2 sene önce kalp krizi geçiriyorum,felç oldum gibi şikayetlerle kendimi hastanede buldum...ama belirtiler aynen öyleydi..bunlar 1 ay içinde oldu bitti daha sonra tekrarlanmadı..doktor sinirsel olduğunu (panikatak) söyledi.Psikoloğa git dedi ama dürüst olayım gitmedim..Şimdi o tarz değil ama yine bunaldığım öleceğimi sandiğim anlar oluyo..ne yapmalıyım? yardım lütfen.
CEVAP
Merhaba
Yaşadıklarınız bir panik bozukluğunu düşündürüyor. Mutlaka bir psikiyatrsitle görüşüp ilaç tedavisi almalısınız. Artık bağımlılık yapmayan, uyuşturucu olmayan ilaçlar mevcut. Zaman geçirmeksizin tedavi olunuz.Dr. adnan Çoban Psikiyatrsit

SORU
İlk önce böyle birşey yaptığınız için teşekkür ederim ben3 yıldır evliyim ama evliliğimin ilk gecesinden beri eşimin ve ailesinin yaptığı davranışlar çok zoruma gitti abisi altınlarımızdan birini çaldı onu öğrendim ailesinin taktığı altınlar dan biri formalite icabı takmışlar bide bir hafta sonrada öğreniyorumki eşimin abisi akrabamızı dolandırdı sorunlar iyice artınca eşim evi 2 kez terk etti yine barıştırdılar ama benim artık içimden gelmiyor bunuda ona söyliyemiyorum hemde aldatıyorum ben???
CEVAP
Üç yıldır sorunlu bir şekilde devam eden evlilik eşinizi de, sizi de yıpratmış olmalı. Böylesi kronik stres sonucunda kişi depresyona girebilir ve bunun farkında olmadan sağlıklı davranışlar sergileyemez. Sorunları daha da büyütecek, kişiyi haksız duruma düşürecek davranışlar sergilemeye yol açar, ör. aldatmak gibi . Eşinizle birlikte  bir psikiyatri uzmanı ile görüşmeniz ve önerilen tedavi ve terapiyi düzenli bir şekilde uygulamanız sorunlarınızı aşmanızı sağlayacaktır. Dr Semra KAYA-BARİPOĞLU