SORU VE CEVAPLAR 28

SORU
Merhabalar :) Benim 9 yaşında dünyalar tatlısı vede çok çeki bir oğlum var. Oğlumun davranışları ile ilgili çeşitli gariplikler vardı ama bir türlü adlandıramamıştık. Yakın zamanda bir çocuk psikiyatristi ile görüştük ve dikkat eksikliği, bellek zayıflığı,algı bozukluğu tanısı konuldu. Şu an Ritalin kullanıyoruz ama bulunduğum yer itibariyle heran doktora gidemiyoruz. İlacın yanısıra terapiyede ihtiyacı varmıdır? Benim yapabileceklerim nelerdir? Teşekkür ederim.
CEVAP
Dikkat ve algı sorunlarında (elbetteki sorunun düzeyini de bilmek gerekir) ilaç tedavisi yanı sıra özel eğitim ve psikolojik destek de önemlidir. Sizin yapabilecekleriniz öncelikli olarak öğretmeni ve gerekirse okul rehberlik servisi ile işbirliğini sonuna kadar sürdürmek olacaktır. Dikkat sorunu olan çocuklarımızdan yapmasını beklemek yerine yaptığı kadarını onaylayarak öğrenimi adım adım desteklemek daha uygundur. Diğer yandan özgüveni açısından, diğer alanlardaki (öğrenim dışında) yeteneklerini keşfetmesi ve ilerletmesi yönünde de destek faydalı olabilir. Uzm. Psk. Hande Sinirlioğlu Ertaş

SORU
2 yıldır beraber olduğum erkek arkadaşım var.Evlenmeye karar verdik.Ailelerle tanıştık.Alevi oldukları için beni kabul etmiyorlar.daha öncedende abisinin kötü giden evliliği olmuş ve bizim evlenmemizi beni istemiyorlar.suan kitlenmiş durumdayız.bu aileye nasıl yaklaşmamız gerekir. ilginiz için tesekkürler
CEVAP
Aileye kendinizi kabul ettirebilmek için onlara zaman vermeli ve onların tepkilerini kişisel algılamamaya özen göstererek iletişiminizi sürdürmeye çalışmalısınız. Onlar muhtemelen sizin kişisel özelliklerinizden ötürü değil de kendi değer yargıları ve diğer çocuklarının evliliğinde karşılaştıkları güçlüklerin ön yargısı ile sizi istemiyorlar. Erkek arkadaşınızın ve sizin sabırlı ve kararlı yaklaşımları zamanla kabullenmelerini sağlayabilir, bu süreçte görüşmelerinizi sürdürüp siz onlara karşı pozitif yaklaşımlarda bulunursanız onlar da bu ön yargılarını zamanla değiştirip sizi din, mezhep gibi özellikleriniz dışında kişisel özelliklerinizle sevebilirler. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Merhaba uzun bir süredir ve belirli aralıklarla etrafımdaki eşyaları, insanları nesneleri aklınıza ne gelirse işte saymaya başladım.. hatta sayarken sinirlenip en baştan en baştan tekrar tekrar sayıyorum. kilim desenli bir halı mesela tüm desenlerini üzerindeki çizgileri resimleri sayıyorum sayıyorum sayıyorum kendime sinirleniyorum sonra? sizce bu neyin belirtisidir? teşekkür ederim.
CEVAP
Bu bahsettiğiniz belirtilere ‘obsesyon’ ve ‘kompülsiyon’ diyoruz. En sık ‘obsesif kompülsif bozukluk’ adlı hastalıkta görülmekle beraber başka psikiyatrik rahatsızlıklarda da ortaya çıkabilirler. İlaçla veya psikoterapiyle tedavisi mümkündür. Dr. Oğuz Tan

SORU
Çalışan bir anneyim henüz boşanmasakta eşimle ayrı yaşıyoruz.3 ve 16 yaşında 2 oğlum var.Büyük oğlum çok içine kapandı ve internette çok fazla vakit geçiriyor. Başka şeylerle ilgilenmesi için ikna edemiyorum.Bana karşıda bazen çok hırçın olabiliyor.okula karşıda çok ilgisizleşti ve devamsızlık yapmaya başladı.Sorumlulukta almak istemiyor. Sürekli mutsuz. Psikolağa gitmek için ikna edemiyorum.Ondan tepki almadan bilgisayardan nasıl uzaklaştırabilirim.Bu durumda nasıl davranmalıyım. TEŞEKÜRLE
CEVAP
Oğlunuz ergenlik çağında. Bu yaşta; bilgisayar veya internette vakit geçirmeler, aileden uzaklaşma, hırçınlık normal sayılabilir. Ona bir yetişkin olarak yaklaşıp, internet konusunda anlaşma ve sözleşmeler; ödül-cezalar da kullanarak faydalı olabilir. Ancak sorunuzun başında anne-baba ayrılığından bahsetmişsiniz. BU tür süreçler çocuklar için travmatik etki yaratabilmelte ve depresyonu tetikleyebilmektedir. Eğer böyle ise bir uzman yardımı şarttır. Bir psikiyatriste veya psikoloğa götürme fikrinizi elbette oğlunuzla paylaşın ancak buna karar verme hakkı tanımadan ve onu suçlayıcı olmadan (özellikle “seni” götürelim yerine “birlikte” gidelim, “biz” de hatamızı anlayalım daha uygundur) yaklaşım faydalı olacaktır.  Uzm. Psk. Hande Sinirlioğlu Ertaş

SORU
Hocam merhaba; Öncelikle dinlediğiniz için teşekkür etmek isterim. Eşim Geçmişte yasamış olduğu sorunlardan dolayı zaman zaman bayılmalar geçiriyor. Sigorta hastanesine gittiğimizde bizi göztepeye sevketti. birkaç tetkik yaptılar ama hiçbir sonuç alamadık. Özel bir hastaneye gittik ve antibiyotik tedavisi uyguladı. Eşimle evlilğimiz baya karmaşık bir hal aldı. Şu anda gürültü v sinir anında hakim olamıyoruz.çenesi kitleniyor ve bayılıyor ayılması da zaman alıyor. Kafası uyusuyor ve ovuyor.
CEVAP
Bayılma dediğiniz şikayeti ayrıntılı bir şekilde değerlendirmek gerekir. Çünkü Psikiyatrik kaynaklı bir bayılma olabileceği gibi Nörolojik kökenli de olabilir. Bunun için ayrıntılı hastalık öyküsü alınmalı ve EEG’sinin çekilmesi ve sonuçların değerlendirlerek nedeninin saptanması gerekmektedir ki buna yönelik bir tedavi başlanabilsin Eğer dahili incelemeler yapıldı ise önerin Nöroloji ve Psikiyatri doktorlarına başvurmanız olacaktır. Dr.Eylem Özten

SORU
Merhaba, benim ayaklarim gece yatinca agriyor,sizliyor,yaniyor.akabinde bütün geceyi uykusuz geciri yorum, 4-5degisik branjdaki dr lara gittim bir tani koyamadilar.acaba psikolojik olabilirmi
CEVAP
Bir rahatsızlığın psikolojik kaynaklı olabileceğini düşünmeden önce organik incelemelerin yapılması gerekmektedir. Bu yolla gidilirse bir rahatsızlığın altında yatabilecek organik nedenleri atlamamış oluruz ve daha sağlıklı sonuçlara ulaşırız. Bu nedenle bu yakınmalara yol açabilecek dahili hastalıklar, özellikle de Nörolojik bir rahatsızlık olan Huzursuz bacak sendromu açısından incelendikten sonra psikolojik boyutunun olup olmadığına karar vermek daha doğru olacaktır. Dr.Eylem Özten

SORU
Merhaba, benim ayaklarim gece yatinca agriyor,sizliyor,yaniyor.akabinde bütün geceyi uykusuz geciri yorum, 4-5degisik branjdaki dr lara gittim bir tani koyamadilar.acaba psikolojik olabilirmi
CEVAP
Bir rahatsızlığın psikolojik kaynaklı olabileceğini düşünmeden önce organik incelemelerin yapılması gerekmektedir. Bu yolla gidilirse bir rahatsızlığın altında yatabilecek organik nedenleri atlamamış oluruz ve daha sağlıklı sonuçlara ulaşırız. Bu nedenle bu yakınmalara yol açabilecek dahili hastalıklar, özellikle de Nörolojik bir rahatsızlık olan Huzursuz bacak sendromu açısından incelendikten sonra psikolojik boyutunun olup olmadığına karar vermek daha doğru olacaktır. Dr.Eylem Özten

SORU
MERHABA BEN SÜREKLİ OLUMSUZ DÜŞÜNEN VE SÜREKLİ OLUMSUZLUKLARLA KARŞILAŞAN HAYATTAN ZEVK ALAMAYAN İNSAN İLİŞKİLERİNDE ÇOK SİNİRLİ VE KAVGACI BİR YAPIYA SAHİBİM.BU YÜZDEN İNSANLAR BENİ ÇOK SOĞUK BİRİ OLARAK GÖRÜYOR. KENDİME GÜVENİM SIFIR .BU YÜZDEN HER İŞE TEDİRGİN BAŞLIYORUM .BUNUN İÇİN BANA NE ÖNERİRİSİNİZ. SAYGILARIMLA
CEVAP
İnsanlarla iletişim her meslekte önemlidir, hatta herhangi bir mesleği olmayan kişilerde de çok önemlidir. Sağlıklı iletişimin yolu öncelikle karşınızdaki kişileri dinleyebilmekten geçer, önce dinlemek ve anlamak gereklidir ki sizin de dinlenip anlaşılır hale gelebilmeniz için. Sürekli olumsuz düşünce beyin kimyasındaki bir değişimden de kaynaklanabilir veya önceden yaşadığınız olayların birikip hiç çözüme yönelik düşünmemenizden de. Sanırım sadece sorun odaklı bakıyorsanız, oysaki çözüm odaklı bakmayı öğrenmelisiniz. Size önerim öncelikle bir psikoloğa gitmeniz ve kişilik analizinizin yapılarak düzenli terapilere devam etmenizdir. Öfkenizin altında yatan nedenlere bakılması gereklidir. Neden bir güven kaybı yaşıyorsunuz ve nasıl bunun üstesinden gelebilirsinizin detaylı konuşulması ve hedeflerinizin belirlenmesi ve hedefe hiç bıkmadan yürümeniz için neler yapabilirsinizin karşılıklı görüşülmesi gereklidir. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
22 universite ogrencisi erkek ben son aylarda asırı sınırlı,duyarlı,alıngan ve hassas olmaya basladım.ve bu artık insanlala ilişkilerimi de etkılemeye basladı.ayrıca sık sık aglıyorum,3ay gibi bi surede yaklasık 10 kg kaybettim hem maddi hem manevi yonden yasadıgım sorunlar ve uzerimdeki sorumluluklar bana agır gelmeye basladı.artık eskisi gibi gulemiyorum ve hiç bi şeyden zevk alamıyorum bu durumla nasıl basa cıkabilirim. yardımlarınız için tesekkurler
CEVAP
Her insan zaman zaman üzerindeki yükleri kaldırmakta zorlanabilir .Böyle durumda yardım istemek en doğru yoldur.Anlattığınız güçlükleri hem medikal destekle hem de psikolojik destekle aşabilirsiniz.Kendiniz için yapacağınız ilk şey bu olmalı ,sonrada bir süre sizi seven ve olumlu olarak destekleyen insanlarla bir arada olmayı artırmak.. Uzm.psk.leyla arslan

SORU
Soru : selam benım 20 yıllık evliyim sorum eşimle ilgili, eşim 5 yıldır Deprepyon hastası + 2 yıldır Uyku Apne bozukluğu hastalıkları var. İnsanlarla iletişimi şuanda tamamem sıfır günün 24 saatıni uyumak geçiriyor. İlaçlarını düzenli olarak kullanıyor ama aile düzeni suanda sıfıra dustu yuzamız yıkılma derecesıne geldı bıze yardımcı olursanız memmun olurum şimdıden tesekurler
CEVAP
Depresif bozuklukta tedavi alınmadığı sürece sosyal yaşam kalitesi, iş uyumu ve kişiler arası ilişkilerde belirgin bozulmalar ortaya çıkar. Tedavi ile düzelebilecek bir rahatsızlıktır, ancak ilaç uyumu önemlidir. Hastanın psikiyatrist tarafından değerlendirilip tedavisinin başlanılması gerekmektedir. Dr. Hüseyin Bulut

SORU
Ben 2 yıl önce sosyal fobi tedavisi gördüm.ilaç kullandım. artık hersey bitti diyordum.ama ilaçların yan etkileri çok fazlaydı. uyusmus gibiydim.heyecan fazlasıyla gitmişti.ama ilaçlardan bittikten bikaç ay sonra etkiler yine basladı .şimdide var.ilaç kullanmak istemiyorum. bu halime razıyım. ne tavsiye edersiniz.ben erzurumda görev yapııyorum bu arada
CEVAP
Sosyal fobide ilaç tedavisine en az 1.5-2 yıl devam edilmezse, ilaç kesilince hastalığın tekrarlama riski yüksektir. İlaç yan etkilerinden rahatsızsanız, başka bir ilaç kullanılabilir. Hiç ilaç kullanmayanlarda sadece psikoterapi bile oldukça fayda sağlayabilmektedir. Yıldız Burkovik’in Timaş Yayınları’ndan çıkan ‘Sosyal Fobi’ adlı kitabını okumanızı tavsiye ederim. Dr. Oğuz Tan

SORU
Eşim 27 yaşında uyurken birden ani bir titreme geliyor ve geciyor ...bu her yatısında en az bir kere oluyor!!!kaldırıp sordugumda birsey mi oldu yok dıyor!!bunun sebebi ne olabilir?
CEVAP
Uykuya özellikle dalarken insanlarda sıçrama tarzı hareketler olabilir ve bunlar normal olarak karşılanır. Söylediğiniz kadarı ile eşinizin nasıl bir titreme içinde olduğunu anlamak zor. Bazen uyku sırasında geçirilen epilepsi nöbetleri, titreme ve kasılmaya neden olabilir. Size tavsiyem eşinizle beraber bir hekime bizzat başvurup gördüklerinizi detaylı bir şekilde anlatmanızdır. Eğer mümkünse bu hareketleri kamera ile kaydetmeniz de hekimin sonuca gitmesini oldukça kolaylaştıracaktır. Saygılarımla. Dr.Başar Bilgiç�

SORU
Merhaba, babamı 5 yaşımdayken kaybettik, annemizin bir sürü hastalığı var, şeker, tansiyon, kolesterol, romatoid artrit liste uzuyor. Şu anda ikimiz yaşıyoruz ve nende annemi kaybetme korkusu başladı. Geceleri kalkıp başucuna giderek nefes alıp almadığını kontrol ediyorum, eğer nefes alışını duymuyorsam onu sallayarak uyandırıyorum, gün içinde sürekli telefonla arayarak kontrol ediyorum, benim psikolojim bozuldu onun da psikolojisini bozacağım.Gerçekten bununla nasıl baş edeceğim?Teşekkür ederim
CEVAP
Küçük yaşta babanın kaybını yaşamak bir çocuk için önemli bir travmadır ve bu kayıp sonrası babanın yokluğunda anneye bağlanmanın artması da doğaldır. Annenizin bir çok kronik hastalığı mevcut ama sanırım bunlar yeni değil, neden şimdi sizin bu derece hayatınızı etkilemeye başlamadığını yani bunu ortaya çıkaran geçmiş ve şimdiki yaşantılarınızın bir psikoterapist ile irdelenmesinin yararlı olacağını düşünüyorum. Uzm.psk.ayşe Eray

SORU
Ben 4aydır evli insanla birlikteyim bende evlenip ayrıldım yalnız çok seviyor ve kıskanıyorum yakında birlikte yaşamaya kara verdik ama telefonunda eşinle ilgili şeyler gördüm ve kafayı yemek üzereyim ayrılamıyorumda yanlış bir ilişki yaşadıgımın farkındayım o bana benden daha fazla deger veriyor çok şeyimi yuttu çok problerimi aştı ne olur bana yardım edin çok kötüyüm kabullenemiyorum eşini bazı konularda ama onsuz bir hayat düşünemiyorum sonumun olması olarak görüyorum cevabınız bekliyorum?
CEVAP
Sevdiğiniz kişinin başka birine evlilik bağıyla bağlı olması nedeniyle sizin beklentilerinizi karşılaması zor, bunun da ötesinde yanlış olan başka birinin size sizden fazla değer vermesi, bu durumda kendinizi iyi hissedebilmek için onun sürekli hayatınızda olması ve size değer verdiğini göstermesi gerekir ki bu da sevgi değil bağımlılık duygusunun oluştuğunu gösterir. Bu bağımlılığı aşmak ve kendi iç sorunlarınızı başka bir insanın yardımı olmaksızın çözüp benlik saygınızı yeniden kazanmak için psikoterapiden faydalanabilirsiniz. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Sayin prof.Dr. nevzat tarhan, ismim rüzgar ve 18 yas. bi kizim, benim bi sorum vardi, ben 3 yil önce babami kayip ettim ve bu kötü anda okulumuda bitirmeye calisiyordum ve basariyla bitirdim. bende bir zaman sonra nefes darligi basladi kapali alana girememe gibi, elim ayagim ugusmaya basladi ve her heycanlandigimda korkdugumdada oluyor, disari yanliz cikamiyorum pek, birsey olucakmis gibi. piskologa gittim ve ilac tedavisi yapildi almanyada,ilaci birakinca tekrarliyor.yardiminizi rica ediyorum..
CEVAP
İlaç tedavisi yanında psikoterapi yapılsa iyi olur daha faydalanacağınız düşüncesindeyim. UZM.DR.SERDAR ALPARSLAN

SORU
Merhaba,yasim 2.5aylik evliyim,esimle sorunlarim var.aileme karsi birden sogudu,ben konuyu acinca istemiyorsan git ailenin yanina diyor ve ben konusamiyorum,zaten sorunlarimizda konusmuyor bana küsüyor.en ufak seyde kin besliyor illa bana küsüp intikam aliyor.eskiden boyle olunca cok aglardm yaninda yumusatmaya calisirdim ama daha ileri giderdi,simdi ise mesafeli duruyorum ama ister istemez esimden soguyorum.ne yapmaliyim boyle bi kisiye karsi.konussam beni dinlemiyor,susuncada herseyi yutuyrom
CEVAP
Evliliğin ilk yıllarında eşlerin birbirini olduğu gibi kabul etmesi  aile ,ilişkileri nedeniyle arayı gerginleştirmemesi gerekir.İki  kişinin de ailesinden ayrılması çok kolay değildir .Ayrılırken yaşanan sorunların evliliğinizi etkilemesine izin vermemelisiniz ve birbirinize sizden yakın kimse olmamalı.Birlikte güçlendikten sonra ailelerle ilişkilerde de ortak tutum izleyebilirsiniz.Henüz çok yeni evlisiniz dengeler zamanla kurulur. Uzm.psk.Leyla ARSALAN

SORU
Merhabalar; Hayatımdakı hersey olumsuz gidiyor.18 ay süren ilişkım bitti ve erkek arkadaşım için ben ailemi karsıma aldım. o ise ben onun istedıklerını yapmadığımı soyledi.tabi ben ilişkimizin olumsuz gitmememsi için ailemle yaşadığım olumsuzlukları anlatmadım o ise bana nankorluk yaptı.Şimdi ben ne yapmalıyım. İyi Çalışmalar.
CEVAP
Ailenle aranın bozulması iyi olmamış ,öncelikle aranı düzeltmek için elinden geleni yap ,durum ailenin de haklı tarafları olduğunu gösteriyor .Bir ilişki kurmak için başka ilişkileri yıkmak zorunda değiliz.Ayrıca aileler çocuklarının mutluluklarından mutlu olurlar,dengeli kurulan ilişki daha kalıcı olur,gidene çok üzülme hayatın provası yok.Uzm.psk.Leyla ARSALAN

SORU
Yas 34 hayatta bekar hayatda hıcbır seyı basaramadım bu bennı cok mutsuz edıyo hayat bos gectı her anlamda ve umıdımde kalmadı artık
CEVAP
Hayatta hiçbir zaman geç kalınmaz  mutluluk an işidir ,her an mutlu olma fırsatı mız vardır.Eğer ilişki kurmak konusunda kendinizi başarısız görüyorsanız önce kişisel gelişiminiz için destek alıp kişiliğinizi güçlendirin gerisi gelir.Henüz yaşamınızın en güzel çağına yeni girdiniz.Çözülmeyecek hiçbir güçlük yoktur. Eğer biz izin vermezsek kimse bize kendimizi değersiz hissettiremez. Uzm.psk.Leyla ARSLAN

SORU
Öncelikle bu uygulama için çok teşekkürler. ben yapı olarak çok mükemmeliyetçiyim, bir şeyler planladığım gibi olmazsa korku ve kaygıya kapılıyorum, fibromiyalji rahatsızlığım da var, geçmişe endeksli yaşıyorum, sorunları kapatıp yeni bir alana geçmekte zorlanıyorum, aksaklıkları geçmişe bağlıyorum, bir öneriniz olabilir mi?
CEVAP
Mükemmeliyetçi yapınız hastalığınızı destekliyor olabilir.Öncelikle psikoterapi yardımıyla kişiliğinizde sizi rahatlatacak ve yaşam kalitenizi artıracak değişiklikleri yapmanızı öneririm.Psk.leyla Arslan

SORU
Çok kararsızım çok acı çekiyorum
CEVAP
Kullandığınız iki sözcükte ağır kelimeler aslında “Kararsızlık ve acı çekme” . Pek çok sebebe bağlı bu şekilde tanımlama yapılabilir. Detaylı olarak şikayetinizi tanımlasanız  detaylı bir cevap yazılabilir size. Ne zamandır bu durum var, hep böyle miydiniz, bir olay sonrasında mı oldu, başka şikayetler var mı diye pek çok soru sormak lazım. Bu nedenle detaylı olarak yazmanızı rica ediyorum ki doğru bir yanıt yazılabilsin. Size sadece diyebileceğim eğer bu durum sizi fazla etkileyip yaşamdan uzaklaştırıyorsa mutlaka bir psikolog ile yüzyüze görüşün. Kendinizi sosyal çevreden uzak tutmayın, ahbaplarınız ve dostlarınızla birlikte olun. Uzman Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Merhaba benim sorunum eşimle severek evlendik fakat zamn geçtikçe çoğu konuda tartışmaya başladık başta ailemle ilgili konularda çok kavga ediyoruz.annem be babam yaşlı insnlar onlardan çok beklentileri var herşeyi bana laf ediyo bazen boşanmayı düşünüyorum ama 6 yaşında 1 oğlum var onun üzülmesini istemedğim için katlanıyorum. bir tarafta ailem bir tarafta eşim arada kaldım aileme anlatamıyorum eşimle ilgili sorunlarımı üzülmelerini istemiyorum çünkü kalp hastası ikiside nasıl davranmam gerek.
CEVAP
İlişkide yaşanan çatışmayı çözebilmek için sadece çatışmanın ortaya çıktığı konuya değil iletişimin biçimine, problem olan konuyu ele alış tarzlarına odaklanmak ve bu şekilde olaya biraz daha geniş açıyla bakmak gerekir. Eşinizin beklentileri gerçekten ailenizden mi yoksa sizden mi bir şeyler bekliyor?, hatalı olan beklentileri mi yoksa kendini ifade ediş tarzında mı hatalar var? Beklentilerinde haklı taraflar olabilir mi? gibi sorgulamalarla eşinize empatik yaklaşmaya çalışmalı ve onun tepkilerinin sizin üzerindeki etkilerini ona gösterebilmek için uygun iletişim biçimiyle onu da empatiye davet etmelisiniz. Boşanma kararı almadan önce evliliği düzene sokmak için gereken her şeyin yapıldığından emin olmak gerekir, kendi çabalarınızla ilişkiyi değiştiremediğinizde çok geç olmasını beklemeden evlilik danışmanlığı almak da iyi bir yoldur. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy