SORU VE CEVAPLAR 18

SORU
Ben sürekli insanların söylediği ufak şeyleri kafama takıyorum. ve genelde taktığım konular benim le ilgili konuşmaları.kendi alışkanlıklarını kabul ettirmeleri. bunu kabullenmek zor ve boşver de diyemiyorum. kimseyi kıramıyorum.kendimi üzmekten başka birşey yapmıyorum. kendimi öldürüp onları cezalandırmak isteiyorum ama fikir bu sadece.kendimi kaybetmiş gibiyim bulmaya çalışıyorum. ben kimim ve nerdeyim ne için kim için yaşıyorum.cevaplarını arıyorummm
CEVAP
Sosyal ilişkiler yaşantımızı önemli ölçüde etkiler. Bu ilişkilerden nasıl etkilendiğimiz ise bize bağlıdır. Kendimizi iyi tanımıyorsak, kendimizi geliştirebilecek alanlara yönelmiyorsak öncelikle kendimize olan güvenimiz ile ilgili bir takım sorunlar yaşayabiliriz. Kendimizi geliştirebilme şansını yakalamak yerine “neden böyle söylüyorlar” a kafamız takılır ve aynı kısır döngünün içinde dönüp durmaya başlarız. Zira zihnimiz yeni ilgiler arar. Hepimizin var oluşunu anlamlı kılacak ve kendimizi geliştirecek alanlara ihtiyacımız var.  Böylece kendimize olan güvenimizi kazanmamız da mümkün olacaktır (Özgüven kişinin kendisi ile barışık olmasını ve çevresiyle uyumlu yaşamasını sağlar.). Bu anlamda kendinizi tanımak ve sorularınızın cevaplarını bulabilmek için psikoterapi sürecinden faydalanacağınızı düşünüyorum. Psk.Dr. Ayşegül Eray

SORU
ben sürekli insanların söylediği ufak şeyleri kafama takıyorum. ve genelde taktığım konular benim le ilgili konuşmaları.kendi alışkanlıklarını kabul ettirmeleri. bunu kabullenmek zor ve boşver de diyemiyorum. kimseyi kıramıyorum.kendimi üzmekten başka birşey yapmıyorum. kendimi öldürüp onları cezalandırmak isteiyorum ama fikir bu sadece.kendimi kaybetmiş gibiyim bulmaya çalışıyorum. ben kimim ve nerdeyim ne için kim için yaşıyorum.cevaplarını arıyorummm
CEVAP
Sosyal ilişkiler yaşantımızı önemli ölçüde etkiler. Bu ilişkilerden nasıl etkilendiğimiz ise bize bağlıdır. Kendimizi iyi tanımıyorsak, kendimizi geliştirebilecek alanlara yönelmiyorsak öncelikle kendimize olan güvenimiz ile ilgili bir takım sorunlar yaşayabiliriz. Kendimizi geliştirebilme şansını yakalamak yerine “neden böyle söylüyorlar” a kafamız takılır ve aynı kısır döngünün içinde dönüp durmaya başlarız. Zira zihnimiz yeni ilgiler arar. Hepimizin var oluşunu anlamlı kılacak ve kendimizi geliştirecek alanlara ihtiyacımız var.  Böylece kendimize olan güvenimizi kazanmamız da mümkün olacaktır (Özgüven kişinin kendisi ile barışık olmasını ve çevresiyle uyumlu yaşamasını sağlar.). Bu anlamda kendinizi tanımak ve sorularınızın cevaplarını bulabilmek için psikoterapi sürecinden faydalanacağınızı düşünüyorum. Psk.Dr. Ayşegül Eray

SORU
2 çocuk annesiyim.7 yıllık evliyim.ama hala el terlemlerim gitmiyor.dahili bir sorunum yok.çocuklarımın olumsuz hallerinde nefesim daralıyor.bunalıyorum.çaresiz kalıyorum.her ay düzenli devam eden baş ağrılarım var.sosyal hayatım sıfırlanıyor.kendimi bildim bileli yakamı bırakmayan ağrılarım var.heyecanlı biriryim.ve hassas.araba kullnmayı seviyorum ve dikkatliyim ama en ufak bişeyde heyecanlnıyorm.bu hassaalığım yüzünden yakında hiç bişey yapamayacağım.ilaç kullanmadan nasıl düzelecem.
CEVAP
Genel olarak anksiyete (kaygı) belirtileri tanımlıyorsunuz. İlaç kullanmadan nasıl düzelebileceğinizi soruyorsunuz. Aslında tedavi ile düzelme daha hızlıca olabilecektir. Ancak tedavi almama konusunda ısrarlı iseniz terapiden fayda görebileceğinizi düşünüyorum. Ancak bu seçeneklere karar vermeden önce, rahatsızlığınızın tam olarak tespiti (organik veya psikiyatrik açıdan) gerekmektedir. Bir psikiyatri uzmanı ile  görüşmenizde fayda olacağını düşünüyorum.

SORU
BEN 8 SNEDIR PANIK ATAGA YAKALANDIM VE ONUNLA HALA MUCADELE EDIYORUM KENDIM SIMDI BIRAZ KONTROL ALTINA ALDIM AMA KURTULAMADIM NASIL BASLADI BOHAZIMDA ET KALDIKTAN SONRA BASLADI NORMAL YEMEK YIYEMIYORUM YEMEKLERI MIKSERDE CEKIP CORBA GIBI YIYIYORUM HEMEN HEMEN HERGUN ISTIFLA EDIYORUM BAZAN DENIYORUM NORMAL YEMEYI PILAV FALAN PRIC TANESI BILE KALIYOR BOHULACAHIMI ZANNEDIYORUM SU ICIYORUM ISTIFLA ETMEKICIN SONRA RAHATLIYORUM YEDIHIM HER SEY BAHAZIMA GELIYOR BOGAZIM DEVAMLI YANIYOR REFLUX OLDUM
CEVAP
Panik atak çok iyi bir şekilde tedavi edilebilen bir hastalıktır.  Tedavide ilaçların yanında stres yönetimi ve diğer terapi tekniklerinin de uygulanması tedavinin başarısını artırır. Size önerimiz bir psikiyatri uzmanı ile görüşerek önerilen tedavi planını (ilaç, terapi..) uygulamanız. Tedavide belli bir aşamadan sonra yemek konusunda da ilerleme kaydedecek, şu anda yiyemediğiniz gıdaları yiyebildiğinizi göreceksiniz. Terapi konusunda (biyofeedback, nörobiyofeedback, davranışçı tedaviler) web sayfamızdan ayrıntılı bilgi alabilirsiniz. Dr Semra KAYA-BARİPOĞLU

SORU
Depresyondan kurtılmam için neler yapmalıyım
CEVAP
Öncelikle içinde bulunduğunuz durumun depresyon olup olmadığını netleştirmek daha sonrasında da eğer depresyonda iseniz yaşadığınız depresyonun özelliklerine uygun tedaviye başlamak gerekir, ancak bütün bunları yapmak için öncelikle bir uzmanla (psikiyatrist veya psikologla) görüşmeniz gerekiyor.

SORU
Merhabalar,böyle bir imkan sundugunuz icinde tesekkür ediyorum.ben uzun yillardan beri avusturyada yasiyorum ve ikiyil önce depresyon gecirdim.dr gözetimi altinda ilac tedavisi görüyorum ama bu yeterli gelmiyor tabiki eski halimle kiyaslanamz derecede bir düzelme oldu buda benim kendimle cok mücadele etmemden kaynaklandi sanirim,benim en büyük sorunum burada kendimizi ana dilimizle ifade edebilecegimiz kurumlarin yada dokdorlarin olmamayisi buda büyük eksiklik benim gibiler acisindan..
CEVAP
Depresyonun tedavisinin basamaklarından biri ilaç tedavisi iken bir diğer basamağı da psikoterapidir. Sizinde belirttiğiniz gibi kendinizi anadilinizde ifade edemediğinizden dolayı psikoterapi alma şansınınız olmamış. Yabancı bir dilde, yabancı bir kültürde yetişmiş uzmanlarla kurulan iletişimde ister istemez yanlış anlaşılma, sorununu tam olarak ifade edememe gibi durumların olması muhtemeldir. Bildiğim kadarıyla sayısı çok fazla olmamakla beraber Avrupada Türk psikiyatrist ve psikologlar bulunmakta, Türk dernekleri aracılığı ile onlara ulaşmanızı mümkün olabilir.
 
SORU
AKLAŞIK 1,5 AY ÖNCE 8HAFTALIK HAMİLE İKEN BEBEĞİMİ KAYBETTİM.O GÜNDEN BERİ DE ESKİ YAŞANTIMA DÖNEMİYORUM.DEVAMLI AĞLIYORUM VE HİÇ BİR ŞEY BENİ MUTLU ETMİYOR.PSİKOLOJİM ALLAK BULLAK OLDU.İNSANLARDAN KAÇAR HALE GELDİM.
CEVAP:
Merhabalar, yaşadığınız kayıp hayatınızda büyük bir yer tutuyor. Bu nedenle kendinizi mutsuz, umutsuz ve üzgün hissediyorsunuz. Çok doğal bir süreçten geçiyorsunuz şu anda. Mümkün olduğu kadar yalnız kalmamaya çalışın, sevdikleriniz ile daha fazla vakit geçirmeye ve kendinize yeni uğraşlar bulmaya zaman ayırın. Ne kadar yalnız kalırsanız yaşadığınız kayıp ile ilgili üzüntünüz o kadar yoğunlaşır. Bu sürecin oldukça doğal olduğunu ve verilen önerileri uyguladığınızda kendinizi daha iyi hissedeceğinizden emin olun. Yasemin Kalkavan Uzman Klinik Psikolog

SORU
MERHABALAR. BENİM 14 YAŞINDA OTİZM HASTASI BİR KIZ KARDEŞİM VAR.SON 2 YILDIR SÜREKLİ EPİLEPTİK NÖBET GEÇİRİYOR. BEN İNTERNETTEN ARAŞTIRDIĞIMA GÖRE ERGENLIK DÖNEMİNDE BU TİP OLAYLARIN OLMASI GAYET DOĞAL DİYORLAR.FAKAT DOKTORLAR BUNDAN HİÇ BAHSETMİYORLAR. BÖYLE BİŞEY DOĞRU MU ONU MERAK EDİYORUM. BİDE 2 YIL BOYUNCA HİÇ NÖBET GEÇİRMEZSE VÜCUT KENDİNİ YENİLER Bİ DAHA HİÇ GEÇİRMEZ DİYOLAR. SORULARIMI CEVAPLARSANIZ ÇOK SEVİNİRİM.ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
CEVAP
Otizm’de ileri yaşlarda epilepsi görülme olasılığı normal gelişen çocuklara göre daha sıktır ancak doğal olması tedavi edilmemesi gerektiği anlamına gelmez, mutlaka tedavi edilmeli ve epilepsi nöbetleri önlenmelidir. Uzun süre epilepsi nöbeti geçirilmemesi, yani nöbet sıklığında azalma olması iyileşme yönünde düşünülebilir ve hastanın takibinde kullanılan etkili bir yoldur. Dr Ahmet Çevikaslan, Çocuk Psikiyatr

SORU
Telefonu yüze kapatan bir insanın psikolojik durumu nedir, nasıl izale edilir.
CEVAP
Telefonu karşısındaki insanın yüzüne kapatan bir insanın çok öfkeli olduğu, konuşulan konuyu ele almanın ona ağır geldiği veya temel iletişim becerilerinden yoksun olduğu düşünülebilir. Uzm.Psk.Sinem ÖZTEP KURUOĞLU
 
SORU
Çok sessız bırıyım kımseyle ıletısım kuramıyorum
CEVAP
İnsan sosyal yanı olan bir canlıdır ama kimse sosyal becerilerle donatılmış olarak dünyaya gelmez, iletişim kurabilmek için gereken beceriler kişilik gelişiminin bir parçası olarak zaman içinde kazanılır ve kişilik yaşamın ilk yıllarında şekil almakla birlikte insanın gelişimi de aslında ömür boyu sürer. Bu nedenle kendinizi olumsuz kişilik etiketlemeleri ile bu şekilde kabul etmek yerine, eksikliğini duyduğunuz alanlarda kendinizi değiştirme ve geliştirmeyi hedeflemelisiniz. Sosyal yanınızda nelerin eksik olduğunu ve bunların nedenlerini anlayabilmek ve çözüm yolları öğrenmek için bir uzman yardımı almayı deneyebilirsiniz. Uzm. Psikolog Çiğdem Demirsoy

SORU
Benim alnımda ağrılarım var.gözlerimin üzerinde ansızın gelen ve bıçak saplanır gibi bir ağrı..KKB uzmanına gidip şikayetimi anlattığımda sinüzit olabilir dediler mr çektirmemi istediler.sinüzit çıkmadı.ama radyolog damar daralması var dedi ve nöroloğa gitmemi istedi.ama henüz nöroloğa gözükmedim.ilaçla tedavisi mümkün bir hastalıkmıdır.bilgilendirirseniz sevinirim
CEVAP
Damar daralması demekle tam olarak neyi kast ettiğinizi anlayamamakla beraber bahsettiğiniz ani başlangıçlı ağrıların bir nöroloji hekimince değerlendirilmesini öneririm. Zira bu tip ağrılar ciddi sonuçları olabilecek beyin damar anevrizmalarının öncü ağrıları olabilir. Sinüzit ise bu tip ağrılara neden olmaz ve zaten çekilen filmlerde buna ait bir bulgu saptanmamış. Şikayetlerinizin dinlenmesi ve ardından yapılacak nörolojik muayeneniz ile birlikte sizden beyin görüntülemesi ve anjiyografi tetkikleri istenebilir. Vakit geçirmeden bir nöroloji polikliniğine başvurmanızı öneririm. Saygılarımla, Dr.Başar Bilgiç

SORU
Bunun gerçek olduğuna inanamıyorum.sabah stajda sıkıntıdan patlıyodum haberleri okurken sorun-cvplıyalım yazısını gördüm şans eseri yazıyım dedim ama hiçde ümidim yokdu.gerçekden benimle ilgilenip sorumu cvpladığınız için çok teşekkür ederim.heralde beni tek dinleyen ve karşılıklı ilişki kurduğum sizlersiniz.etrafımdaki herkes benden kaçıyor,hiç arkadaşım yok.o kadar yalnızımki hiç konuşmamakdan dolayı içime kapanık olmakdan korkuyorum.herkes bana karşı bi tavır almış herkes düşmanım sanki.??
CEVAP
Etrafınızda kimsenin olmaması, herkesin sizden kaçması ve yalnızlık hissi bazen bulunduğumuz ortamın özelliklerinden kaynaklanır. Yaşça uygun insanlar olmayabilir, farklı bir çevre olabilir, ilgi alanları veya kültürel özellikleri farklı olabilir, her insan topluluğunda olduğu gibi çeşitli alt gruplaşmalar olabilir ve bu alt gruplar dışardan yeni insanlara karşı kapalı olabilir, kolayca kabullenici olmayabilir. Bu sizin için elbette oldukça yıpratıcı bir zorluk ve sıkıntı yaratır. Ancak insanların bu doğal özelliklerini olduğu gibi kabullenip diyalogların gelişebilmesi için kendinize ve çevrenizdeki insanlara sabır ve anlayışla biraz zaman verebilirseniz, yavaş yavaş kendiliğinden ilişkiler gelişebilir. Uzm.Psk.Sinem ÖZTEP KURUOĞLU
 
SORU
Merhaba, 40 lı yaşlarda başlayan aşırı duygusallık durumum var. Bu durumu günlük sosyal ilişkilerde yaşamıyorum ama film izlerken min.düzeyde duygusallık içeren sahnelerde göz yaşlarımı tutamıyorum.Bu bir ayrılık sahnesi,vefalı bir davranış,içli bir şarkı,mahdur edilmiş bir insan,anne yada babasından koparılan bir çocuk sahnesi olabilir. Kendi adıma çok rahatsız değilim, ama bu duygusallığımın nedenini çok merak ediyor ve başka bir rahatsızlığın belirtisi olabileceğini düşünüyorum.
CEVAP
Duygusallık, kişilik özelliği olabileceği gibi bazı psikiyatrik hastalıkların da bir belirtisi olabilir. Bu halinizin 40’lı yaşlarda başladığını belirttiğinize göre bu durum  kişilik özelliklerinizden kaynaklanıyordur diyemeyiz. Psikiyatride özellikle depresif bozuklukta ve anksiyete (kaygı) bozukluklarında duygusallık ve aşırı duygusal tepki verme ilk tespit edilen belirti olabilmektedir. Ancak tek başına bu belirtiye dayanarak bir kişiye rahatsızlık var demek doğru bir ifade olmayacaktır. Ek olarak başka belirtilerin olup olmadığı, mevcut sıkıntının fonksiyonel işleyişi etkileyip, etkilemediği göz önüne alınarak tanı konulabilir. Bu açıdan herhangi bir psikiyatri uzmanından yardım almanızda fayda olacaktır. Uzm.dr.Hüseyin BULUT

SORU
Unutkan ve dikkatsizim ne yapmalıyım
CEVAP
Şikayetlerinizin süreci ve eşlik eden başka belirti ya da bulguların değerlendirlmesi gerekir bunun için bir psikiyatristten yardım alabilirsiniz. Uzm.Dr.Funda Güdücü Sağır

SORU
Öncelikle merhabalar benim sorum ablamla ilgili olacak.Kendisi bir kaç yıl önce piskolijik sorunlar yaşadı şu an ilaç tedavisi görüyor. son bir kaçgündür garip garip davranmaya başladı. kendi kendine konuşuyor.sürekli dışarı çıkmak istiyor.ve sürekli yalan söylüyor.onun için çok üzülüyorum.çevremdekiler sürekli hocaya gidin diyorlar ama bende bu tip şeylere pek inanan biri değilim.yardımcı olursanız çok sevinirim.iyi çalışmalar
CEVAP
Merhaba!ablanızın aldığı ilacı bilemiyorum ancak bazen ilaç kullanımları sırasında psikotik geçişler olabilir. Mutlaka bir psikiyatristle görüşün. Mevcut şikayetler daha da artış gösterebilir. Geçmiş olsun… Uzm Dr.Funda Güdücü Sağır

SORU
19 yaşıma olmama rağmen işimi sevmediğime rağmen babamın bana baskıları yüzünden işten ayrılamıyorum ve özgür olamıyorum arkadaşlarımla gezemiyorum çarşıya bile beni göndermıyor uzerımde baskı kurmnuş ne yapacam bazen evden kaçmak veya kendimi oldurmek istiyorum ya 5 dakika önce net cafeye geldım arkamdan geldı hadı eve dıyor ya ben ne yapacam lutfen yardım edin.
CEVAP
Bu kadar bilgi ile sorunun nereden kaynaklandığını saptamak çok zor. Öncelikle davranışın neden kaynaklandığını bilmek çözüm yolunu bulabilmek için önem taşır.  Ama genellikle bu davranışın ya sizi korumak (çevredeki olumsuz davranışlardan etkilenmeyin diye) ya da sorumluluk almanızı sağlamak gibi farklı amaçları olabilir.  uzm.dr.psk.ayşegül ERAY

SORU
Benim diğer sorunum prostat ebatları 37*37*52 ve 38 gram psa ise 1.80 sık sık idrara çıkma ve idrar yaparken çatal şeklinde gelmesi ve ayrica idrarın gelmesini beklemek bu bazen 20veya30 saniye idrarın gelmesini bekliyorum bukonuda yardımcı olursanız sevinirim
CEVAP
Biz psikolojik,psikiyatrik ve nörolojik sorunlara ve tedavisine bakıyoruz.sizin  Üroloji uzm. yardım almanız gerekiyor.Geçmiş olsun. Uzm.psk.necmettin GÜRSOY

SORU
Yumuşak kas romatizması hastalığım var doktorlar bunun psikolojik kökenli bir hastalık olduğunu söylediler.ancak tedavi için anti deprasan ilaçlar veriyorlar.ben kullanmak istemiyorum .bağımlılık yapmasından korkuyorum.bu konuda bana yardım edebilirmisiniz.teşekkürler
CEVAP
Antidepresan ilaç kullanımına bağlı bağımlılık yoktur. Romatizmal rahatsızlık için bu tip ilaçlar size verilmişse, doktorunuz mevcut rahatsızlığınızda psikolojik etkenlerin de rol alabileceğini düşünmüştür. İlacınızı güvenle kullanabilirsiniz. Herhangi bir durumdan ötürü tereddüt yaşarsanız ya da ilaçla ilgili endişe duyarsanız lütfen doktorunuza danışınız. Dr.Hüseyin BULUT

SORU
Ben ilkokuldan beri psikoloji okumak istiyorum.bunun içinde oldukça çabalıyorum.psikolojiyle ilgili kitaplar okuyorum.kendimi geliştiriyorum.bazen korkuyorum ya psikoloji bölümünü kazamazsam diye.uykularım kaçıyor,kalbim yerinden çıkıcakmış gibi atıyor.günlük yasamda durgunlaşmama neden oluyor bazen.insanlarla iletişimim yavaşlıyor.bunlardan kurtulmak için ne yapmalıyım?tesekkür ediyorum.
CEVAP
Sorununuz psikolojiyi kazanmaktan çok sınav kaygısı gibi gözüküyor. Psikoloji bir meslekten çok yaşam tarzıdır, okuduğunuz kitaplarla bu yaşam tarzını kendi hayatınıza sokabilirsiniz. Sonrasında bunu aynı zamanda meslek olarak yapıp yapmayacağınıza karar verirsiniz. Sınav kaygınızı azaltmak için ve başarınızı arttırmak için bir psikolog ile de yüz yüze görüşmenizde fayda var. Yasemin Kalkavan.Uzman Klinik Psikolog

SORU
6 yildir platonik bir ask yasiyorum ve hayatima kimseyi alamiyorum. Bu kisitle 7 gun birlikte olduk ve asik oldum simdide unutamiyorum. İliskimiz telefon ve pc araciligiyla suruyor bu saplanti hastaligimi kurtulmak icin ne yapmaliyim sosyal hayatim fena degil, derdim ilişki bazinda hayatima kimseyi alamamam. Bu insanda bekar ve evlilik dusunmuyor ama aramayi surduruyor kendine hayran oldugumu biliyor
CEVAP
Sizinle gelecek düşünmeyen bir insana, asla ümit bağlamamalısınız. Mutlaka ondan kopmalısınız. Diyeceksiniz ki: ‘Söylemek kolay, ama insan aşık olduğu kişiden nasıl uzak durabilir? Bu acıya nasıl dayanabilir?’ Yerden göğe kadar haklısınız. Aşk acısına dayanmak, dünyanın en zor işi. Ama en büyük aşkların bile geçici olduğunu, en onulmaz yaraların hızla kapandığını unutmayın. İnsanoğlunun aşamayacağı acı yok. Atacağınız ilk adım bu kişiye hiçbir şekilde konuşmamak, görüşmemek, telefonlarına cevap vermemek, mesajlarını okumamak, telefon numarasını silmek, onu hatırlatan her şeyden uzak durmak olmalı. Bir psikiyatrist veya psikolog, bunları başarmanızda size son derece yardımcı olacaktır. Dr. Oğuz Tan