SORU VE CEVAPLAR 135

SORU
sevgili hocam ders çalışmeyı çok seviyorum ama ailede bir problem olduğu zaman bütün çalışma azmimi kaybediyorum gelecek sene öss ye giricem birde ders konusunda çok fazla eksiğim var dershaneye gitme şansımda yok kendimi sınava nasıl yeterli hale getirebilirim
CEVAP
Aile içi sorunlar herkesi etkiler .sen bu etkiyi olumluya çevirmeyi başarmalısın  ancak çok güçlü olursan etkilenmen az olur ve çözümün bir parçası olursun.eğer sorunlara odaklanırsan kendi yolunda da gidemezsin. Çalışmayı seviyorsun ne iyi ,başarı zaten kişinin kendi performansıyla kazanılır. Dersaneler sana ancak hız katabilir .çalışılacak kitapları mutlaka edin ,önceki senenin sorularını da  ele geçir ve kendine şimdiden bir plan hazırla , giderek hızlanırsın,seni okulunuzun rehber öğretmeni de motive eder.eğer aile içi sorunları ,çözümsüz görüyorsan aile terapistine yönlendirmeni öneririm. Psk.leyla Arslan http://www.mcaturk.com/

SORU
Eşim bir tartışma sonucu beni aldattığını ve başkasını sevdiğini söyledi.Boşanmayı hiç düşünmedim.14 yaşında bir oğlum var.Aileler araya girdi ve tartışmalarımız bitti.Eşime bir tercih yapması gerektiğini ya oğluyla beni ya da o kadını seçmesini söyledim.Tercihi bizden yana oldu.Ama hala aklımda görüşüyorlar şüphesi var.Yanından ayrılmıyorum kontrollü olmaya çalışıyorum ama kafamdan atamıyorum.Sizce ne yapmalıyım ?
CEVAP
Eş aldatma,evlilik bağlarını zayıflatan,hatta ortadan kaldıran bir durumdur.Evliliğin en önemli aşamaları olan sevgi,saygı, ve güven bağlarını zedeler.Çiftler arasında  zaman zaman yaşanan tartışmalar daha sonra söylenmeye  dönüşür.Önemli olan tartışmaların dozunu iyi ayarlamak.Eğer konu başka noktalara gidilecekse ,hemen bir tarafın ustalıkla bu tartışmayı bırakıp daha sükünlü ve aklı selim bir zamana bırakmaktır.Çünkü bu tartışmaların galibi yoktur.ve ilişkiler bu tür tartışmalardan ciddi yara alır.Sizler bu süreçte  yara alarak kurtulmuşsunuz.Önemli olan bu süreci kendi lehinize kullanmanızdır.Neler yapılabilir bu süreçte.Öncelikle  her an eşinizi kontrol etme davranışından vaz geçinl ütfen.Çünkü her kontrol  eşinize karşı olumsuz bir pekiştireç etkisi yapacaktır.Daha doğrusu ona karşı güvensizliğiniz gittikçe devam edecek ve bir takıntı halini alacaktır.Burda siz tepkinizi göstermişsiniz ve sonucunu almışsınız.ve eşinizde tercihini sizden yana yapmış.Bu taşların yerli yerine oturmasını bekleyin.Bu bir süreçtir ve bunu el birliğiyle atlatabilirsiniz.çünkü birliğinizden sevgi unsuru devam ediyor.Bu birlikteliğinizin devamı  için büyük bir altın bir fırsattır. Bunu işletin lütfen.Duygularınızı bir birinize tekrar açın.(evlilikten önceki günler gibi).Bu konuda bir aile terapistinden yardım alabilirsiniz.saygılarımla.
uzm.psk.necmettin gürsoy
http://www.mcaturk.com/

SORU
Sayın uzman, Benim sorunum yıllarca bitmeyen masturbasyon isteği ve esrar kullanma isteği sürekli içimde bir şehvet duygusu var bunu gerçekte değil ama görselde bunu çok yapıyorum..Simdiye kadar hiçbirsey çozum olmadı en son solian ve akineton kullandım ve kullanıyorum hala geçen ay kullandığım esrar dusunce bozukluluğuna yol açtı hayatta yasadığım bosluluklar giderek kilo almama umitsizliğe yol açıtı ve bundan kurtulamıyorum surekli aklımda esrar ve cinsel arzular var lütfen yardım edin...
CEVAP
Psikiyatrik tedavi desteği almanız gerekli görünüyor. Bu açıdan tedavi aldığınızı ifade etmişsiniz, ancak belki de ilaçlarınızın yeniden gözden geçirilmesi gerekli olacaktır. Aynı zamanda dürtü denetiminizi (esrar kullanımı ve yoğun cinsel arzu hali için) sağlamak açısından psikoterapi desteği de uygun olacaktır. Dr. Hüseyin Bulut http://www.mcaturk.com/

SORU
Ben panik atak hastasıyım 10 senedir bu hastalıkla mücadele ediyorum ben ilaç olarak paxil kulanıyorum ilacı kulanırsam iyim ilacı kesiiince silbaşa dönüyorum ne yapmam gerekiyor doktora gidiyorum hapa devam et diyor sizcede dogrumu
CEVAP
İlacınız uzun süre kullanılabilecek, ciddi ve kalıcı yan etkileri olmayan bir ilaçtır. Bazı panik bozukluğu vakalarında çok uzun süre ilaç kullanılması gerekebilir. Çünkü panik bozukluğu, tekrarlama ihtimali yüksek olan bir hastalıktır. Psikoterapi, tekrarlama riskinin azaltılmasında oldukça yararlıdır. Dr. Oğuz Tan  Psikiyatrist Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
Ben zayıflamaya çalışıyorum fakat bir türlü olmuyor aslında çok kilolu değilim ideal kilom için 2 kilo vermem lazım.Bunu bilgisayarda olan bir teste öğrendim.zaten bende kendimden memnun değilim ayrıca ne zaman yediklerime dikkat etmeye çalışsam canım ya TATLI yadaABUR CUBUR YEMEK İSTİYOR VE BAZEN BU DAYANILMAZ BİR HAL ALIYOR bunu da yemek yiyerek bastırıyorum ama işte yine kilo alıyorum.diyet deseniz o denilen birçok şeyi dolaşıp almam gerekiyor küçük bir yerde yaşadığımızdan alamıyorum!yardım?
CEVAP
Beynimiz oldukça karmaşık ancak bir o kadar da basit şekilde bizi ve davranışlarımı etkileyen sistemlerden oluşmaktadır. Vermeniz gereken kilo, sizin de söylediğiniz gibi “sadece 2 kilo”.Ancak bu 2 kilo üzerine o kadar yoğunlaşmışsınız ki, sürekli beyin yemek yememeyi veya diyeti düşünür olmuş. Diyet sürecinde yapılan hatalardan bir de aşırı odaklanmadır. Zira beyin “yemek” düşünürken vücuda açlığı daha çok hissettirebilir. Bu durum da kişinin aşırı diyet isteğini, çözümsüz bir kısır döngüye değiştirir. Diğer yandan aşırı baskılanan duyguların abartılı biçimde harekete geçmesi de olağandır. Mutlaka kısa süreli hedefler koymanızı, kendini aşırı sıkmadan-kendinizden var olandan fazla çaba beklemeden hareket etmelisiniz. Küçük adımlarınızı ve hedeflediğiniz diyete uyduğunuz zamanları ödüllendirin. Ara yemek kaçamaklarını onaylayın, çünkü az kaçamağı onaylamamak aşırı yemek yemeye neden olabilir. Olumlu duygu ve düşüncelerinize odaklamaya çalışın. Sizin de belirttiğiniz gibi “sadece 2 kilo”. Aşırı derecede kiloyu takıntı yapmak ve tamamen  yemekten uzak durmak-hatta yediğiniz zaman yaşanan aşırı pişmanlıklar var ise ve bu pişmanlıklar günlük hayatınızı, çevrenizle ilişkinizi, kendinize olan saygınızı olumsuz etkiliyor ise diyetten önce kendinizi düşünmeniz gerekir. BU durumu çevreniz ile paylaşın, onlardan destek alın ve mutlaka bir uzmana (yakın çevrede) başvurun.  Hande Sinirlioğlu Ertaş Klinik Psikolog Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 0216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
Hayat monoton bunalıyorum strese giriyorum yaşamaktan zevk alamıyorum ne yapmam gerekir lütfen cevaplayın
CEVAP
Kendini mutsuz, değersiz, çaresiz hissetme; içinde boşluk olduğu hissi; yaşama isteğinde azalma, hayattan zevk alamama, bulunduğun çevreden , insanlardan uzaklaşma, yalnız kalma isteği; enerji azlığı, yorgunluk, düşük engellenme eşiği;uyku ve iştah sorunları gibi belirtilerle Depresyon kendini gösterebilir. Depresyon psikiyatrik bir hastalıktır. Mutlaka çevrenizden destek almak ve bir uzmana başvurmanızı öneririm. Hande Sinirlioğlu Ertaş Klinik Psikolog Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 0216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
derslerime motive olmuyorum bir türlü kendmi derslere vermiyorum
CEVAP
Derslere motive olamama, yetersiz istek, ders başında oturamama, dikkatin çabuk dağılması gibi odaklanma ve motivasyon sorunları bir çok nedene dayanabilmektedir. Bu sorunlar Dikkat Eksikliği/Hiperaktivite Bozukluğu, Anksiyete Bozukluğu, Depresyon başta olmak üzere pek çok piskiyatrik hastalık temeline dayanabileceği gibi isteksizlik, farklı ilgilere yoğunlaşma gibi özellikle ergenlik sürecinde sıkça gördüğümüz durumlar veya aşırı mükemmeliyetçi, kendinden yüksek beklentileri olan yapılardan da kaynaklı olabilmektedir. Öncelikle durumun nedenini araştırmakta fayda var. Kendin motive edicek küçük hedefler koymak, kendine ödül-cezalar belirlemek, çevrenden motivasyonu arttırıcı destek almak faydalı olabilir. Ancak durum devam ettiğinde bir psikiyatri uzmanına başvurmak da uygun olacaktır. Hande Sinirlioğlu Ertaş Klinik Psikolog Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 0216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
2 ay önce eşimi kaybettim.1,5 yıl evliliğimizden 8 aylık bir kız çocuğum var.Annemin evine geri döndüm evim olmadığı için.piskolojik olarak çok sıkıntı çekiyorum ne yapmam gerekiyor.her söyleneni yanlış anlıyorum kandimi fazlalık gibi hissediyorum ayrı evde otursam dahamı iyi olur.
CEVAP
İnsan hayatında her tür kayıp ve ayrılığın ardından bir yas süreci yaşanır, bu süreçte yeni duruma uyum sağlanırken bir takım olumsuz duyguların yaşanması normaldir, siz sadece eşinizin kaybını değil bir kadın için önemli olan kendine ait evin yokluğuna da alışmak zorunda kalmışsınız ve yas süreci sizin için daha da ağırlaşmış. Yeniden kendinize ait bir ev edinmek kayıp duygusunu belki hafifletebilir ancak küçük bir bebeğiniz olduğu için en azından başlangıçta yakınlarınızın ilgi ve desteğine daha fazla ihtiyacınız olduğunu da dikkate almanızda fayda var. Yas sürecinde acı, elem, keder, öfke gibi olumsuz duyguların yaşanması normal olmakla birlikte depresyonun gelişme olasılığı da vardır, bu dönemi kolay atlatmak ve doğru kararlar alarak en kısa sürede normal hayata dönebilmek için bir uzman desteği almayı deneyebilirsiniz. Uzm.Psikolog Çiğdem Demirsoy Çiğdem Demirsoy Uzman Psikolog Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
Mrb doktor bey ben üniversite öğrencisiyim.2.sınıfa geçtim bu yıl.vizelere hazırlanırken ilk defa başımın arkasında aşırı derecede ağrı hissettim her zaman kullandığım apranax ağrı kesiciyi kullandım,geçer sandım ama ağrım geçmedi.hastaneye götürdüler beni.novalgin iğne vurdular o günü atlattım ama ertesi gün şiddeti iyice arttı.nörolojiye göründüm bana depresyon tanısı koydu.lawroxl die bi ilaç kullanıyorum mide bulantısı ve uyku yapıyor.sizce devam etmelimiyim?ya da depresyon tanısı doğru mu?
CEVAP
Tanı konusunda değerlendirme yapabilmem mümkün değil. Bir nörologdan çok psikiyatri hekimince muayene edilmenizde fayda olacaktır. Ağrı ile seyreden depresyon durumlarında laroxyl uygun bir ilaçtır. Acil şifalar diler saygılar sunarım. Dr. Alper EVRENSEL, Psikiyatri Uzmanı Dr. Alper Evrensel Psikiyatrist Memory Center Psikiyatri Merkezi T: +9 216 418 15 00 www.mcaturk.com