SORU VE CEVAPLAR 102

SORU
Fazla  konuşmayı sevmiyorum ve sohbet edemi,yorum
CEVAP
Fazla konuşmayı sevmiyorum diyorsunuz.Bu bir tercih meselesi.ama arkasından sohbet edemiyorum diyorsunuz.Burda durmak gerekiyor.Neden sohbet edemiyorsunuz.Nerden kaynaklanıyor.Kendinizi sorgulamınız gerekiyor.Bir güven eksikliği olabilirmi?Çevreye uyumda bir sorunmu yaşıyorsunuz.Kelime dağarcığınızmı az?Konu bulmakta mı zorluk çekiyorsunuz?Beyninizde bir sorunmu var.Aslında canlılar içerisinde kendini her alanda gelştirebilen ve yetiştirebilen insandır.Ben bunu yapamıyorum,edemiyorum demek insanın kendine kurmuş olduğu tuzaklar. İnsan beyni belli bir müddet sonra sen yapamazsın,edemezsin şeklinde kuruluyor.Ve bize o şekilde dönüyor.Japonlar pireler üzerinde bir deney yapmışlar.Pireleri  30 cm lik cam fanus içerisine koymuşlar.Pireler sıçramaya çalışmış.Bir müddet sonra 1 metrelik fanusa koymuşlar.pireler 30 cm.ancak sıçramışlar.(aslında pire 1 metre sıçrayan bir canlı).Burda beyni şartlandırıyoruz,koşullandırıyoruz.sen şu işi yapamazsın.Bu işte becerili değilsin vs. Bu asla doğru bir yaklaşım değil.siz sağlık hizmetinde çalışıyorsunuz ve hemşiresiniz.Bu konuyu tek başına aşamıyorsanız uzm.birinden yardım alabilirsiniz.saygılarımla.
uzm.psk.necmettin gürsoy http://www.mcaturk.com

SORU
Cinselisteksizlikçokseyrek zamanlarda istek duyuyorum örneğin 10 15 günarası aydınlatırsanız sevinirim.
CEVAP
Her insanın cinsel istek düzeyi aynı değildir. Ayrıca, kişinin yaşam dönemlerinde de değişir. Ama birden değişiklik oldu ise, kişinin yaşamında o dönemde neler olduğuna bakmak lazım. Örneğin bir depresyon, anksiyete veya aile içi çatışma gibi durumlarda cinsel istekte büyük değişiklik olabilir. Bu nedenle, sağlıklı bir tanı koyabilmek için daha kapsamlı ve profesyonel bir görüşme yapmak gerekir. Bir uzmana danışmanız yararlı olur. Dr. Cengiz DEMİRSOY Uzman Klinik Psikolog http://www.mcaturk.com=cinsel bozukluklar

SORU
Merhabalar ben 10 yıldır evliyim ve cinsel ilişkiden hiç zevk almıyorum sadece rahatlama oluyor ve hiç orgazm olmadım. 19 yaşından beri hormon düzenleyici olarak diane 35 kullanıyorum ara verdiğim zamanlar oluyor yapılan hormon testlerinde östrojen hep düşük çıkıyor  ilaç kullandığım zamanlarda bile acaba cinsel problerim ilaçtanmı hormonel problemlerdenmi ne yapabilirim şimdiden teşekkürler.
CEVAP
Hormonal sorunlar cinsel yaşamımızı ve aldığımız zevki etkileyebilir. Tabii bu etkileme şiddeti hormonal sorunların düzeyine bağlıdır. Bunu açıklığa kavuşturabilmek için kapsamlı bir jinekolojik ve endokrinolojik muayene gerekir. Ayrıca orgazm yaşantısı kişiden kişiye değişir. Bazı kişilerde şiddetli syerederken bazı kişilerde de bir rahatlama gibi olabilir. Sizin bahsettiğiniz rahatlamanın orgazm olup olmadığının tesbiti ve cinsel ilişkiden zevk almamanızın giderilmesi için bir profesyonel ile görüşmeniz yararlı olabilir. Dr. Cengiz DEMİRSOY Uzman Klinik Psikolog

SORU
MUHASEBE VE FİNANS BİRİM SORUMLUSU OLARAK 8 YILDIR AYNI İŞYERİNDE ÇALIŞMAKTAYIM. YILLIK İZİNLERİNİ TAM OLARAK KULLANAMIYORUM. YERİME İDAME BAKACAK KİMSE YOK. İŞİN STRESİNİ ÜSTÜMDE ÇOK HİSSETTİĞİMDEN DOLAYI ÇEVREME NEGATİF ENERJİ VERMEKTEYİM. İZNİN TAMAMINI İSTEDİĞİMDE VERMİYORLAR. PSİKOLOJİK OLARAK RAHATLAMAM KENDİMCE EN AZ 15 GÜN İŞTEN UZAKLAŞMAKTA, BANA BİR YOL GÖTERİRMİSİNİZ ILGINIZE TESEKKURLER KERIM AK
CEVAP
İnsan hayatında molalar son derece önemlidir. Bunlar gün içi, haftalık ve yıllık dinlenmeler şeklinde olurlar. Yıllık izin kadar gün içi ve hafta sonu dinlenmeleri de son derece önemlidir. Yıllık izninizi kullanamıyorsanız hafta sonlarını şehre yakın yerlere günübirlik giderek değerlendirmenizi öneririm. Günlük molaları da ihmal etmeyin. Kısa süreli çay ya da kahve araları oldukça önemlidir. Haftanın bazı günleri iş çıkışı yapacağınız ilgi alanınıza giren bir uğraş edinmek ve arkadaşlarınızla buluşmanız da sizi rahatlatmada çok işe yararlar. Senelik izni istediğiniz gibi kullanamamanın olumsuz etkisini günlük ve haftalık molalarla telafi etmeniz mümkün. Diğer taraftan, günlük ve haftalık molalara gereken önem verilmediğinde senelik izinleri kullanmanın zihinsel ve fiziksel enerjiyi tazelemede yeterli gelmediğini görürüz.  Psikolog Dr. Ercüment Doğan
Dr. Ercüment Doğan Uzman Psikolog  Memory Center Psikiyatri Merkezi T: +9 216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
Merhaba,1,5Y. evliyim evlenmeden önce yarim sene beraberligimiz oldu daha önce birbirimizi tanimiyorduk. Esim cok sinirli,cok cabuk aliniyor kendisi saka yapmayi sever ama biri ona yaptimi hemen alinir buda beni cok üzüyor.Sinirlendimi kendini kontrol edemiyor. Beni cok kiriyor ve herzaman kendisini affediyorum suan artik gücüm kalmadi ama ayrilmaktan yana degilim evliligimi nasil iyi yürütebilirim. Esimin sevmedigi seyleri yapmam ama kendisi ona bakmaz umrusunda bile degil. HOSCA KALIN
CEVAP
İnsanların dünyası kitabının yazarıSaint EXUPERY ;evlilik iki kişinin birbirine yüzüne bakması değil,aynı yöne bakmasıdır der.Bu söz ,aslında evlilikte eşlerin ortak ilgi alanlarının ve değerlerinin çok olması nisbetinde evlilikte uyumun gerçekleşeceğine  işaret eder.Ortak noktanızın olduğunu anlamınız için fırsatlar yakalamışsınız ama o dönemde aşk,sevgi,duygusallıkla geşmiş.O dönemde çok az insan olayın farkına varabilir.Benim bir erkek danışanım;eşinin burnunun büyüklüğünü üç yıl sonra fark edebildim diyerek bu dönemde gerçek bir şekilde tanınamıyacağını çok güzel ifade etmişti.Bence sizin evlilikte bu noktalardan geçmişsiniz yeni aşamalara gelmişsiniz.Önemli olan bundan sonra neler yapılabilir ve neler yapılmaz.Önce neler yapabileceğimize gelelim;kendinizi bu konularda yetiştirin.Her ikinizde.Aile iletişimini geliştirin.Bu konuda kitaplar okuyun.Aile iletişim kurslarına katılın.Neler yapılmamalı gelince alıngan olduğu noktalara girmeyin.alıngan insanlar kırılgan olurlar.Eşinizin çok iç işine karışmayın ve girmeyin.Ünlü Lübnanlı  filozof Halil Cibran derki;
Birbirinizi sevin,fakat sevginizi zincirlemeyin.Birbirinize  ekmeğinizden sunun,fakat aynı lokmayı yemeyiniz.Beraber terennüm ediniz,raksediniz,eğleniniz,neşeleniniz;fakat herbiriniz tekliğini unutmasın.çünkü bir udun telleri,aynı nağmeyle birliktre titrer,fakat herbir ayrı ayrı...Kalplerinizi birbirinize veriniz,fakat herbiriniz kendi kalbinize sahip olsun,çünkü,kalbi ancak hayat eli koruyabilir.
Birlikte durunuz,fakat birbirinize fazla yaklaşmayınız.Çünkü;mabedin direkleri de,birbirinden uzak durur. ve meşe ile selvi birbirinin gölgesi altında yetişemez. Görüldüğü gibi hanımefendi evlilik çok ince ve uzun bir yol.Dikkat ve sürat çok çok önemli.Emek,zahmet,gayret ve zamana ihtiyacınız var.Şunu bilinki,bunları yaptığınız oranda zenginleşir,ruhunuz olgunlaşır ve olgun insan olursunuz.Evlilik bizim gelişimimiz için fırsattır.Önündeki fırsatları ve nimetleri görmeyen  soluğu mahkemede  ve ayrılmada arayan binlerce insan var yer yüzünde.Bunlardanmı olmak istersiniz?yoksa akıllı davranıp kendini yetiştirmek mi istersiniz? iki yol önünüzde.seçim sizin.kolay gelsin diyorum.saygılarımla.
Uzm.Psk.Necmettin GÜRSOY http://www.mcaturk.com/epsikiyatri_748.html  adresinden aile iletişimi kısmına bakabilirsiniz.

SORU
Merhabalar,ben 5 yıldır evli 2,5yaşında bir kız çocuğu annesiyim.Benim sorunum panik atak olduğum.Evden dışarı tek başıma iken çıkamıyorum korkuyorum her an başıma bir rahatsızlık gelecekmiş gibi yanımda illa birisi olucak kalabalık ve kapalı yerlere (konser sinema avm asensör vs) giremiyorum.Böyle yerlere girdiğim zaman terliyorum çarpıntım oluyor ve yüzüm kızarıyor.Birde, temizlik takıntım var evde temizlemedik yer bırakmıyorum her gün temizlik yapıyorum.Tedavi olmam şartmı bana ne önerirsiniz.
CEVAP
Belirttiğiniz tablo agorafobili panik bozukluk dediğimiz bir tablo. Ek olarak temizlik takıntınız olduğunu belirtiyorsunuz. Bu takıntının da obsesif kompulsif bozukluk denen saplantı zorlantı hastalığına uyup uymadığının muayene ile tespiti gereklidir. Tüm bu konularda yardım alabilmeniz için ilk basamakta bir psikiyatri uzmanı ile görüşmeniz gerekir. Tedavinin düzenlenmesi ve sorularınıza cevap bulmanız böylece daha rahat olacak ve iyileşme hızınız da artacaktır. Dr. Hüseyin Bulut http://www.mcaturk.com/epsikiyatri_748.html -- panik atak ve okb konusunu okuyabilirsiniz.

SORU
Çocuklarının yanında bana çok pis küfür ediyor beni kırıyor ayıldığındada özür dilemiyor.sen benim ve çocuklarımın hizmetçisin diyor.elimden geldiğince tüm ev işlerini yapıyordum.temizlik yaptıktan sonra buzdolabını,petekleri v.b sildimmi silmedimmi temizlik yaptımmı yapmadımmı kontrol ediyor.ailesi ile tel.konuşuyor benim yemek yemek yapmadığımı soruyorlar.ben prenses gibi büyümüştüm benim ailem bu evliliği hiç istememişti.hizmetçilikmi yapacaksın dediler ve haklı çıktılar.akşam intihar düşündm
CEVAP
İntihar çözüm değildir, eşinizin size olan tutumu son derece kırıcı ve aşağılayıcı anladığım kadarıyla ancak sizin de kendi aileniz olduğuna göre önce onların yanınızda olmasını sağlamalısınız. Bu tutumu alkol aldıktan sonra oluyor galiba ayıldığında tabirini kullandığınız için böyle olduğunu varsayıyorum, madde kullanımlarında da alkol kullanımında da kişinin kişilik özellikleri değişir ve beyin yıkıcı nitelikte çalışmaya başlayabilir. Öncelikle eşinizin alkol sorunu olduğunu kabul etmesi lazım, çocuklarının yanında diyorsunuz ikinizin çocukları mı yoksa eşinizin ilk evliliğinden mi anlayamadım. Ama her halihazırda çocuklar da bu durumdan şikayetçidirler. Aile büyüklerine bu durumu söyleyerek onların da yardımıyla eşinizi tedavi olmaya ikna edebilirsiniz. Alkol kullanımı olmadığında muhtemelen farklılaşacaktır. İnsan sevdiğine hizmet etmekten çekinmez aksine zevk alır ancak kendisine saygı duyuluyorsa, takdir edilip gerçekten sevildiğini hissediyorsa  o zaman hizmet etmek  görev gibi görülmez. Yıldız Burkovik Uzman Psikolog Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi  T: +9 216 418 15 00 www.mcaturk.com

SORU
Merhaba, ben 7 aylık evli bir bayanım benim sorunum herşeyi kafamda büyütüyor olmam. Şu anda hamileyim ama kim ne derse sanki onu içimde yaşıyorum gibi oluyor ve o kadar deşiyorumki bir zaman sonra gerçekmiş gibi şikayetlerim başlıyor sizce nasıl bir yol izlemeliyim
CEVAP
Hamilelik dönemi kadınların en hassas dönemleridir, kaygılar artar. Düşünmekten bazen insan ne yapacağını bilemez hale gelebilir. Mümkün oldukça dostlarınız sevdiklerinizle birlikte olun. Bu dönemde hamilelik ile ilgili gruplara da devam edebilirsiniz.  Hamileler için psikodrama grup terapilerinden fayda sağlayabilirsiniz. www.psikoegitim.com adresine girerek bu bölüm hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz. Gelecek olan bebeğe şimdiden sağlıklı bir ömür dilerim, anne ve babasıyla birlikte güven ve huzur içinde yaşamasını diliyorum. Uzm Psikolog Yıldız Burkovik

SORU
Sorumum geceleri uykum çok bölünüyor neredeyse 40 dakikadabir uyanıyorum.buda beni iş yerimde olumsuz etkiliyor.çok sık uyandığımdan dolayı uykumu alamıyorum.bu uyanmalarda tekrar uykuya dalmam 10 dakikayı buluyor.her sabah uyandıgımda bütün eklem yerlerimde ağrılar hissediyorum.sürekli uyanmamdan olabilirmi.
CEVAP
İnsan ömrünün üçte biri uykuda geçmektedir. Uyku yalnızca organizmanın yavaşlaması değil, kendi içinde evreleri olan aktif, döngüsel bir süreçtir. Uykuda beynin çalıştığı, öğrenilen bilgileri ayıklayıp depoladığı bilinmektedir. Uyku düzeni bozuk olduğunda yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü ve hafıza bozuklukları gibi şikayetler izlenir. Kaliteli bir uyku için her şeyden önce uyku hijyenine dikkat etmek gerekir. Bunun için yapılması gerekenler:
- Hemen ilaca sarılmamak
- Gece geç yatılmış olsa bile sabahları vaktinde kalkarak güne başlamak , gündüz saatlerinde uyumamak
- Uyku saatinden birkaç saat önce egzersizler yapmak, fakat uykudan hemen önce fazla yorucu hareketlerden sakınmak
- Yatak odasını  uyku dışında  örneğin  çalışmak, TV izlemek gibi eylemler için kullanmamak ve odayı düzenli olarak havalandırmak
- Akşam öğününde ağı yemekler yememek
- Uyku tutmadığında yataktan çıkarak rahatlatıcı, fazla hareket gerektirmeyen bir uğraşıda bulunmak
- Ilık bir banyo almaktır.
Bu önlemlerle uykunuz düzene girmiyorsa bir psikiyatristten yardım almanızı öneririm. Dr. Gökben Hızlı Sayar http://www.mcaturk.com/epsikiyatri_748.html--uyku konusuna girebilirsiniz.

SORU
Gündüz yaşadıklarımı gece bir başka şekilde rüyamda görüyorum sonra acaba hangi dogru hangisini yaşadım diye karıştırıyorum birde felaket unutkanım arbamım üstünde anahtarı bile unutup eve gittigim oluyor 4-5 aydır eslorex kullanıyorum 1 kere dk.gitmiştim depresyonda oldumu söylemişlerdi ne çoçuklugumu ne genç kızlımı hiçbir şey hatırlamıyorum depresyonda oldumu söylemişlerdi
CEVAP
Rüya ve gündüz yaşantısının karışması zaman zaman olabiliyor. Ama sık ve yoğun oluyorsa, ve bu durum yaşantınızı aksatıyorsa bunun üzerinde durmak gerekir. Ayrıca aşırı unutkanlık yaşadığınızı belirtiyorsunuz. Tüm bu söylediklerinizi ele aldığımızda, anksiyete ve depresyon ihtimali açısından, bir psikolog veya psikiyatrist ile görüşmeniz yararlı olur. Dr.
Cengiz DEMİRSOY http://www.mcaturk.com/epsikiyatri_748.html

SORU
Dışarıya çıkmak istemiyorum insanların bana bakması beni rahatsız ediyor biryere gidicegim zaman çok çekiniyorum ve çoğu zaman gidemiyorum.daha önce dr. gittim ve sosyal fobi ve depresyon dendi ilaç kullandım ama bişey degişmedi tanımadıgım kişilerle konuşmaya cekiniyorum çok rahatsız edici bir durum nasıl kurtulurum.
CEVAP
Sosyal fobi, temel özelliği başka insanların da bulunduğu ortamlarda aşırı heyecan duymak olan bir hastalıktır. Çevrede başka kişi veya kişiler, özellikle de yabancı kişiler, sosyal fobi hastasının şiddetli bir kaygı, sıkıntı, huzursuzluk ve utangaçlık duymasına yol açar. Bu durumda sosyal fobik yüz kızarması, ses titremesi, konuşamayacağı, tutulup kalacağı endişesi, eltitremesi, herkesin kendisine baktığı, kendisini eleştirdiği hissi, küçük düşme endişesi yaşar. Günümüzde sosyal fobi tedavisinde oldukça etkili olan, bağımlılık yapmayan, uyku-sersemlik gibi yan etkilere yol açmayan ve kalıcı düzelme sağlayabilen birtakım ilaçlar vardır. İyi bir ilaç tedavisiyle kimi zaman psikoterapiye dahi gerek kalmadan kişi dertlerinden kurtulmaktadır. İlaç ile birlikte psikoterapi sürecine girmesi ise tedavinin başarı şansını artırır.Dr. Gökben Hızlı Sayar http://www.mcaturk.com/epsikiyatri_748.html-- sosyal fobi konusunda bulabilirsiniz.

SORU
Merhabalat benim 1 yaşın da kızım var kzım çok sinirli birşeye kızdığı zaman kendine vuruyor biz kızdığımız zaman sinirleniyor bu konuda yardımcı olurmusuuz şimdiden teşekkürler
CEVAP
Kızınızın agresyonu ebevynler ile çok ilişkilidir. Anne babanın mutluluğunu, mutsuzluğunu, kızgınlığını ve öfkesini hisseder çocuk. Aynı zamanda hamilelik dönemi de çok önemli. Eğer anne zor bir hamilelik dönemi geçirdiyse, psikolojik zorlanma yaşadıysa, çocuğun bu yaşlarda agresif olması beklenebilir. Eğer mümkünse bu konu ile ilgili mutlaka bir psikoloğa götürmenizi öneririm. Yasemin Ozan Kalkavan Uzm. Klinik Psikolog http://www.mcaturk.com/mca_icerik.php?subid=1&konu=0-6_Yas_Gelisimi_ve_Egitimi

SORU
Depresyonda olduğumu sanıyorum kliniğe gitmeden nasıl kurtulabilirim.Birde başım çok ve dönüyo
CEVAP
İlk olarak depresyon belirtileri olup olmadığına bakmanızda fayda var; eğer gerçekten depressif bir duygu durumu hakim ise o zaman bu durumu daha kısa sürede ve sağlıklı şekilde atlatmanız için mutlaka yardım almanızda fayda vardır. Yasemin Ozan Kalkavan Uzm. Klinik Psikolog
http://www.mcaturk.com/mca_icerik.php?subid=35&konu=Depresyon

SORU
Benim 6 yaşında oğlum bir oğlum var.Ben çalışıyorum geçen arkadışının evine gitmişti orda inatlaşmışlar çocuğun odasında halıya çişini yapmış arkadaşının yanında ve kızkardeşide varmış pipisini çıkarıp acaba bu davranış bozukluğumudur. Ne yapmam gerek
CEVAP
Sadece bir davranıştan, bu duruma bir davranış bozukluğu demek zor gerçekten. Fakat bu olaya baktığımızda, genelde bu yaştaki çocukların kendilerini yaşıtlarına kabul ettirebilmek, onlar tarafından onaylanmasını sağlamak için yapılabilecek davranışlardır. Yasemin Ozan Kalkavan Uzm. Klinik Psikolog http://www.mcaturk.com/mca_icerik.php?subid=11&konu=Davranis_Sorunlari

SORU
Merhabalar öncelikle.10 yaşında bir oğlum var halen yatk ıslatmarı devam ediyor.ne önerirsiniz? öpe koklaya yatırdığım çocuk bazen ağlayarak yanıma geliyor ben sana layık değilim anne ,ben kötü biçocuğum anne,affet beni işte ben yalnız kalmakistemiyorum sen yaşlanma ölme anne vb.sebeplerle ağlıyor.ben uzun bi konuşma yaptıktan sonr sakinleşip tekrar öpüp onu nekadar sevdiğimi söyleyip ytırıyorum.ama bu dönem dönem oluyor ve bendonup kalıyorum artık bu altını ısltmasıyla bağlantılımı psikolojilmi
CEVAP
Çocuğunuz ile ilgili bir psikolog yardımı almanızda fayda var. Alt ıslatmaları devam ettiği gibi birçok farklı kaygıları da var (anneyi kaybetme korkusu, iyi bir çocuk olamama kaygısı, vs…) bu durum çocuğunuzun hayat kalitesini düşürecek ve özgüven eksikliğine yol açabilecektir. Bu nedenle bir uzman yardımı almanız oldukça faydalı olacaktır.Yasemin Ozan Kalkavan Uzm. Klinik Psikolog http://www.mcaturk.com/kategori_v.php?id=17

SORU
11 yildir depresyondayim cikamiyorum ne yapmaliyim ilac alimini bir ömür devam mi ettirecegim cok kilo aldim nasil basa cikabilirim kilo ayri bir sorun depresyon daha ayri yardim edin lütfen tesekkürler
CEVAP
Kronik depresyonda şunlar yapılabilir:

1-İlaç değişikliği,
2- Antidepresan ilaçları yüksek dozda kullanmak
3-Birden fazla antidepresan ilacı birlikte kullanmak
4-Psikoterapi
5-Manyetik uyarım tedavisi (internet sitemizden bu uygulama ile ilgili bilgi edinebilirsiniz)
6-Elektroşok tedavisi.
Dr. Oğuz Tan Psikiyatrist Memory Center Nöropsikiyatri Merkezi T: +9 216 418 15 00