Sırt ağrılarını masajla yenin!
Güncelleme Tarihi:
Sırt ağrıları çağımızın problemlerinden biri. Sürekli koşuşturmaca halinde olunması, çalışırken saatlerce yanlış pozisyonda oturmak, duruş bozukluğu sırt ağrılarına sebep olur. Bu ağrılar çoğu zaman insan hayatını mahvedebiliyor. Ama size güzel haber; sırt ağrılarını masajla yenebilirsiniz. İşte masajla sırt ağrılarını yenmenin yolları.
Duruş bozuklukları, stres, beden pozisyonu, egzersiz yapamamak sıcak soğuk ortamlara çok fazla girip çıkmak ısı farkları da sırt ağrılarının oluşmasına sebep olur. Sırt ağrıları çoğunlukla boyunla kuyruk sokumu arasında görülür.
Masajın en faydalısı elle yapılandır. Uygulanabilecek en güzel masaj teknikleri bölgesel çalışmaktır. Ağrıların üzerine bir takım baskılar uygulanabilir. Bu sayede kan dolaşımı hızlanacak ve bölgenin oksijenlenmesini sağlayacak böylece atıkların ve orada oluşan birikintilerin atılması rahatlamanızı sağlayacaktır.
Masaj öncesinde ağrılar fazlaysa buralara sıcak havlu veya su torbası koyarak yumuşatılır. Ağrı olmaması için tatlı badem yağı veya susam yağı kullanılabilir.
Fakat şu unutulmamalı ki her sırt ağrısına masaj yapılmaz. Omurga kayması, enfeksiyon ya da tümor oluşumlar sırt ağrılarına neden olabileceği için tanı konulmadan yapılan masaj hastaya zarar verecektir.