Regl tarihini değiştirebilirsiniz
Güncelleme Tarihi:
Tatile çıkmaya hazırlanan, çok önemli bir gün için randevusu olan,düğün telaşı içinde olan kadınların en büyük korkularından biri sene boyunca iple çekilen bu dönemin, regl ile çakışmasıdır. Bu durumlarda planlarınızı değiştirmek yerine regl tarihinizi değiştirmek daha kolay olacaktır.
DOĞUM KONTROL HAPIYLA PLANLAMA
Bu yöntemle regl döneminizi geçiktirmek istiyorsanız doğum kontrol hapını bir önceki regl döneminde içmeye başlamanız gerekiyor. Hatta kanamanın ilk gününden itibaren içmeye başlamalısınız. Hapı ara vermeden her gün içtiğiniz sürece kanamanız olmaz. Bıraktıktan 2-3 gün sonra kanama başlar.
SICAK BANYO
Sıcak banyo adet dönemini hızlandırmak için uygulanan en popüler yöntemlerden biridir. Sıcak su vücut ısını arttırır. Isı karın akslarını arttırır ve aynı zamanda rahimdeki kan akışını hızlandırmaya teşvik eder.
C VİTAMİNİ
C vitamini büyük dozlarda tüketildiğinde rahim duvarlarını yıkmaya yardımcı progesteron üretimini arttırır. Bu şekilde adet döneminin gelişi hızlanır. Ancak doktorunuza danışmadan almayın ve mutlaka bol su için.
EGZERSİZ
Fiziksel egzersizler süreyi hızlandırmak için başka yararlı bir yöntemdir. Dolaşımı arttırır ve adet kramplarının hafiflemesini sağlar. Adet kanamasının oluşumunu hızlandırır. Ancak aşırıya kaçmayın çünkü aşırı egzersiz dönemi atlamanıza neden olabilir.