Op. Dr. Hasan Çelik yazdı: Işıltılı ciltler için

MUTLAKA GÜNEŞ KREMİ VE SAĞLIKLI YAŞAM

Cildimiz için her gün zaman ayırmalı, 15-20 dakika süreyle cilt bakımı yapmalıyız.

Cilt bakımından önce cilt sağlımız için dikkat etmemiz gereken önemli noktalar var. Bunların en başında güneş geliyor.

Cildimizi hasarlardan ve yıpranmalardan korumak için güneşten korumak gerekiyor.

Güneşe yoğun temas kırışıklıkların artmasına ve güneş lekelerine neden olur.

Güneşin en yoğun olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak katkı sağlayacaktır.

Aynı zamanda düzenli ve iki saatte bir güneş kremi kullanmak gerekir.

SAĞLIKLI BESLENME VE STRESSİZ YAŞAM

Cilt sağlığı için beslenme de çok önemlidir. Meyve-sebze ağırlıklı beslenmek ve bol miktarda su tüketmek cilt kalitenizi artıracaktır.

Bol sıvı alımı cildinizin nemini ve yaşlanmaya karşı direncini artıracaktır.

Çalışma hayatınızdaki stresi azaltmak ve düzenli uyku da cilt kalitesi için önemlidir.

CİLT BAKIMININ TEMEL AŞAMASI: YIKAMA

Pürüzsüz cildin ilk kuralı yüz temizliğidir.

Bunun için de ilk yapılması gereken yıkamadır.

Günlük olarak hem sabah hem de akşam cildinizle uygun ürünle yüzünüzü yıkamalısınız. 

Her cilt tipi farklıdır. En sık karma ciltler görülse de hem yağlı hem de kuru cilt tipleri mevcuttur.

Cildinize uygun ürünü kullanmak düzenli yıkamada daha etkili olacaktır. Yıkama esnasında kullandığınız suyun sıcaklığı da çok yüksek olmamalıdır. Sonrasında cildinizi tahriş etmeyecek yumuşak ve pamuklu bir havluyla yüzünüzü kurulamalısınız.

 DERİN TEMİZLİK İÇİN BUHAR

Yıkamayla cildiniz kirlerden arınır ve gözenekleriniz açılır. İşte bu noktada yapacağınız buhar uygulaması gözeneklerin daha da açılmasını ve derin bir temizlik yapılmasını sağlar.

Buhar uygulaması, buhar makineleri ya da evde tencerede kaynatacağınız suyla yapılabilir.

Özellikle yağlı cildi olanlar için buhar uygulaması daha etkili olur, derin gözeneklerin açılmasını sağlar.

Bu aşamadan sonra cildinizi sıkılaştırmak ve temizlenmiş gözenekleri kapatmak için buz uygulaması yapılabilir.

PEELING’LE ETKİLİ TEMİZLİK VE CAPCANLI CİLTLER

Peeling cilt bakımının önemli aşamalarındandır.

Cildimiz birçok katmandan oluşur.  En yüzeydeki katman ise günlük olarak yenilenir.

Eski ve ölü deri katmanı dökülür ve yeniliğini korur.

Hazır ya da evde hazırlanan ürünlerle çok kolay olarak yapılabilir. Bu işlem cildinizin yenilenen kısmının soyulmasına ve yeni tabakanın daha canlı oluşmasına olanak tanır.

Evde kolayca peeling amaçlı elma, salatalık gibi meyvelerin kabuklarını kullanabilirsiniz.

Ya da bir kaşık balı bir miktar suyla incelterek ince tabaka halinde sürebilirsiniz.

SIKI CİLTLER İÇİN CİLT MASKESİ

Yüz yıkama sonrası maske uygulaması cilt sağlığı için gereklidir. Maskeler cildi nemlendirir. Cildi sıkılaştırır ve tonusunu artırır. Haftalık olarak cilt maskesi uygulayabilirsiniz. Maskenizi evde kolaylıkla da hazırlayabilirsiniz.