Neden kahvaltıyı asla atlamamalısınız?
Güncelleme Tarihi:
Her gün TV’ye çıkan o doktor anlattı, e anneniz her gün tekrar tekrar arayıp anlattı, o yüzünden ışık saçılan her daim fit vücuduyla hafiften sinirinizi bozan iş arkadaşınız da havalı havalı anlattı… Ama siz anladınız mı? Anladınız da uyguladınız mı? Şüphelerimiz var! O nedenle, neden kahvaltınızı asla ve asla atlamamanız gerektiğini, bir kez daha, azimle anlatacağız!
Kahvaltı kilo vermenize yardımcı olur!
Yoksa siz hala az yersem daha kolay kilo veririm diye düşünenlerden misiniz? Çok fena! Oysa biliyor musunuz, kahvaltı alışkanlığı olmayan insanlar kilo almaya yüzde 50 oranında daha yakın.
Kahvaltı yapmak sizi daha entelektüel yapar!
Ne alakası var demeyin. Konsantrasyonunuz, algınız, hafızanız ve mental kabiliyetleriniz kahvaltı sayesinde artar. Bu sizi kısa vadede daha akıllı, uzun vadede entelektüel bir insan haline getirir.
Kahvaltı iyi besinlerle güne başlamak demektir!
Kahvaltınıza bir de meyveyi ve bazı sebzeleri eklediniz mi sizi kimse tutamaz. Bu dünyaya adeta kazık çakar, uzun ve sağlıklı bir yaşamın tadını çıkarırsınız. Biz demiyoruz, bilim diyor.
Kahvaltı etmek metabolizmanızı çalıştırır!
Kahvaltı ettiğinizde metabolizmanızı çalıştırmaya başlarsınız. Erken çalışan metabolizma, erken yol alır ve yağ yakımı gibi işlemlerin erkenden başlamasını sağlar. Kahvaltı ederek kilo vermek gibisi var mı? Yok.
Kahvaltı etmek endişelerinizi azaltır!
Kahvaltı etmeden başladığınız gün içerisinde sizi ne kadar da sinir bozucu şeyler bekliyor düşünsenize. Öğle yemeğine kadar da bunların yarısı gerçekleşecek desek. Anksiyete geliyor, kaçın.
Kahvaltı atletik performansınızı etkiler!
Yaza kadar incecik olmaya ant içtiniz, deli gibi spor yapıyorsunuz. Ama kahvaltı yapmıyorsunuz… Muhtemelen o spor salonuna yazıldıktan sonra sadece 3 kere gideceksiniz. Bir kez de verdiğiniz paraya acıdığınız için suçluluk duygusuyla gitseniz, etti 4. Oysa kahvaltı etseydiniz kendinizi daha enerjik hissedecek, spor yaptıkça coşacak, coştukça spor yapacaktınız.
Kahvaltı yapmak sizi hastalıklardan korur!
Kahvaltı yaptığınızda vücudunuzdaki denge erken saatlerde kurulmaya başlandığından vücudunuzu yormazsınız. Dolayısıyla hipoglisemi, şeker, hipertansiyon gibi hastalıklara yakalanma riskiniz azalır.
Kahvaltı modunuzu yükseltir!
Bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek de kahvaltıda aldığınız besinlerin sizi diğer öğünlerde aldıklarınızdan daha mutlu ettiğidir. Sadece bu yüzden bile kahvaltı edilir.
Bonus: Kahvaltı sevdiklerinize bağlar!
En güzeli de kahvaltı, sevdiklerinizle sizi güzel bir sofra etrafında toplar. Dolayısıyla güne otomatik olarak güzel haberler, gülen yüzlerle başlarsınız.
Hadi, hemen yarın kahvaltı etmeye başlayın lütfen!
Lezzetleri ve Atmosferi ile Enerji Veren Kahvaltılar Burada