Ne yaptın Kıvanç

Dünyanın bir kısmı obezite ile savaşırken bir kısmı da blumiya, anoreksiya gibi hastalıklarla uğraşıyor. Kuşkusuz bunlar hastalık olduğu için sağlıksız. Peki ama doktor kontrolünde de olsa, meslek aşkı için verilen bu kilolar ne kadar sağlıklı. Bu sorunun yanıtını birçok ünlü ismi de formuna kavuşturan diyetisyen Canan Aksoy şöyle veriyor:

Fazla kilonun getirdiği zararlardan hep söz ediyoruz. İdeal kilonun altında, çok zayıf olma durumunun da vücudumuza verdiği pek çok zarar var. Profesyonel sporcuları geçersek yaz oranı çok düşük bireylerin hormon yapımı ve sirkülasyonlarında ciddi problemlerle karşılaşma ihtimalleri çok yüksek.

10 KİLO SINIRINA DİKKAT

Kadınlarda yağ miktarının 10 kilonun altına düşmesinin çok tehlikeli olduğunu söyleyen Aksoy, bu durumda hormonal siklusun kesildiğini tekrar kilo alımıyla düzeldiğini belirtiyor: Yağ oranı çok düşük bireylerde, kalsiyum, demir gibi vitamin ve mineral depolarının azaldığını bu yüzden hastalıklara yakalanma riskinin artığını ve yaşlılıkta kemik kayıplarını daha çok yasadıklarını da biliyoruz.

Zayıflamak ve zayıf kalmak için devam edilen beslenme programı da pek çok açıdan eksiklikleri bulunduğuna dikkat çeken Canan Aksoy: Makro besinlerinde (protein-karbonhidrat-yağ ) mikro besinlerinde, beslenmelerinde yeterince bulunma durumları neredeyse imkânsızdır.

Makro besin eksiklikleri, kas güçsüzlüklerinden, kemik kayıplarına, organ yetersizliklerine kadar pek çok hasara neden olabilir. Mikro besin yetersizlikleri de anemilerden, sinir iletimine kadar başka hastalıkların yolunu açacaktır. Bir rol için zayıflanan bu tip durumlarda çok özenli bir beslenme programı takibi ve mutlaka sıklıkla bakılan kan tablosu ve tabloyu yorumlayacak doktor gözetimi mutlaka olmalıdır. Beslenme yetersizliği tablosu oluşmaması için ek – destek ürünler hekim gözetiminde kullanılmalıdır.