Kış diyetleri sakıncalı mı?
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Şubat 23, 2016 16:33
Kış aylarında diyet yapmanın sağlık açısından sakıncası yok. Kişi, yeterli ve dengeli beslendiği sürece her mevsim diyet yapabilir.
Haberin Devamı
Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Zeynep Özerson Koç, kış aylarında diyet yapmak hakkında bilgi veriyor.
KIŞ AYLARINDA NE YEMELİ?
Kış aylarında diyet yapmanın hiçbir zararı yok. Kişi her mevsim dengeli ve sağlıklı beslenmeli. Kış mevsimi unlu ve şekerli yiyeceklerin daha fazla tüketildiği mevsimdir. Bunların yerine kışa ait olan sebze ve meyvelerin tüketilmesi gerekir. Kış aylarındaki tatlı ihtiyacı sebze ve meyvelerle yapılan hafif tatlılarla giderebilir. Bu arada kişinin belli fiziksel aktivitelerini yapması da gerekir.
Haberin Devamı
Tarafından hazırlanmıştır.