Kış aylarında nasıl beslenmeli?
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Şubat 29, 2016 10:32
Kış aylarında insanlar, yaş ve cinsiyet niteliklerine uygun şekilde beslenmeli. Bağışıklık sistemini güçlendirecek besinler, sağlıklı yaşam açısından önem taşıyor.
Haberin Devamı
Beslenme Uzmanı Doç. Dr. Zeynep Özerson Koç, kış aylarında nasıl beslenmek gerektiği hakkında bilgiler veriyor.
KIŞ AYLARINDA NE YEMELİ?
İlk olarak yaş ve cinsiyet durumlarına göre beslenilmeli. Kış mevsiminin de beraberinde getirdiği durumlar var. Grip, soğuk algınlığı, bronşit gibi soğukla beraber bağışıklık sisteminin çökmesiyle oluşan durumlarda, bağışıklık sistemini güçlendirecek besinlere ağırlık vermeniz gerekiyor. Bol bol meyve ve sebze tüketilmesi önemli.
Haberin Devamı
Tarafından hazırlanmıştır.