İki kişilik para isteyince 'Zayıflamam lazım' dedim

Çocukluğundan itibaren hep çok iştahlı biri olmuş ve hep çok yemek yemiş. Sonra bir gün "kötü bir espri" onun başına gelen en iyi şey olmuş. Selim Gümüş o sözlerle diyete başlayıp, zayıflamaya karar verdiğini söylüyor: "Çok eski bir arkadaşımın düğününe katılmıştım. Nikah şahidiydim. Düğündeki fotoğrafçı espri yaptı ve benden 2 kişilik fotoğraf parası istedi. O güne kadar zayıflamak için ne bir çabam olmuştu, ne de girişimim.

"ACABA OTURDUĞUM SANDALYE SAĞLAM MI? KIRILIR MI?"

İnternette diyetisyen araştırırken diyetisyenim Serkan Tutar'ı buldum. Çok olumlu elektrik aldım ve gittim. Giderken de kendi kendime 'Gidiyorum ama olmaz bu iş' diyordum." Selim Gümüş, genç yaşlardan itibaren kilolu olduğu için ümitsiz başladığı diyette ise motivasyonunu hiç kaybetmeden, hiç hız kesmeden devam etmiş, "Şişmanken şöyle endişelerim oluyordu mesela bir kafeye gittiğimde 'Acaba sandalyeleri sağlam mı? Otururken kırılır mı?' diyordum ya da fotoğraf çekilirken 'Yan mı dursam daha zayıf çıkarım? Yoksa düz mü durmalıyım? Göbeğimi içeri mi çeksem?' diyordum. Kıyafet alışverişi yaparken asla istediğimi değil hep bana uyan hangi beden varsa onu giyordum. Ama kilolarımdam kurtulmam gerektiğini arkadaşımın düğününden sonra anladım."

YEMEK YEMEK İÇİN YAŞIYORDUM, YAŞAMAK İÇİN YEMEM GEREKTİĞİNİ ANLADIM

Selim Gümüş, diyet yaparken öğrendiği tek bir yanlış olduğunu gördüğünü söylüyor, "Yemek yemek için yaşıyordum, yaşamak için yemem gerektiğini anladım. ÖNyargıları yıkıp karar vermek gerktiğini gördüm. Bir de ezbere diyet listem olmadı. Her hafta sonuca göre benim isteklerim doğrultusunda yeni bir liste oluşturduk. Ben listelere değil, listelerin bana uyduğu bir süreç geçirdim. Bir de bitkisel denilen birçok ilacı kullanmak istedim. Ama diyetisyenim hepsine şiddetle karşı çıktı ve ben hiçbir destek almadan, ekstra spor yapmadan sadece diyetle zayıflamayı başardım."

ZAYIFLAMA ÇAYLARI VE İLAÇLAR ÇÖZÜM DEĞİL

Beslenme uzmanı ve diyetisyen Tutar, birçok insanın zayıflamaya çalışırken zayıflama hapları, zayıflama ilaçları adı altında kullandıkları yöntemlerle hayatlarını tehlikeye attığını belirtiyor, "Evet, bu gayet klişe bir cümle olsa da hala birçok insan tarafından umut kapısı, zayıflama çayları ve ilaçları. Çünkü kişiler emek sarf etmeden sonuç almanın peşinde. Ara ara olsa da zayıflama ilaçları yüzünden ölen insan haberleri karşımıza çıkıyor. Peki, bunları okumamıza ve görmemize rağmen neden hala bir umut kapısıdır zayıflama çayları ve ilaçları? Çünkü kilo birçok insanın zaaf noktasıdır ve kullanılmaya müsaittir. Eğer sonuç almak istiyorsanız önce kendinizi ve bedeninizi seveceksiniz. Mucize çaylarda veya ilaçlarda değil sadece sizde. Hormon dengelerinizi bozan, karaciğer, kalp ve böbreklerinize zarar veren, ileriki yıllarda ne gibi sıkıntılar çıkaracağı belli olmayan ilaçları ve çayları kullanmak yerine sadece doğru beslenme sistemi ve doğru besinler ile yolunuza devam edebilmelisiniz."

"BUNLARI YAPARSANIZ DİYETTE BAŞARISIZ OLURSUNUZ"

Kilo konusunda problemi olan insanlar, bu problemi yıllarca yaşarlar. Defalarca alınıp verilen kilolar, gidilen birçok uzman, akupunkturlar, zayıflama ilaçları, mideyi şişiren ve yemek yedirmeyen tabletler ve her seferinde başa dönüp yeniden başlamalar. Bu durum hem motivasyon kaybına hem de kilo konusunda kendinize olan inancınızı yitirmenize neden olur. Kiloyu nasıl 1-2 ayda almadıysanız 1-2 ayda veremeyeceğinizi öncelikle kendinize kabullendirmelisiniz. Ve bu işi bir defa da halledeceğim ve yıllarca uğraşmayacağım diye bakarsanız başarısız olmamanız için hiçbir neden yok.

Kilo vermekten daha da önemlisi verdiğiniz kiloyu korumaktır. Dünya sağlık örgütünün rakamlarına göre kilo verme başarısı %98 iken kilo koruma başarısı %2’dir. Evet, sağlıklı veya sağlıksız yollarla kilo verebilirsiniz ama koruyamadıktan sonra başarılı sayılmazsınız. İşte bu noktada düzenli aralıklarla kendinizi kontrol edebilmelisiniz. Eğer bunu başaramıyorsanız ve aldığınız kilolar yavaş yavaş geliyorsa hemen bir uzman yardımı almalısınız.