Günlük ayak bakımı

Temizlik:ÂAyak bakımı, temizlikle baÅŸlar. Ayaklarınızı her gün akÅŸam ılık suda, cilt tipine uygun bir sabunla yıkayarak temizleyin. Uzun süre ayak banyolarından  kaçının. Çünkü bu iÅŸlem ayak derinizin kurumasına, çatlamasına ve esnekliÄŸinin bozulmasına yol açabilir.  Aşırı terleme problemi olanlar, banyo suyuna terleme önleyici maddeler (ada çayı, potasyum permanganat gibi): aşırı kuruma, sertleÅŸme problemi olanlar ise nemlendirici ürünler (banyo yaÄŸları, bitkisel yaÄŸlar) ilave edebilirler. Ayağınızı yıkadıktan ve duruladıktan sonra, özellikle parmak araları olmak üzere, iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar enfeksiyonlarının oluÅŸmasını önler.

Nemlendirme: Yıkama işleminden sonra, ayağınız henüz kurumadan, ayak cildini nemlendirin. Bunun için yağ bazlı (vazelin, bitkisel ya da mineral yağ)  nemlendiriciler kullanabilirsiniz. Ayak parmaklarınızın arasına yağ bazlı nemlendiriciler sürmeyin.  Parmak aralarına sürülen merhemler, nemlilik oluşturacağından, mantar enfeksiyonlarının oluşmasına neden olabilir. Ancak yeni geliştirilen köpük nemlendiriciler diğer kremlere göre avantajlıdırlar. Köpük kremler yağlı yapıları olmadan üretildikleri için hafif köpük formundadır ve uygulamaları çok kolaydır. Parmak araları dahil tüm ayak derisine uygulanırlar.

Seçilen nemlendiriciler, içindeki etken maddelerine göre terleme, aşırı deri kalınlaşması, kaşıntı, pullanma gibi sorunları giderebilir. Bu etken maddeler;

Adaçayı, aşırı terlemeyi azaltır.
Tea tree yağı, koku oluşturan bakterileri yok eder.
Çuha çiçeği yağı, yağlanmayı giderir, cilt dokusunu yapılandırır.
Aloe vera, cildi pürüzsüzleştirir, yumuşatır ve sakinleştirir.
Üre, yoğunluğuna bağlı olarak, cildi nemlendirir; ölü derinin giderilmesine yardımcı olur; nasırları yumuşatır.  Cildin koruyucu bariyerini dengeler ve güçlendirir.
İpek proteinleri, cildi yumuşatır, pürüzsüzleştirir.
Pantenol, cildin "güzellik vitamini" olarak isimlendirilir. Hücre yenilenmesine yardımcı olur; cildi nemlendirir.
E vitamini, hücre yenilenmesini sağlar
Zeytinyağı, cildi korur, nemlendirir.