Gençlik sırları

Güncelleme Tarihi:

Gençlik sırları
Oluşturulma Tarihi: Mayıs 26, 2008 07:00

Genç ve sağlıklı kalmanın yolu bu basit kurallara uymaktan geçiyor!

Haberin Devamı

• Sigarayı bırakın. Cildinizi ve saçınızı cansızlaştırır, özellikle ağız çevresinde erken kırışıklıklara yol açar.

• Alkolü azaltın. Birçok saÄŸlık probleminin kaynağı. GüzelliÄŸinizi de tehdit ediyor.   Â

• Sağlıklı ve dengeli beslenin. Antioksidanlar, vitaminler ve minerallerle dolu taze sebze ve meyvelere ağırlık verin.

• Düzenli egzersiz yapın. Cildiniz sağlıklı olur, duruşunuz düzelir ve vücudunuz şekle girer.

• Güneşten korunun. Ultraviyole ışınlar, cildin en büyük düşmanları arasında.

• Uykunuzu alın. Vücudunuzun kendini yenilemesi için yeterli zamanı tanıyın.

• Stresle başa çıkmanın etkili yollarını bulun. Yüzünüze ve duruşunuza yansımasına izin vermeyin.

• Diş bakımına özen gösterin. Diş doktorunuza belli aralıklarla gitmeyi ihmal etmeyin.

Haberle ilgili daha fazlası:

BAKMADAN GEÇME!