Chia tohumunu kimler kullanamaz? Chia tohumunun yan etkileri ve zararları var mıdır
Güncelleme Tarihi:
Chia tohumu, sıkça tercih edilen sağlıklı beslenme ürünlerinden birisidir. Küçük siyah tohumlar olan chia tohumunun; yaşlanmayı geciktirici, cilt sağlığını koruyucu, kalp sağlığını koruyucu, sindirim sağlığını koruyucu ve daha vücut için birçok fayda sağlayan bir besin olduğunu söylemek mümkündür. Chia tohumunun yan etkilerinden dolayı ise bazı kişiler tarafından kullanılmaması gerekmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
Chia tohumu sağladığı faydalar ile bilinse de bazı yan etkilerinin bulunması nedeniyle kullanmaması gereken kişilerin olduğu da söylenebilir. Chia tohumunun bazı insanlar üzerinde ise kabızlık, şişkinlik, gaz ve ishal yapıcı etkilerinin olduğu görülmüştür. Çok yaygın olmamakla birlikte chia tohumu tüketen kişilerde alerjiye neden olabileceği de söylenebilir. Chia tohumunun özellikle alerjiye karşı hassas olan kişiler tarafından kullanılmaması gerektiğini söylemek mümkündür.
Chia Tohumunu Kimler Kullanamaz?
İnsanlar tarafından fark edilmese bile bazı kişilerin chia tohumuna karşı alerjisi olabilmektedir. Chia tohumu tüketilmesi durumunda oluşabilecek yan etkiler; deri döküntüsü, bulantı, kusma, solunum güçlüğü, ishal, dil ve ağız şişmesi olarak bilinmektedir. Bazı kişilerin ise chia tohumunu kullanması faydadan çok zarara yol açmaktadır. Chia tohumu kullanmadan önce zararlarını ve faydalarını bilerek kullanıp kullanmamaya daha kolay karar verebilirsiniz. Genel olarak son zamanlarda zayıflatıcı bir etkiye sahip olması nedeniyle chia tohumunun ismi daha sık olarak duyulmaya başlanmıştır.
Chia tohumunun bazı kişiler tarafından kullanılması durumunda faydasından çok zararı bulunmaktadır.
Hamile veya emziren kişilerin chia tohumu kullanmaması gerekmektedir.
Yutma güçlüğü yaşan kişiler kullanmamalıdır.
Midesi hassas olan kişiler chia tohumu kullanamazlar.
Kan sulandırıcı ilaç kullanan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
Yüksek tansiyon veya düşük tansiyon sorunu yaşayan kişiler tarafından kullanılmamalıdır.
Alerjik bünyeye sahip olan kişiler tarafından da kullanılmamalıdır.
Chia Tohumunun Yan Etkileri ve Zararları Var mıdır?
Chia tohumunun kan sulandırıcı olarak kullanılması mümkün olabilmektedir. Bu durum ise düşük kan basıncına ve kanamaya yol açabilir.
Chia tohumunun tansiyonu düşürücü bir yan etkisi bulunmaktadır.
İçerdiği maddeler nedeniyle prostat kanserine yakalanma ihtimalini de artırdığı söylenebilir.
Chia tohumunun günlük olarak kullanılan ilaçlarla etkileşime girebileceği ve kullandığınız ilaçların etkilerini azaltabileceği veya artırabileceği gibi bir ihtimal de bulunmaktadır.
İçerisinde bulunan yüksek lif nedeniyle ishal, gaz ve şişkinlik gibi rahatsızlıklara neden olabilmektedir.
Ancak bu yan etkilerine ve zararlarına rağmen chia tohumunun bilinen birçok faydası olduğu da söylenebilir. Özellikle chia tohumunun;
Kansızlığa iyi geldiği,
Sindirim sistemini çalıştırıcı bir özelliğinin bulunduğunu,
Kan şekerini dengelediğini,
Yaşlanmayı geciktirici bir etkiye sahip olduğunu,
Depresyona karşı iyi geldiğini,
Kemik erimesini önleyici bir etkisinin olduğunu,
Kalp sağlığına karşı iyi geldiğini söylemek de mümkün olmaktadır.
Chia tohumu kullanmak isteyen kişilerin düzenli olarak kullandıkları bir ilaç bulunması durumunda öncelikli olarak doktora danışmaları ve sonrasında doktor tavsiye ederse kullanmaları önerilmektedir.