Aspir Yağı Kilo Verdirir Mi Ve Kilo Vermede Nasıl Kullanılır? Aspir Yağı İle Ayda Kaç Kilo Verilir
Güncelleme Tarihi:
Aspir yağı metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlar ve yağ yakılmasını da hızlandırır. Diyet programlarının yanında düzenli egzersiz ile beraber aspir yağı da kullanarak daha hızlı kilo verebilirsiniz. Salatalarınızda ya da soğuk yiyeceklerinizde aspir yağını rahatlıkla kullanabilirsiniz. Aspir yağının kilo verme üzerindeki etkisi hakkında merak edilenleri ayrıntıları ile derledik.
Eğer insülin direnciniz varsa aspir yağı tüketerek daha kolay kilo verebilirsiniz. Tüketmeden önce doktorunuza danışarak bilgi alabilir ve bu doğrultuda tüketebilirsiniz.
Aspir Yağı Kilo Verdirir mi?
Aspir yağının faydalarından biri de kilo vermeye yardımcı olmasıdır. İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde metabolizmanın hızlanması üzerinde etki sahibidir. Sabahları aç karnınıza 2 tatlı kaşığı aspir yağı içerek gün içinde metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını sağlayabilirsiniz. Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesini sağlar ve kabızlık, gaz ya da şişkinlik durumlarının azalmasına yardım eder.
Vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına da yardımcı olarak vücuttaki fazla uyun atılmasını sağlar. İnsülin direncinin oluşmasını engellemek için de aspir yağını sabahları sirke ile beraber tüketebilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz ile beraber aspir yağı da kullanırsanız kilo verme sürecinin hızlanmasını sağlarsınız.
Kilo Vermede Nasıl Kullanılır?
Aspir yağının kullanımı alınacak faydaya göre değişebilir. Eğer besin olarak tüketmek isterseniz salataların içine aspir yağı koyabilir ve salatalar ile tüketebilirsiniz. Soğuk zeytinyağlı yemeklerde de aspir yağı kullanılır. Fakat sıcak yemeklerde aspir yağının kullanılması önerilmez. Aspir yağını ısıtırsanız ya da sıcak yemeklerde tüketirseniz kilo vermeye yardımcı olmaz. Sabahları aç karnına da 2 tatlı karşı aspir yağı içebilirsiniz. Bu sayede metabolizmanız gün içinde ortalama %20 daha hızlı çalışır. Aspir yağını eczanelerden, alışveriş merkezlerinden, aktar ya da organik ürün satan mağazalardan bulabilirsiniz. Aspir yağını yemeklik yağ şeklinde ya da kapsül şeklinde satın alabilirsiniz.
Aspir Yağı İle Ayda Kaç Kilo Verilir?
Herkesin kilo verme yöntemi ve süreci farklı işleyebilir. Bu nedenle kilo vermeye yardımcı olan besinlerin ne kadar kilo verdirdiğini söylemek zor olur. Aspir yağını kullanırken egzersiz yapar ve aynı zamanda sağlıklı beslenirseniz kilo verme sürecinizi hızlandırmanız mümkündür. Ayda 4 kilo veriyorsanız aspir yağı da tüketerek ortalama 5 ya da 6 kiloya çıkmasını sağlayabilirsiniz. Özellikle aç karnına tüketilmesi yağ yakımını hızlandırıp metabolizmayı da hızlı çalıştırdığından önemlidir. Eğer sabahları tüketemezseniz salatalarına ya da soğuk tükettiğiniz besinlerinize de ekleyebilirsiniz. İnsülin direnciniz varsa ve kilo verme konusunda zorluk çekiyorsanız aspir yağını elma sirkesiyle karıştırarak da tüketebilirsiniz. Bu sayede insülin direncinizle de savaşmış olursunuz.