SaÄŸlığınızı düÅŸünün okumadan geçmeyin

Süt içmenin bağırsak kanserini önlediÄŸini, gözlerdeki beyaz halkadan kolesterol yüksekliÄŸini öğrenebileceÄŸinizi biliyor muydunuz? Az ama öz bilgiler, bazen saÄŸlık için hayati önem taşıyabiliyor.PROSTAT KANSERÄ°NÄ°N 4 GERÇEĞİBugün erkekler arasında en yaygın olan kanser türü prostat kanseridir.Prostat kanseri daha çok ileri yaÅŸlardaki erkeklerde görülür Ä°drar boÅŸaltmakta zorluk çekmek ya da aÄŸrı hissetmek, idrarda kan görülmesi, vücudun arkasında, belden aÅŸağı kısımda ve kalçalarda aÄŸrı hissetmek hastalığın habercisidir.Ameliyat, radyoterapi ve hormon tedavisi en yaygın tedavi yöntemleridir.SÄ°STÄ°T YAZI SEVERBoÅŸaltım sisteminde görülen enfeksiyona ‘Sistit’ diyoruz. Özellikle yaz aylarında, en çok da kadınlarda görülüyor. Her beÅŸ kiÅŸiden biri sistitten yakınıyor. Aşırı alkol, acılı, baharatlı yemekler, klorin gibi kimyasal maddeler sistitin belli baÅŸlı nedenleri. Sürekli tuvalete gitme ihtiyacı duyulur ve idrarın vücuttan atılması sırasında da acı çekilir. Bol su içmek, denizde ya da havuzda yüzdükten sonra hemen duÅŸ yapmak, ıslak mayoyu hemen deÄŸiÅŸtirmek hastalıktan korunmanızı saÄŸlar. Yaz günlerinde fazla dar giysiler kullanmamak ve alkol ile baharatlardan uzak durmak gerekiyor. BAÅžINIZA SICAK-SOÄžUK TERAPÄ° BaÅŸ aÄŸrılarının nedenleri saymakla bitmez. Başımız aÄŸrıdığı zaman çoÄŸumuz hemen bir aÄŸrı kesici ilaç almak isteriz. Ancak her baÅŸ aÄŸrısını bu yöntemle geçirmek mümkün olmaz. Başınız aÄŸrıyorsa, önce o gün neler yediÄŸinizi hatırlamaya çalışın. Bilimadamları çikolata, fındık fıstık, ve peynirin baÅŸ aÄŸrılarını tetikledikleri kanısındalar. Bu saydığımız yiyeceklerin hepsinde tiyramin adıyla bilinen bir kimyasal madde var. Bu madde, baÅŸ aÄŸrısına neden olabiliyor. AÄŸrı kesici ilaçlarla aÄŸrınızı dindirmek istemezseniz sıcak ve soÄŸuk terapiyi uygulayın. Özellikle sinir gerginliÄŸinden ve stresten kaynaklanan aÄŸrılar için soÄŸuk kompres yararlıdır. Kas incinmesi ve yorgunluk gibi nedenlerin yarattığı baÅŸ aÄŸrılarına karşı ise sıcak kompres yararlıdır.KALSÄ°YUM BAÄžIRSAK KANSERÄ°NDEN KORUR Kemikler, diÅŸler ve tırnakların saÄŸlıklı olmaları için kalsiyuma ihtiyaç duyduÄŸumuzu artık bilmeyen kalmadı. Ama bağırsakların saÄŸlığı için de kalsiyumun gerekli olduÄŸunu belki duymamıştınız. Uzmanlar, bu konuda hepimizi uyarıyorlar. Kalsiyum içeren besinlere önem vermeyen kiÅŸilerin bağırsak kanserine yakalanma olasılığı çok fazla. Yeterli miktarda kalsiyum almayan kiÅŸiler için tehlikenin büyük olduÄŸu hatırlatılıyor. Her gün, 700 mg. kalsiyum almamız gerekli. Bu nedenle sofranızdan sütü, yoÄŸurdu, peyniri ve kalsiyum bakımından zengin olan diÄŸer yiyecekleri eksik etmeyin.GÖZLER DÃœZENLÄ° OLARAK KONTROL EDÄ°LMELÄ°Gözlerin düzenli olarak kontrol edilmesi, baÅŸka saÄŸlık sorunlarının saptanması açısından önem taşır. Görmede ani bir deÄŸiÅŸiklik olması, diyabet hastalığına iÅŸaret sayılır. Diyabet, gözlerin retina tabakasına zarar verir, görme zorluÄŸu yaratır. Gözlerin arka tarafındaki kan damarları sayesinde kan yüksek basıncı teÅŸhis edilebilir. Korneanın çevresini saran beyaz bulutsu halka, kanda kolesterol miktarının yükseldiÄŸine iÅŸarettir. kalp krizi yorgun kadınları seviyorSürekli yorgunluktan yakınıyorsanız ve geceleri yataÄŸa yattığınız zaman uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, lütfen dikkatli olun. AraÅŸtırmacılar sürekli yorgunluk belirtisinin kalp krizi habercisi olabileceÄŸini ileri sürüyorlar. Daha önce kalp krizi geçirmiÅŸ 500 kadına, krizden önce kendilerinde ne gibi deÄŸiÅŸiklikler hissettikleri soruldu. Kadınların yüzde yetmiÅŸi kendilerini sürekli yorgun hissettiklerini açıkladılar. Kadınların yüzde 48’i de geceleri uyuyamadıklarını itiraf ettiler. Soluk kesilmesi, sindirim bozukluÄŸu ve endiÅŸe gibi belirtiler de kriz habercisi olabiliyor. Kalp krizi geçirmiÅŸ kadınlar arasında çok az sayıda, göğüs aÄŸrılarından yakınan oldu. Uzmanlar, çok az sayıda kadının kalp krizi öncesinde göğüs aÄŸrısı çektiÄŸini belirtiyorlar. Erkeklerde ise göğüs aÄŸrısı, kalp krizinin ÅŸaÅŸmaz bir habercisi oluyor.Anneler ne yapacağını bilir Bazı çocukların burnu çok sık kanar. Anneler bu nedenle temkinli olmalılar. Evde çocuÄŸunuzun burnu kanamaya baÅŸlarsa, hemen paniÄŸe kapılmayın. Kan görmek sizi rahatsız etse de, burnu kanayan çocuÄŸa duygularınızı belli etmeyin. Burnu kanayan çocuÄŸu bir koltuÄŸa oturtun. Ondan başını öne doÄŸru eÄŸmesini isteyin. Kan dursun diye başını arkaya itmesini isterseniz, çok tehlikeli bir durumla karşı karşıya kalabilirsiniz. Burundan akan kan, boÄŸaza inebilir ve de çocuÄŸun kusmasına neden olur.ÇocuÄŸunuza, bir süre ağızdan nefes almasını söyleyin. Onunla birlikte siz de ağızdan nefes alın ve ona destek olun. Sonra burnunu iki yanından kemere yakın bir bölgeden hafifçe sıkın. 10 dakika süreyle elinizi burundan çekmeyin. Daha sonra da çocuÄŸun burnunu çekmesine ya da sümkürmesine izin vermeyin. Dikkat edin, böyle bir uygulama, kanamanın tekrar baÅŸlamasına neden olabilir. EÄŸer kanama yarım saat içinde kesilmezse onu hemen hastaneye götürün.Yaz ortasında soÄŸuk algınlığı can sıkarNe yazık ki yaz günlerinde de grip ve soÄŸuk algınlığı tatil programlarını aksatıyor, kiÅŸileri yataÄŸa düşürüyor. Böyle bir sorunla karşı karşıya kalırsanız, ilk 24 saati yatak istirahati ve sıcak içeceklerle geçirin. Limon suyu ve bal ile karıştırılmış sıcak su çok yararlıdır. Böyle zamanlarda sıcak içeceklerinize mutlaka tarçın katın. Bol miktarda üzüm, ve olgun armut yemeyi ihmal etmeyin. Ä°kinci 24 saatte ise bol sebze ve salata yiyebilirsiniz. Her ÅŸey yolunda giderse, üçüncü gün iÅŸtahınız açılır, eski gücünüz yerine gelir. Her sabah C vitamini ve B kompleks vitaminleri içeren hapları alın. Â