Sadece su ve çamur yetmez masaj da önemli bir terapi

Sadece su ve çamur terapileri olmaktan çıkıp, ‘kendini iyi hissetme’ yöntemleri bütününe dönüşen SPA uygulamalarında, masaj önemli bir yer tutuyor. Ruhsal ve fiziksel saÄŸlığı korumanın, metabolizmayı güçlendirmenin son yıllardaki en gözde yolu. Bazıları baÅŸlı başına yaÅŸam felsefesi olarak da deÄŸerlendirilen, UzakdoÄŸu’dan kuzey ülkelerine pek çok yöntemi var. Ä°ÅŸte Türkiye’de yaygın olarak uygulanan masaj yöntemleri. ŞİATSU Parmakla bastırarak yapılıyorParmakla bastırmak anlamına geliyor. Bir tür enerji masajı. Japonya’da 20. yüzyılın baÅŸlarında, o zamana kadar uygulanagelen elle tedavi yöntemlerinin bir sentezi olarak doÄŸmuÅŸ. Ä°deal bir uygulamada masör, masaj yaptığı kiÅŸinin güvenini kazanarak iletiÅŸim kurmalı. Masaj sırasında çoÄŸunlukla akupunktur noktalarına denk gelen enerji noktalarına çeÅŸitli biçimlerde basılıyor, uzuvlar çekilerek esnetiliyor, eklemler çalıştırılıyor. AROMATERAPÄ° Bitkiler ilacınız olsunAroma terapinin temeli bitkisel tedaviye dayanıyor. Kabaca bir tanımla bitki ve meyve sularının veya yağının elde edilip, cilt ve vücut güzelliÄŸi için kullanılması olarak açıklayabiliriz. Bugün aroma terapi deyince akla hemen küçük ÅŸiÅŸelerde, güzel kokulu yaÄŸlar ve esanslar geliyor. Konsantre halde bulunan bu yaÄŸların gül, susam, lavanta, limon, ardıç veya portakal gibi çeÅŸitleri var. Her bir yağın özelliÄŸi ayrı. Kimi strese iyi geliyor, kimi aÄŸrıları dindiriyor, kimiyse kan dolaşımını düzenliyor. Önemli olan doÄŸru yağın veya yaÄŸ karışımının seçilerek, doÄŸru tekniklerle uygulanması. Masaj hareketleri ile uygulanan aroma terapi son derece keyifli ve dinlendirici halde geliyor. Ä°htiyaca göre haftada bir veya onbeÅŸ günde bir uygulanabiliyor. DÖRT EL MASAJI Ä°ki kiÅŸilik masajMasaj tekniÄŸinin senkronize biçimde iki kiÅŸi tarafından uygulanmasına verilen ad. Son derece dinlendirici ve stresten arındırıcı özelliÄŸi var REFLEKSOLOJÄ° Ayaklara özel ovma Ayaklara özel ovma yöntemiyle uygulanan bu masajda, masajı uygulayan uzman insan bedeninde bloke olmuÅŸ enerjiyi çözerek, vücudu güç kazandırıyor ve dengesini saÄŸlıyor. Refleksoloji uzmanları kiÅŸinin tüm sıkıntılarını anlayabileceklerini iddia ediyorlar. SICAK TAÅž TERAPÄ°SÄ° Volkanik lav taÅŸları duygusal enerji veriyor Sıcak taÅŸ terapisinin mutlaka eÄŸitim almış uzmanlar tarafından yapılması gerekiyor. Isı nedeniyle son derece etkili. Özel volkanik lav taÅŸları su içinde ısıtılıyor ve vücudun belli kilit noktalarına yerleÅŸtiriyor. Volkanik lav taÅŸları pürüzsüz, parlak ve yassı oluyor. Isıyı uzun süre üzerinde barındıran özelliÄŸe sahip. Aromatik öz yaÄŸlardan faydalanılarak masaj tamamlanıyor. Periyodik olarak uygulandığında fiziksel, duygusal ve zihinsel anlamda vücuda enerji yüklüyor. ÇAMPUSAJVücudun toksinlerden arınmasını saÄŸlıyor BeÅŸ bin yıldır Hindistan’da uygulanan çampusaj, yaÅŸam bilimi olan Ayurveda’nın içinden geliyor. Aromatik öz yaÄŸlarla uygulanan bu teknik, hücre ve dokuların beslenmesini ve bedenin toksinlerden arınmasını saÄŸlıyor. Özel tekniÄŸiyle kasları rahatlatarak kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu masaj oturarak yapılıyor ve 40 dakika kadar seri bir ÅŸekilde sürüyor. Karışımı yapılan yaÄŸlar ise çok çekici. Hindistancevizi, zerdali çekirdeÄŸi, tatlı badem ve susam yağı. Çampusaj aynı zamanda yaÄŸsız olarak kıyafetin üzerinden de uygulanabiliyor. MANUEL LENF DRENAJ Bağışıklık sistemini harekete geçiriyor En etkili ve en doÄŸru masaj tekniklerinin başında geliyor. Statik noktalardan baÅŸlayıp kalbe doÄŸru ilerleyen, tek yönlü bir teknik içeriyor. Masaj lenfatik dolaşımı ve bağışıklık sistemini hareke geçiriyor. Vücudu toksinlerden arındırması da bir baÅŸka özelliÄŸi. Hiçbir ürün kullanılmadan yapılıyor. DiÄŸer masajlara oranla çok hafif, monoton hareketlerden oluÅŸuyor. Ciltte herhangi bir kızarıklık oluÅŸmuyor. Â