Pembe ayakları hiç deÄŸiÅŸmesin

Bebeklerin mini mini, yumuÅŸacık ayakları onlar büyüdükçe deÄŸiÅŸir ve eski güzelliÄŸini yitirir. Aslında sorun bebeÄŸin ayaklarının büyümesi deÄŸil, giydiÄŸi yanlış ayakkabılardır.Ayakları hep güzel kalsınBebeklerin mini mini ayaklarına bayılırsınız. Ama bebek büyüyüp de ayakkabı giymeye baÅŸladığı zaman o güzelim ayaklarda ÅŸekil bozuklukları görülebilir. Çocuklara doÄŸru ayakkabı giydirilmediÄŸi zaman, ayaklarda kalıcı bozukluklar ortaya çıkabilir. ÇocuÄŸun kemikleri henüz geliÅŸmeyi tamamlamadıkları için yumuÅŸak ve kırılgan olur. Oyun çağı çocukları arasında yapılan bir araÅŸtırma, her 10 çocuktan 7’sinin ayaklarına uygun ayakkabı giymediÄŸini ortaya çıkardı. Yanlış ayakkabı sadece ayaklarda ÅŸekil bozukluÄŸu yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda kalça, diz ve bileklerde de sorunlar yaratıyor. Çocuklara ayakkabı alırken, ayakkabının ayaÄŸa tam gelmesine dikkat edilmeli. Ayakkabı içinde çocuÄŸun ayağı rahatça hareket edebilmeli. Ve ayaklar çok çabuk büyüdüğü için de ayakkabıları sık sık kontrol edilmeli.Her yaÅŸta hareket gerekSaÄŸlıklı yaÅŸamanın en önemli kurallarından biri vücudu hareketsiz bırakmamaktır. Tıp uzmanları, her yaÅŸta insanın düzenli olarak vücut egzersizleri yapmalarını öneriyorlar. Hareketsizlik, pek çok saÄŸlık sorununa neden oluyor. Ama bundan elli yıl önce, aerobik egzersizleri bilinmiyordu. Her köşe başında bir spor salonu yoktu. Buna raÄŸmen, yaÅŸlı büyükanneler, ileri yaÅŸlarda bile saÄŸlıklı ve güçlü kalabiliyorlardı. Bugün de spor salonlarına uÄŸramadan saÄŸlıklı kalmak mümkün. Sadece ÅŸu koÅŸullara uymak ÅŸartıyla: Araba kullanmak yerine yarım saat yürüyünEn ağır ev iÅŸlerini kendiniz yapınHazır yiyecekleri mutfağınıza sokmayınTelevizyon izlemeyinYakabileceÄŸinizden fazla kalori almayınEn etkili koruyucu havuç Doktorlar, folik asidin yararlarını saymakla bitiremiyorlar. Folik asit, öncelikle havuç, yeÅŸil yapraklı sebzeler, yumurta, karaciÄŸer, avokado, fasulye ve balkabağı birer folik asit kaynağı. Özellikle hamilelik döneminde, anne adaylarının bu saydığımız doÄŸal besinleri sofralarından hiç eksik etmemeleri gerekiyor. Kalp hastalıklarından korunmak için de folik asit içeren sebze ve meyveler, etkili birer koruyucu ilaç yerine geçiyor. Hamile kadınların bu sayede, doÄŸacak bebeklerinin ileride lösemiye yakalanmalarını da önlüyor. Küçük çocuklarda görülen löseminin annenin yanlış beslennmesi sonucu ortaya çıkabileceÄŸi ileri sürülüyor. Siz siz olun, canınız sıkıldıkça, bir havucu, kabuklarını güzelce soyup çiÄŸ çiÄŸ yemeyi sakın unutmayın.Tetanosun tedavisi zorTetanos bir mikrobun adıdır. Bu mikrop, özellikle açık yaraları sever. Tetanos mikropları havada ve toprakta bulunur. hayvanlar da bu mikrobu taşıyabilirler. EÄŸer bir hayvan tarafından ısırıldıysanız ya da hayvan pençeleriyle cildinizi berelediyse, tetanos iÄŸnesi yaptırtmanız gerekir. Tetanos mikropları bir kesik ya da yaradan içeri girdikleri zaman sinir sistemine yayılan toksinler salgılarlar. Bu mikrop, sinir sistemini etkilediÄŸi için spazmlar ve hatta felç yaratabiliyor. Tetanos’un en yaygın belirtisi ise çenelerin kilitlenmesidir. Tetanosun tedavisi çok zordur. Bu yüzden korunmaya büyük özen gösterilmeli. EÄŸer hastaya tetanos teÅŸhisi konulmuÅŸsa antitoksin iÄŸnelerle tedavi baÅŸlatılır. Belin ilacı: Hula hupAşırı ÅŸiÅŸmanlık dünyanın başına dert olmaya baÅŸlayınca, ÅŸiÅŸmanlıkla mücadeleyi amaçlayan kurumlar, organizasyonlar faaliyete geçti. Doktorlar her gün, aşırı kilo almaya karşı bizleri uyarıyorlar. Kadınlar için fazla kilolar, bir de estetik sorunu yaratıyor. Ãœlkemizde kadınların fazla kiloları genellikle kalçalarında ve de bellerinde toplanıyor. Kilo vermek için diyet uygulamanın kalınlaÅŸan beli ve de geniÅŸleyen kalçaları kısa sürede eritmesi mümkün deÄŸil. Vücudun belli bölgelerinde depolanan yaÄŸların yok edilmesi için o bölgelere uygun vücut egzersizlerinin yapılması öneriliyor. Bel ve kalçalar için en pratik egzersiz ise, bir zamanlar pek moda olan hula-hup çemberini çevirmek. Bu oyun, beli ve kalçaları inceltir, kasları güçlendirir.Tükürük testi ile diÅŸ çürüğü riski Tükürük ağız ve diÅŸ saÄŸlığında doÄŸal bir koruyucu.Tükürüğün bu özelliÄŸinden yararlanarak, diÅŸlerinizin çürüme eÄŸilimini testlerle anlamak mümkün. Çürük aktivite testleriyle, diÅŸlerin çürüme riskinin düşük veya yüksek olduÄŸu saptanarak gerekli önlemlerin alınması saÄŸlanabiliyor. ÖrneÄŸin, tükürüğünde fosfat ve kalsiyum iyonu olanların diÅŸlerinin çürüme riski daha düşük. Fazla miktarda karbonhidrat tüketimi ise tükürüğün yapısı üzerinde etkili olarak çürüklere zemin hazırlıyor. l Tükürük testi yapmanın yararı nedir? Tükürük testleriyle bireysel korunma stratejileri geliÅŸtirilebilir.l Testlerde bakılan nedir? Testlerde, tükürük örneÄŸine mikrobiyolojik testler uygulanıyor ve içeriÄŸine bakılıyor. l Çürük aktivite testleri hekime neyi anlatır? Hastalarının hangi risk grubunda oldukları, çürüğün ilerlemesinde dirençli olup olmadıkları, beslenme alışkanlıkları, çürük lezyonların yaygınlığı, restorasyon ve protezlerin durumu ve korunma amaçlı neler yapılabileceÄŸi konusunda fikir veriyor. l Tükürüğün ağız içindeki rolü ne? Günde 1.5 litre tükürük üretiliyor. Ağız ve diÅŸ saÄŸlığı açısından bunun önemi büyük. Besinler veya hava yoluyla aÄŸzımıza giren mikroplar ve virüslerle mücadelede tükürük önemli rol oynuyor. Ağız ve diÅŸler tükürük bezlerinden steril olarak üretilen tükürükle yıkanıyor. l İçinde ne vardır?Tükürükte çeÅŸitli proteinler, albümin, üre, amonyak ve minareller bulunuyor. Tükürüğünde fosfor miktarı fazla olanlarda çürüğe daha az rastlanıyor. Fazla karbonhidrat tüketilmesi halinde tükürükteki fosfat dengesi bozuluyor. Bu da diÅŸ minesinin yüzeyindeki tükürüğün neden olduÄŸu fosfat aktivasyonunu azaltarak çürüğü hızlandırıyor. Tükürükte bulunan ‘immunglobülin-A’nın da büyük önem taşıyor. Ağıziçi mukozasını örterek ağızdaki mikroorganizmaların hastalık yeteneklerini ve enfeksiyon yaratma güçlerini azaltıyor. Yine tükürükteki ‘müsin’ maddesi de ağız boÅŸluÄŸunu ince bir film tabakası gibi kaplıyor. Su ve iyonların bu tabakadan geçebiliyor. Ancak büyük mokeküller ve mikroorganizmalar bu engeli aÅŸamıyor. Tükürükteki fluroid diÅŸlerdeki mine ve diÄŸer sert tabakaların korunmasında rol oynuyor. Lizozim, laktoferrin, rodanit gibi maddeler de karmaşık etki mekanizmalarıyla diÅŸ ve ağız saÄŸlığını koruyorlar. l Tükürük testi nerelerde yaptırılabilir?Tükürük testi yaptırmak için iki yöntem var. Ya diÅŸhekimleri hazır testleri alarak muayenehanelerinde uygularlar. Ya da kiÅŸiler diÅŸhekimliÄŸi fakültelerinin mikrobiyoloji laboratuvarlarına baÅŸvurarak testi talep ederler. Tükürük testleri çocuklara da uygulanabilir.Â