Onların miladı Tenis

Başımdan geçenleri tenisle atlattım

BANKACI EROL AKSOY

İş hayatı iniş-çıkışlarla dolu. Çok önemli bir banka sahibi iken, başımdan geçenleri tüm Türkiye biliyor. Bunun verdiği şoku atlatmama tenis çok yardımcı oldu. O bakımdan bütün işadamlarına tavsiyem; haftada 2-3 kere tenis oynayın, ben 4 kere oynuyorum.

Hayatımı tenisten önce ve sonra diye ikiye ayırıyorum

GAZETECİ FİKRET ERCAN

15 yıl önceydi. Yoğun iş stresi, sigara ve kilolarla boğuşurken bir gün kendimi aynada gördüm ve bu şekilde uzun bir süre götüremeyeceğimi anlayarak kendime yeni bir şans vermeye karar verdim. Belli bir süreçte sigarayı bıraktım, sağlıklı beslenmeyi

öğrendim ve tenis derslerine başladım. O gün bugündür oynuyorum ve oynamadığım yıllar için üzgünüm. Gerçekten hayatım değişti. Stresi kontrol edebiliyorum. Kendimle ve çevremle barışığım. Elimden geldiği kadar da insanlara bunu anlatıyorum. Keşke eğitimin temelinde de bunlar olsa...

Kendimi en saf ve temiz hissettiğim anlar tenis oynadığım anlar

HÜLYA AVŞAR

İş hayatımda aldığım kararlarda bile tenis bana çok şey katıyor. Beyin jimnastiği yapıyorum, hayatın karmaşasını da unutturduğu için kendimi çok daha dinç hissediyorum. Farklı arkadaşlıklar için de önemli bir spor. Kısacası kendimi en saf ve en temiz hissettiğim anlar tenis oynadığım anlar.

İçki içmektense sporla rahatlıyorum

MÜZİSYEN BEHZAT GERÇEKER

Biz müzisyenler geç saatlere kadar çalıştığımız için,bir şekilde zihnimizi boşaltmamız gerekiyor. Geceleri bara ya da eğlence mekanlarına gidip alkol almaktansa, sabah erken kalkıp spor yapmak hem zihnimi rahatlatıyor hem de fiziki direncimi artırıyor.

Tenis dünyasına yeni bir Çekirge geldi

GAZETECİ FATİH ÇEKİRGE

Boş bir tenis kortunun çekimine kapılalı neredeyse 20 yıl olmuş. Tenise başladıktan sonra sağlık ve estetik kavramlarını bir kez daha yorumladım. Bugün oğlum Kuzey, 9 yaş grubunda Türkiye şampiyonu oldu. Göz yaşartıcı bir mutluluk bu. Tenis dünyasına bir Çekirge daha geldi böylece.

Kulüpler tenis şubesi açmalı

İŞADAMI VE FB YÖNETİCİSİ NİHAT ÖZDEMİR

Tenis vücudumun her organını aktif hale getirdiği için sağlığım pozitif yönde etkileniyor. Günlük stresimden uzaklaşıyorum. Yeni insanlarla tanışıp dostluklar kuruyorum. Yaygınlaşması için aynen futbol, basketbol olduğu gibi kulüplerin tenis şubeleri açması gerek.

Tenis oynamak için 9 neden

1. Vücudu fit tutar Amerikan spor sağlığı dergisi Medicine and Science in Sports and Exercises’a göre 70 kiloluk bir insan, bir saat tenis oynadığında 493 kalori harcıyor. Aynı sürede bisiklet pedalı çeviren 387, ağırlık çalışan veya trekking yapan 422 kalori yakıyor.

2. Korkuyu azaltır Hırs, korku, sinir tenis oynayanlarda daha az görülüyor.

3. Beyni geliştirir Teniste saniyenin 10’da 1’i kadar sürede karar vermeniz gerekir. Illinois Üniversitesi’nden bilim adamları tenisin karar verme süresini kısalttığını kanıtladı.

4. Dayanıklılığı artırır 18-34 yaş grubunda tenis oynayanların vücuttaki yağ oranı daha düşük.

5. Ölüm riskini düşürür Dr. Ralph Paffenberger 10 bin Harvard mezunu üzerinde 20 yıl yaptığı araştırma sonucu haftada 3 kez tenis oynayan orta yaş grubundaki erkeklerin ölüm riskinin oynamayanlara göre yüzde 50 düşük olduğunu buldu.

6. Kemikleri güçlendirir Tenis oynayan ileri yaştaki kişilerin kemik yoğunluğu, oynamayanlara oranla daha fazla.

7. Yaratıcılığı artırır Concordia Üniversitesinden Prof. Dr. Jim Gavin’e göre, tenis oynayanlarda konsantrasyon, yaratıcılık üst düzeyde.

8. Stresten uzaklaştırır İngiliz spor sağlığı dergisi British Journal of Sports Medicine’e göre tenis stresi azaltmakta çok etkili.

9. Seks hayatını uçurur Dinç ve fit oldukları için seks hayatları daha aktif.