Mükemmel annenin anayasası

Kim mükemmel ki? O halde annelerin en mükemmelini aramak niye? Ama hiç durmadan kendilerine ‘Ben gerçekten de iyi bir anne miyim’ diye sorup duran kadınların imdadına yetiÅŸen pedagoglar, uzun yıllar süren araÅŸtırmalardan sonra 10 maddeden oluÅŸan bir ‘Mükemmel Anne Anayasası’ hazırladılar. Buyrun size, uygulamakta pek de zorlanmayacağınız bir annelik rehberi.n Çocuklara zaman ayırınBilirsiniz, çocuklar en olmadık zamanlarda size sorular sorarlar, onlarla ilgilenmenizi isterler. Ä°ki eliniz kanda olsa, çocuÄŸunuzu düş kırıklığına uÄŸratmamalısınız. O dakikada sizin için en önemli iÅŸ, çocuÄŸunuzla ilgilenmek olmalı. ‘Şimdi iÅŸim var. Sonra konuÅŸuruz’ gibi sözler, çocuÄŸu büyük düş kırıklığına uÄŸratır, özgüvenini kaybetmesine neden olur. Çocuk, her zaman anne ve babası için en önemli kiÅŸi olduÄŸunu bilmeli.n Kural sayısını azaltınEÄŸer çocuÄŸunuza çok fazla sayıda kural sıralar, bunlara uymasını isterseniz, evinizde kuralsızlık dönemi baÅŸlar. ÇocuÄŸun gece yatmaya biraz daha geç gitmesiyle dünyanın sonu gelmez. ÇocuÄŸa her gece belli bir saatte uyuması gerektiÄŸini söylemek ve bu kurala mutlaka uyulmasını istemek, tepki yaratır. Evde uyulması gereken en önemli kurallar, çocuÄŸa her zaman doÄŸruyu söylemek, annesinden izinsiz hiçbir iÅŸ yapmamasını saÄŸlamak ve de yabancılarla konuÅŸmasını yasaklamaktır. Bunların dışında çocuÄŸu robot gibi bazı emirlerle yaÅŸamaya zorlamak yanlış olur.n Suçluluk duymayınHer anne, zaman zaman çocuk yetiÅŸtirmenin zorluÄŸundan, ve de özgürlüğü kısıtlamasından yakınır. Hayatınızın tekdüze olduÄŸunu düşünerek üzülürsünüz. Sonra da bunları aklınıza getirdiÄŸiniz için kendinize kızar, suçluluk duyarsınız. Sakın böyle bir duyguya kapılmayın. Annelik gerçekten zor,ve sıkıcı bir görev olabilir. Çocuk yetiÅŸtirmek, iÄŸneyle kuyu kazmak gibidir. Zaman zaman durumunuzdan ÅŸikayet ettiÄŸiniz için suçluluk duymayın. EÄŸer suçluluk duyarsanız, çocuÄŸunuza karşı gerektiÄŸinden fazla hoÅŸgörülü davranırsınız ve aranızdakiiliÅŸkinin düzeni bozulabilir.n Süper kadın olmayınÇocuklu evlerde kadının iÅŸleri her zaman başından aÅŸkın olur. Aynı anda birkaç iÅŸi birden yapmaya kalkışan anne, sonunda hiç bir iÅŸi doÄŸru dürüst yapamaz ve çocuklarının karşısında zor duruma düşebilir. PaniÄŸe kapılmadan her iÅŸi sırasıyla yapmak, çocuÄŸa da iyi bir örnek olur. Çocuklar baskıya ve telaÅŸa sert tepki verirler. Onların huzurunu bozmamak için siz de sakin ve sabırlı olmak zorundasınız, süper olmak deÄŸil! n TeÅŸekkür etmeyi öğrensinlerGerçi günümüzde insanlar, özellikle aile üyeleri birbirlerine teÅŸekkür etmeyi pek akıllarına getirmiyorlar ama siz çocuklarınıza teÅŸekkür etmenin önemini öğretmelisiniz. Siz ona bir hediye verdiÄŸiniz zaman, çocuÄŸunuz size teÅŸekkür etmeli. Çocuk, hiç bir zaman annesinin babasının ve yakınlarının ona hizmet etmek, istediklerini vermekle yükümlü olduÄŸunu düşünmemeli. n Tartışmalarına engel olunÇok çocuklu evlerde kardeÅŸlerin birbirleriyle her zaman canciÄŸer kuzu sarması olmaları beklenemez. KardeÅŸler elbette zaman zaman birbirleriyle tartışmak isteyeceklerdir. Bu durumda anneye de çok önemli bir görev düşüyor. Sakın o tartışmaya siz taraf olmaya kalkışmayın. Sadece tartışmayı kesmek için bir bahane yaratıp çocukları oldukları yerden uzaklaÅŸtırın. n Büyük beklentileriniz olmasınHer anne çocuÄŸunun zekasıyla, yetenekleriyle ve baÅŸarılarıyla övünmek ister. Ama çocukların birer yetiÅŸkin gibi olgun davranmalarını beklemek çok yanlış olur. ÖrneÄŸin çocuÄŸunuzun eve davet ettiÄŸi arkadaşını sevmeseniz de, evde dağınıklık olmasından hoÅŸlanmasanız da çocuÄŸunuzun hatırı için sıkıntıya katlanmalısınız. O netice itibariyle bir çocuktur. Bazı davranışlarına göz yumun lütfen. n Birlikte spor yapınÇocuklarla birlikte spor yapmak, örneÄŸin yüzmek, tenis, voleybol oynamak onları gururlandırır. Çocuklar büyükleriyle aynı heyecanları paylaÅŸmaktan büyük zevk alırlar. Spor sayesinde çocuklarla iletiÅŸim kurmak kolaylaÅŸyır. Ayrıca evde ortak bir tartışma konusu yaratılır ki bu da çok önemlidir. Çocukların spor faaliyetlerine katılmasanız da onların yanında bulunmanız ve oyunlarını seyretmeniz çocukların üzerinde çok olumlu bir etki yaratır.n Unutulmayacak özel günler olmalıTatillerde, bayram günlerinde, tüm ailenin birlikte güzel vakit geçirmesi, çocuÄŸu çok etkiler. Mutlu bir aile ortamında çocukluÄŸunu yaÅŸaması, onun gelecekteki baÅŸarıları için büyük önem taşır. Çocuk ileride eski günlerinden söz ederken anlatabileceÄŸi çok hoÅŸ olaylar olmalı. Bir park yürüyüşünde yaÅŸanan küçük bir macera, müze gezisi gibi olaylar, çocukluk anılarının kilometre taÅŸları olur.Onları güldürünAnnenin somurtup oturması, çocuÄŸun moralini bozar. Evde sıkıcı bir havanın hakim olması, çocuÄŸun eÄŸlenceyi evinin dışında aramasına yol açabilir. EÄŸer çocuÄŸunuzla neÅŸeli konuÅŸmalar yapıp, onu güldürmeyi baÅŸarırsanız ve siz de onunla birlikte güler eÄŸlenirseniz, çocuÄŸunuza büyük bir iyilik yaparsınız. Pozitif düşünmeyi ve davranmayı öğretirsiniz.Kışın makarna yenirKış mevsiminin gelmesiyle birlikte artan aşırı yaÄŸ tüketimi ve yanlış karbonhidrat seçimi ÅŸiÅŸmanlığa yol açabiliyor. Oysa iyi bir enerji kaynağı olan makarna ÅŸiÅŸmanlatmıyor, hatta diyet listelerinde ana yemek olarak yer alabiliyor. SaÄŸlıklı beslenme piramidinde en çok tüketilmesi gereken besinler arasında bulunan makarma, kış aylarına yönelik beslenme piramidinde de önemli bir yer tutuyor. Türkiye Makarna Sanayicileri DerneÄŸi’nin açıklamasına göre kiÅŸi başı makarna tüketiminin yıllık 28 kilogram olduÄŸu Ä°talya’da aşırı ÅŸiÅŸmanlık sorunu diÄŸer ülkelere göre daha azdır. Yazan: Jane BidderDerleyen: Azize BerginÂ