Mesafeli ama kalıcı bir dostluk kurun

Yaz geldi, bir an önce bronzlaÅŸalım derken, cildimize yaptığımız kötülük için güneÅŸi suçlamayın. Enerji kaynağı güneÅŸ ile barış içinde yaÅŸamanın sırrı, her ÅŸeyi kararında yapmak.Uyarılar, uyarılar... ‘Aman güneÅŸten uzak durun. Aman denize girerken dikkat edin. Aman kumsalda cildiniz mikrop kapmasın...’ Yaz sıcakları yaklaşırken dört bir yandan bir uyarı bombardımanına tutuluyoruz. Öyle ki, artık hoÅŸlandığımız, bize zevk ve huzur veren her ÅŸeyin tehlikeli olduÄŸuna inanmaya baÅŸlıyoruz. Tehlikeli veya deÄŸil. Åžu kısacık yaz tatilini tehlikelerden uzak, hayal ettiÄŸiniz gibi geçirebilirsiniz. Bunun için de sadece bazı gerçekleri dikkate almanız yeterli.Son yıllarda insanlığın başına gelen her felaketten güneÅŸi sorumlu tutmak alışkanlık haline geldi. Oysa, güneÅŸ gezegenimizin ve de bizim hayat kaynağımızdır. GüneÅŸ olmasa, yeryüzünde bitkiler dahil hiçbir canlı varlığını sürdüremezdi. GüneÅŸ, hepimiz için enerji kaynağı ama bir dereceye kadar. GüneÅŸten yararlanmak konusunda aşırıya kaçmamaya özen göstermek zorundasınız. Çocukların ve yaÅŸlıların kemiklerini güçlendiren D vitaminini güneÅŸten saÄŸlarız. Fakat vücudun D vitamini ihtiyacını gidermeye çalışacağız diye kızgın güneÅŸ ışınları altında yanıp kavrulmak saÄŸlığımızı tehlikeye atar. Unutmayalım, güneÅŸ eÅŸsiz bir enerji kaynağıdır ama aynı zamanda hepimiz için büyük bir tehlike de oluÅŸturur. VÃœCUDA KAKAO YAÄžLI ÖZEL KARIÅžIM SÃœRÃœNHatırlayacaksınız, bundan bir kaç yıl önce, güneÅŸteki zararlı ışınların saÄŸlığımızı tehdit ettiÄŸi hatırlatılmış ve o zamanlar herkes güneÅŸten korkar olmuÅŸtu. GüneÅŸsiz yaÅŸayamayacağımıza göre, bu enerji kaynağından yararlanırken çok dikkatli olmalıyız. ÖrneÄŸin, güneÅŸ ışınlarının dünyaya dikey olarak indiÄŸi öğle saatlerinde güneÅŸlenmekten kaçınmalıyız. Günlük güneÅŸlenme süreci günde 15- 20 dakikayı geçmemeli ve bu da sabah saatlerinde ya da ikindi vakti yapılmalı. Deri kanserinin aşırı güneÅŸlenme sonucu ortaya çıkabileceÄŸi de sık sık tekrarlanıyor. Bronz bir tene sahip olmak uÄŸruna, güneÅŸin altında döne döne yatıp kavrulmanın hiç anlamı yok. Bu arada deniz kenarında, teknede, sudan yansıyan güneÅŸ ışınlarının daha etkileyici ve yakıcı olduklarını da bir kez daha hatırlatalım. ‘GüneÅŸin zararlı ışınları’ diye tanımladığımız ultraviyole yani mor ötesi ışınlar deriye zarar verirler. Bu ışınları elbette güneÅŸe bakıp da seçmemiz mümkün deÄŸil. Morötesi ışınların her zaman varolduklarını hesaba katmalıyız. Yapılacak en akıllıca iÅŸ, güneÅŸlenme sürecini iyi ayarlamak ve de güneÅŸe çıkmadan önce koruyucu losyonlardan, kremlerden yararlanmak. Kakao yağı, bir ölçek zeytinyağı ve bir ölçek sirke ile hazırlanan karışım da sizi güneÅŸin zararlarından korur. Yüz, burun, omuzlar göğsün üst kısmı, karın bölgesi sırt, dizler ve ellerin üst kısmına mutlaka koruyucu ürün uygulanmalı. Tatilinizin ilk günü, soyunup mayonuzu giydikten sonra kendinizi hemen güneÅŸyÅŸe atmayın. Gölge bir yerde yarım saat oyalandıktan sonra denize girin. Ve ilk günü yarı gölgede geçirin. Ertesi gün, gölgeden güneÅŸe çıkın ama erken bir saatte ve de güneÅŸ altında 10 dakikadan fazla kalmamak ÅŸartıyla. Her gün, güneÅŸlenme süresini biraz daha artırabilirsiniz. Gün ortasında güneÅŸ ışınlarından uzak durmanız gerektiÄŸini sakın ama sakın aklınızdan çıkarmayın.Özellikle beyaz tenli kiÅŸilerin güneÅŸ banyosu yaparken çok dikkatli olmaları gerekir. Cilt, yanıp kıpkırmızı olmuÅŸsa, bir süre güneÅŸe çıkılmamalı. Yanık kremleri ve losyonları kullanılmalı. Yanan derinin su toplaması da ayrı bir sorundur. Unutmayın yaz mevsimi göz açıp kapayıncaya kadar geçer, ama cildimiz hep bizimle kalır. Hiçbir eÄŸlencede aşırıya kaçmayalım. Her ÅŸey, bize baÄŸlı.Yaz bitecek cilt Yaz günlerinde sıcak hava ve de tatilde olmanın verdiÄŸi rahatlıkla insan tembelleÅŸiyor. Öyle ki, bazen elinizi uzatıp güneÅŸ kreminizi almaya bile üşeniyorsunuz. Tamam tatildesiniz ve de dilediÄŸiniz gibi davranmak sizin de hakkınız ama bu arada yapılması gerekenleri de ihmal etmemelisiniz. EÄŸer tembellik edecekseniz o zaman koruyucu sprey kullanın. Bunları uygulamak krem ve losyonlarla uÄŸraÅŸmaktan çok daha kolay. Ama sakın tembellik edip, koruyucu uygulamadan güneÅŸ altında hayallere dalmayın. Böyle bir hata, size kabus yaÅŸatır. GüneÅŸten koruyucu ürünlerin bazılarının suya dayanıklı oldukları belirtiliyor. Siz gene de tedbirli davranın ve sudan çıktıktan sonra da koruyucu uygulamayı ihmal etmeyin. GüneÅŸlenmeden önce, güneÅŸlenirken ve de güneÅŸlendikten sonra mutlaka su için. Vücudunuzun susuz kalması ihtimaline karşı hazırlıklı olmalısınız. Cildinizin susuz kalıp kuruması, sizi önemli sorunlarla karşı karşıya bırakabilir. GüneÅŸlendikten sonra cildinize nemlendirici uygulamalısınız. Daha sonra da iki kat krem sürerek güneÅŸten etkilenen cildin saÄŸlığını güvence altına alırsınız. AÅžIRIYA KAÇMAYINHer zaman kullandığınız menlendiriciler, yaz günlerinde yetersiz kalabilir. Bu nedenle yaz için imal edilmiÅŸ nemlendiricileri tercih etmelisiniz. GüneÅŸ altında uzun süre kalmamakla, teninizin bronzlaÅŸmasına engel olacağınıza sakın inanmayın. Azar azar güneÅŸlenmekle, teninizin bronz rengini alması belki biraz uzun sürer ama daha kalıcı olur. GüneÅŸ altında cayır cayır yanmanın vereceÄŸi zararları hemen gidermeye ne yazık ki imkan yok. YARIN: YAZ AÅžKLARIÂ